Table des Matières
Publicité
RÉGLAGES
Cette section explique comment régler lʼappareil de musculation. Reportez-vous au CONSEILS POUR
LʼEXERCICE à la page 11 pour apprendre comment tirer le maximum de bénéfices dʼun programme dʼexercice.
Reportez-vous également au guide dʼexercices joint afin de voir les postures appropriées aux divers exercices.
MISE À NIVEAU DE LʼAPPAREIL DE
MUSCULATION
Pour mettre de niveau lʼappareil de musculation,
tournez le Pied de Nivellement (44) du Cadre Arrière
Gauche (9) ou du Cadre Arrière Droit (non montré)
jusquʼà ce que lʼappareil de musculation repose de
niveau sur le sol. Assurez-vous que les Pieds de
Nivellement, les Pieds du Cadre (45) et les
Roulettes Gauche et Droite (47, 79) sʼappuient de
niveau sur le sol.
VERROUILLAGE DE LA PILE DE POIDS
Remarque : par souci de clarté, le côté gauche du
lʼappareil de musculation et le hauban central ne
sont pas montrés.
Pour verrouiller la pile de poids, insérez la Goupille de
Verrouillage (52) à travers le Guide de Poids (22), puis
fixez le Verrou (53) sur la Goupille de Verrouillage.
CHANGEMENT DU RÉGLAGE DES POIDS
Pour changer le réglage de la pile de poids, insérez
la Goupille de Poids (27) sous le Poids (25) désiré.
Remarque : chacun des Poids (25) comporte deux
autocollants numériques. Le nombre plus élevé
représente la force de résistance lorsque les deux
dispositifs à poulie sont utilisés; le nombre le
moins élevé représente la force de résistance
lorsquʼun seul dispositif à poulie est utilisé.
45
79
6
44
9
44
45
47
52
22
53
27
25
Publicité
Table des Matières
