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Durant les programmes
de pouls, l'affichage du
programme affichera
un graphique représen-
tant votre pouls.
Chaque fois qu'un bat-
tement est détecté, un
sommet supplémentaire apparaîtra.
Enregistrez votre âge.
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Quand un programme de
pouls est sélectionné, les
lettres AGE et le dernier
âge enregistré clignote-
ront dans l'affichage
Calories/Calories de
Graisse/Pouls. Vous devez enregistrer votre âge
pour utiliser un programme de pouls. Si vous avez
déjà enregistré votre âge, allez à l'étape 5. Si vous
n'avez pas enregistré voter âge, appuyez sur les
touches Inclinaison (Enregistrement de l'Âge [Age
Set]) jusqu'à ce que votre âge apparaisse. Une
fois votre âge enregistré, il sera gardé en mé-
moire.
Ajustez la limite de vitesse maximale pour le
5
programme.
Quand un programme
de pouls est sélectionné,
les lettres SPd (vitesse)
et la limite de vitesse
maximale pour le pro-
gramme clignoteront
dans l'affichage Vitesse/Minutes par Miles. Si
vous le désirez, modifiez la limite de vitesse maxi-
male en appuyant sur les touches de Vitesse
Rapide.
Appuyez sur la touche Marche ou Vitesse
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pour lancer le programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis roulant se mettra en marche et se
réglera automatiquement sur la vitesse initiale du
programme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est divisé en parties d'une
minute. (L'affichage Temps/Inclinaison/Segment
du Temps indique le temps restant avant la fin
programme et le temps restant avant la fin du
segment.) Un pouls d'objectif déterminé est pro-
grammé pour chaque segment. (Le même pouls
peut être programmé pour des segments consé-
cutifs).
Durant le programme, la console comparera régu-
lièrement votre pouls au pouls d'objectif déter-
miné. Si votre pouls est très inférieur ou supérieur
au pouls d'objectif déterminé, le tapis roulant aug-
mentera ou diminuera sa vitesse automatique-
ment afin de se rapprocher de votre pouls d'objec-
tif déterminé. Si la vitesse atteint la vitesse maxi-
mum déterminée pour le programme (référez-
vous à l'étape 6 au gauche) et que votre pouls est
toujours en dessous du pouls d'objectif déterminé,
l'inclinaison du tapis roulant augmentera automati-
quement pour ramener votre pouls le plus près
possible du pouls d'objectif déterminé.
Le programme continuera jusqu'à ce que le temps
lui étant alloué se soit écoulé. La courroie alors
ralentira jusqu'à l'arrêt complet.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à l'aide des touches Vitesse ou
Inclinaison. Cependant, chaque fois que la
console compare votre pouls au pouls d'objectif,
la vitesse et/ou l'inclinaison augmentera ou dimi-
nuera pour ramener votre pouls plus près de votre
pouls d'objectif.
Si votre pouls n'est pas détecté durant le pro-
gramme, les lettres « PLS » clignoteront dans l'af-
fichage Calories/Calories de Graisse/Pouls et la
vitesse et l'inclinaison du tapis roulant diminueront
automatiquement jusqu'à ce que votre pouls soit
détecté à nouveau. Si cela se produit, référez-
vous aux instructions inclus avec le moniteur car-
diaque du torse.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arret. Les programmes de
pouls ne devraient pas être arrêtés temporaire-
ment puis redémarré. Pour ré-utiliser un pro-
gramme de pouls, sélectionnez le programme à
nouveau et recommencez à zéro.
Suivez votre progrès avec les quatre affi-
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chages.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 11.
Quand le programme est terminé, retirez la clé
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de la console.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 14.
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