Profils D'entraînement - Horizon Fitness T202 Manuel D'utilisation
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Voir aussi pour T202:
- Manuel du propriétaire (75 pages) ,
- Manuel du propriétaire (45 pages) ,
- Manuel du propriétaire (80 pages)
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PROFILS D'ENTRAÎNEMENT
1) MANUEL : Réglez votre vitesse et votre inclinaison manuellement pendant votre entraînement.
2) INTERVALLES : Améliore votre force, votre vitesse et votre endurance en augmentant et en diminuant la vitesse tout au long
de votre entraînement pour faire solliciter votre cœur et vos autres muscles. Inclut 10 niveaux :
Les changements de vitesse et les segments se répètent 90 secondes et 30 secondes.
(km/h)
Segment Échauffement
Temps
4:00 minutes
Niveau 1
0,8
Niveau 2
0,8
Niveau 3
0,8
Niveau 4
1,6
Niveau 5
1,6
Niveau 6
1,6
Niveau 7
2,2
Niveau 8
2,2
Niveau 9
2,2
Niveau 10
2,2
3) PERTE DE POIDS : Un entraînement conçu spécifiquement pour cibler les graisses. Favorise la perte de poids en augmentant
et diminuant la vitesse et l'inclinaison, tout en vous maintenant dans votre zone de combustion des graisses. Inclut 10 niveaux :
Changements de vitesse et d'inclinaison ; les segments se répètent toutes les 30 secondes.
88
1
2
Repos
90
30
4:00 minutes
secondes
secondes
2,4
3,2
6,4
2,4
2,4
3,2
7,2
2,4
3,0
4,0
8,0
3,0
3,0
4,0
8,8
3,0
3,7
4,8
9,6
3,7
3,7
4,8
10,4
3,7
4,2
5,6
11,2
4,2
4,2
5,6
12,0
4,2
4,8
6,4
12,8
4,8
4,8
6,4
13,6
4,8
1,6
1,6
2,1
2,1
2,4
2,4
2,9
2,9
3,2
3,2
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