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Pendant les pro-
grammes de rythme
cardiaque, l'affichage
du PROGRAM indi-
quera un graphique re-
présentant votre
rythme cardiaque.
Chaque fois qu'une pulsation est détectée, un pic
supplémentaire apparaîtra.
Entrez votre âge.
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Quand un programme de
rythme cardiaque est sé-
lectionné, les lettres AGE
et le réglage de l'âge en
cours commenceront à
clignoter dans l'affichage
de CALORIES/FAT CALORIES/HEART RATE.
Vous devez entrer votre âge pour pouvoir utiliser
un programme de rythme cardiaque. Si vous avez
déjà entré votre âge, allez à l'étape 5. Si vous
n'avez pas entré votre âge, appuyez sur les
touches INCLINE (Réglage de l'âge) jusqu'à ce
que votre âge est indiqué. Votre âge sera alors
sauvegardé en mémoire.
Appuyez la touche START et la touche
5
VITESSE
pour faire marcher la courroie.
s s
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme de rythme cardiaque est di-
visé en segments d'une minute. L'affiche
TIME/INCLINE/SEGMENT TIME indiquera le
temps restant dans le programme et le temps res-
tant dans le segment en cours. Une programma-
tion du rythme cardiaque idéal est programmée
pour chaque segment. (Le même réglage de cible
du pouls idéal peut être programmé pour des seg-
ments consécutifs.)
Quand seulement trois secondes restent dans le
premier segment d'une minute du programme,
vous entendrez une série de sons électroniques
et l'affichage du TIME/INCLINE/SEGMENT TIME
et l'affichage VITESSE/MIN/MILE clignoteront.
Alors, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant
changera, au besoin, pour apporter votre rythme car-
diaque proche du réglage de la cible du pouls idéal
pour le prochain segment. Le programme va conti-
nuer jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de temps restant. La
courroie mobile s'arrêtera à un arrêt complet.
Si la programmation de vitesse ou d'inclinaison
pour le segment en cours est trop élevée ou trop
bas, vous pouvez ajuster la programmation avec
le touche Vitesse ou INCLINE. Cependant, si
vous diminuez la vitesse, l'inclinaison va automati-
quement augmenter, si vous augmentez la vi-
tesse, l'inclinaison va automatiquement diminuer.
Si vous augmentez l'inclinaison, la vitesse va au-
tomatiquement diminuer , si vous diminuez l'incli-
naison, la vitesse va automatiquement augmen-
ter. Le tapis roulant va toujours essayer de garder
votre rythme cardiaque le plus proche possible du
programme de rythme cardiaque du segment en
cours. Remarque : Quand l'inclinaison atteint la
programmation la plus basse, la vitesse ne peut
pas être augmentée davantage. Quand l'inclinai-
son atteint la programmation la plus hausse, la vi-
tesse ne peut pas être diminuée davantage.
Si votre pouls n'est pas détecté pendant le pro-
gramme, les lettres PLS clignoteront dans l'affi-
chage de CALORIES/FAT CALORIES/HEART
RATE et la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant
pourrait diminuer automatiquement jusqu'à ce que
votre pouls soit détecté. Si cela vous arrive, réfé-
rez-vous aux instructions incluses avec le moni-
teur cardiaque se portant autour de la poitrine.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyer sur la touche STOP. Les programmes de
rythme cardiaque ne devraient pas être temporai-
rement arrêtés et ensuite être remis en marche.
Pour utiliser à nouveau un programme de rythme
cardiaque, sélectionner de nouveau le programme
et commencez dès le début.
Suivez vos progrès avec les affichages.
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Référez-vous à l'étape 5 de la page 10.
Lorsque vous avez terminé les exercices, reti-
7
rez la clé.
Référez-vous à l'étape 7 de la page 11.
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