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COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison de la rampe. Pour élever la
rampe, pressez le bouton du loquet et tirez la poi-
gnée de la rampe jusqu'au degré d'inclinaison voulu.
Ensuite, relâchez le bouton et enfoncez la goupille
du loquet dans l'un des orifices de réglage du cadre.
Veillez à ce que la goupille du loquet soit complète-
ment enfoncée dans l'un des orifices de réglage du
cadre.
Poignée
Pour abaisser la rampe, pressez le bouton du loquet,
tirez la poignée de la rampe et abaissez la rampe
jusqu'au degré d'inclinaison voulu. Ensuite, relâchez le
bouton et enfoncez la goupille du loquet dans l'un des
orifices de réglage du cadre. Veillez à ce que la gou-
pille du loquet soit complètement enfoncée dans
l'un des orifices de réglage du cadre.
Bouton
Rampe
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COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les
bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales
jusqu'à ce qu'elles se déplacent en un mouvement
continu. Remarque : les bras du pédalier peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les pédales dans le sens de la flèche ; tou-
tefois, pour varier l'exercice, les pédales peuvent
tourner dans le sens inverse.
Bras PSC
Guidons
Pédales
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque : l'el-
liptique ne comporte pas de roue libre ; les pédales
continueront leur mouvement jusqu'à l'immobili-
sation du volant. Une fois les pédales immobilisées,
retirez d'abord le pied posé sur la pédale située le plus
haut. Puis, retirez le pied posé sur l'autre pédale.
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