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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte
quelle touche ou commencez à pédaler.
Quand la console est allumée, lʼécran sʼéclaire. Une
tonalité retentit et la console est prête à lʼemploi.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand la console est allumée, le mode manuel est
sélectionné automatiquement.
Si vous avez sélec-
tionné un progr-
amme, sélectionnez
de nouveau le mode
manuel en appuyant
sur la touche des
Programmes de
Perte de Poids ou
de Performance
jusquʼà ce que des
zéros apparaissent
sur les affichages.
3. Commencez à pédaler et changez la résistance
des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance
des pédales en appuyant sur les touches dʼaugmen-
tation et de diminution de la Résistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour attein-
dre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Lʼaffichage supérieur—Cet affichage indique le
temps [TIME] écoulé et le niveau de résistance des
pédales chaque fois quʼil change.
Remarque : durant un programme, l'écran affiche le
temps restant avant la fin du programme.
Lʼaffichage inférieur—Cet affichage indique la
Distance (nombre total de tours de pédale) parcou-
rue en pédalant.
Lʼaffichage inférieur droit—Cet affichage indique
la vitesse des pédales en tours par minutes (t/m)
[RPM] et le nombre approximatif de calories [CALS.]
brûlées.
Lʼaffichage inférieur droit affiche aussi votre rythme
cardiaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque
sur le guidon (voir lʼétape 5).
Lʼaffichage droit—Cet affichage représente une
piste de 640 tours de pédales (402 mètres ou un
quart de mile). Alors que vous vous entraînez, des
indicateurs apparaissent successivement autour de
la piste jusquʼà l'affichage complet de la piste. La
piste disparaît alors et les indicateurs recommencent
à sʼallumer un à un.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Si un film plastique
transparent recou-
vre les plaques
métalliques du
détecteur car-
Piste
diaque sur le
guidon, retirez-les.
De plus, assurez-
vous que vos
mains sont propres. Pour mesurer votre rythme
cardiaque, tenez le détecteur cardiaque sur le
guidon, les paumes des mains sur les plaques
métalliques. Évitez de déplacer les mains ou de
trop serrer les plaques.
Lorsque votre rythme cardiaque est détecté, un
symbole en forme de cœur se met à clignoter sur
l'écran puis votre rythme cardiaque apparaît. Pour
une lecture plus précise de votre rythme cardiaque,
tenez les plaques pendant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas, assurez-
vous que vos mains sont dans la position décrite.
Prenez soin à ne pas déplacer vos mains et à ne
pas trop serrer les plaques métalliques. Pour de
meilleures performances, nettoyez les plaques
métalliques à lʼaide dʼun chiffon doux ; nʼutilisez
jamais de lʼalcool ou des détergents abrasifs ou
chimiques.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tourner à une vitesse lente et
une vitesse rapide. Appuyez plusieurs fois sur la
touche du Ventilateur [FAN] pour sélectionner la
vitesse du ventilateur ou pour lʼéteindre.
Remarque : si les pédales ne bougent pas pendant
plus de trente secondes, le ventilateur sʼéteint
automatiquement.
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Plaques
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