Hammer CARDIO FIT Mode D'emploi page 17

Diagramme du pouls cible / Grafico del battito cardiaco target
(fréquence cardiaque/âge) / (frequenza cardiaca/età)
Âge / Età
17
Pouls maximal
= 220-âge
Frequenza cardiaca massima
= 220-età
Pouls maximal * 90 %
Frequenza cardiaca
massima * 90%
Pouls maximal * 85 % limite
supérieure recommandée
Limite superiore raccoman-
dato frequenza cardiaca
massima * 85%
Zone aérobie = zone cible
zona aerobica = zona target
Pouls maximal * 70% limite
inférieure recommandée
Limite inferiore raccoman-
dato frequenza cardiaca
massima * 70%