Table des Matières
Publicité
Mode cardio
Choisissez un rythme cardiaque cible pour votre entraînement.
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez H.R.C. et
appuyez sur
ENTER
2. Appuyez sur UP ou Down pour sélectionner 55 %, 75 %, 90 % ou TA (rythme cardiaque cible) (par
défaut : 100).
3. Appuyez sur UP ou DOWN pour prédéfinir la durée, la distance et les calories cibles de
l'entraînement (TIME.DISTANCE.CALORIES) puis appuyez sur
4. Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer ou arrêter l'entraînement.
Mode utilisateur
L'utilisateur peut prédéfinir son profil d'entraînement.
1.
Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez User
(utilisateur) et appuyez sur
2.
Appuyez sur UP ou DOWN pour définir la résistance de chaque colonne, puis appuyez sur
pour
passer à la colonne
3.
Appuyez sur UP ou DOWN pour prédéfinir la durée, la distance, les calories cibles et la fréquence
cardiaque de l'entraînement (TIME.DISTANCE.CALORIES.PULSE) puis appuyez sur
pour confirmer.
4.
Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'entraînement.
pour ajuster le niveau de résistance.
5.
Appuyez sur le bouton START/STOP pour faire une pause dans l'entraînement. Appuyez sur
RESET pour
revenir
Constantes en Watts
Consultez l'énergie consommée pendant votre entraînement.
1. Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le programme d'entraînement, choisissez et appuyez
sur
ENTER
pour confirmer.
2. Appuyez sur UP ou DOWN pour prédéfinir la cible WATT.
3. Appuyez sur UP ou DOWN pour prédéfinir la durée, la distance, les calories cibles et la fréquence
cardiaque de l'entraînement (TIME.DISTANCE.CALORIES.PULSE) puis appuyez sur
pour confirmer.
4. Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer ou arrêter l'entraînement.
pour confirmer.
ENTER
pour confirmer.
suivante. Continuez d'appuyer sur
au menu principal.
ENTER
pour confirmer.
ENTER
pour finaliser la configuration.
Appuyez sur
ENTER
ENTER
UP ou DOWN
ENTER
Publicité
Table des Matières
