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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form 390 E
Sommaire des Matières pour Pro-Form 390 E
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle 30331.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRESS EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements collés sur votre appareil elliptique avant dʼutiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci dʼavoir choisi le nouvel appareil elliptique PRO- permettre de mieux vous assister, notez le numéro du FORM 390 E. Lʼappareil elliptique 390 E est équipé modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de ® dʼun choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos communiquer avec nous. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez des schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces. - Page 6 Pour faciliter l'assemblage, lisez les infor- mations page 5 avant de commencer. Pendant quʼune deuxième personne soulève lʼarrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (70) sur le Cadre à lʼaide deux Vis en Métal/Nylon de M10 x 85mm (82). 2.
- Page 7 3. Orientez le Montant (2) et le Boîtier Supérieur du Capot (37) comme sur le schéma. Glissez le Boîtier Supérieur du Capot vers le haut sur le Montant. Attache Demandez à une deuxième personne de tenir de Fil le Montant (2) près du Cadre (1). Référez-vous au schéma en encadré.
- Page 8 5. Référez-vous au schéma supérieur. Pour éviter de pincer ou dʼendommager les Fils du Détecteur Cardiaque (28) quand vous assem- blez le Guidon (39), suivez les étapes ci-dessous : Insérez lʼextrémité gauche du Fil du Détecteur Cardiaque (28) dans le côté gauche du Guidon (39).
- Page 9 7. Localisez les Fils du Détecteur Cardiaque (28) à lʼintérieur des côtés gauche et droit du Guidon (39) et tirez-les vers le haut hors du Montant (2). Fils de la Console Pendant quʼune deuxième personne tient la Console (4) près du Montant (2), branchez les fils de la console dans le Groupement de Fils (42) et les Fils du Détecteur Cardiaque (28).
- Page 10 9. Identifiez les Bras PSC Gauche et Droit (8, 9) sur lesquels se trouvent des autocollants « Left » et « Right » (L o Left indique Gauche ; R ou Right indique Droite). Orientez le Bras PSC Gauche (8) et une Jambe PSC (6) comme sur le schéma.
- Page 11 10. Appliquez une couche épaisse de la graisse incluse sur les essieux du Montant (2). Orientez les Bras PSC Gauche et Droit (8, 9) comme sur le schéma et glissez-les dans les côtés gauche et droit du Montant (2). Attachez chaque Bras PSC (8, 9) à lʼaide dʼune Vis en Métal/Nylon de M8 x 20mm (80) et dʼune Rondelle de M8 (33).
- Page 12 12. Référez-vous au schéma en encadré. Identifiez un Boîtier de Pivot A (19) sur lequel se trouvent des crochets, et un Boîtier de Pivot B (22) sur lequel se trouvent des languettes. Enfoncez un Boîtier de Pivot A (19) dans un Boîtier de Pivot B (22) autour du Bras PSC Droit.
- Page 13 15. Identifiez la Pédale Droite (13) sur laquelle se trouve un autocollant « Right » (L o Left indique Gauche ; R ou Right indique Droite). Attachez la Pédale Droite (13) sur le Bras de la Pédale Droite (49) à lʼaide de trois Vis en Métal/Nylon de M10 x 48mm (75) et trois Rondelles Fendues de M10 (78).
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Page 14: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE De par le poids et la taille de lʼappareil elliptique, vous devez être deux personnes pour le déplacer. Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez le guidon Placez-vous devant lʼappareil elliptique, tenez le mon- puis montez sur la pédale dans la position la plus tant et placez un pied contre l'une des roues avant. - Page 15 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou votre lecteur de CD dans le système audio de la con- La console de pointe offre une sélection de fonction- sole et ainsi écouter vos musiques ou livres audio nalités conçues pour rendre vos exercices plus préférés pendant que vous vous entraînez.
- Page 16 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Lʼaffichage inférieur droit—Cet affichage indique la vitesse des pédales en tours par minutes (t/m) 1. Allumez la console. [RPM] et le nombre approximatif de calories [CALS.] brûlées. Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte quelle touche ou commencez à pédaler. Lʼaffichage inférieur droit affiche aussi votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque Quand la console est allumée, lʼécran sʼéclaire.
- Page 17 7. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con- À la fin de chaque segment du programme, une sole sʼéteint automatiquement. suite de tonalités retentit puis le segment suivant du graphique se met à clignoter. Si un niveau de résis- Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs tance différent est programmé...
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Page 18: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil ellip- tique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon doux et humide avec un peu dʼeau savonneuse. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la con- sole, éloignez-la de tout liquide et protégez-la des rayons directs du soleil. - Page 19 COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Localisez le Capteur Magnétique (58). Dévissez, mais ne retirez pas, la Vis de M4 x 16mm (92). Si les affichages de la console ne sont pas cohérents, vous devez ajuster le capteur magnétique. Pour ajuster le capteur magnétique, vous devez retirer la protection du disque droit et le disque de la pédale droite.
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Page 20: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraînez à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- les calories de glucide comme carburant. -
Page 21: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle 30331.0 R0210A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre Roue Libre Montant Aimant en « C » Boîtier Arrière du Montant Moteur de la Résistance Console Support du Moteur Porte-bouteille Goupille Jambe PSC Pince Roue de la Résistance Capteur Magnétique/Fil Bras PSC Gauche Boîtier Arrière du Capot... -
Page 22: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle 30331.0 R0210A... - Page 23 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle 30331.0 R0210A...
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Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...