HOMCOM A90-196 Instructions D'assemblage
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EN: ASSEMBLY INSTRUCTION
*The maximum user weight is 120Kg (265lbs).
*Le poids maximum de l'utilisateur est de 120Kg (265lbs).
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CONSULTATION ULTÉRIEURE.
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A90-196
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Sommaire des Matières pour HOMCOM A90-196

  • Page 1 INada084V06_UK_FR A90-196 FR: INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE EN: ASSEMBLY INSTRUCTION *The maximum user weight is 120Kg (265lbs). *Le poids maximum de l'utilisateur est de 120Kg (265lbs). 60 MIN FR: IMPORTANT : A LIRE ATTENTIVEMENT ET À CONSERVER POUR CONSULTATION ULTÉRIEURE. EN: IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY.

  • Page 2: Table Des Matières

    CONTENTS WARNINGS PARTS LIST ASSEMBLY INSTRUCTIONS INFORMATIONEN ZUM TRAINING CONTROL PANEL ADJUSTING RECLINE ANGLE ADJUSTING SEAT HEIGHT ADJUSTING PEDAL TENSION ADJUSTING RESISTANCE BANDS USING THE FOLDING MAGNETIC EXERCISE CYCLE...

  • Page 3: Warnings

    WARNINGS BEFORE starting any fitness or strength program, consult with your physician or health official. This will ensure that you engage in the proper strength or fitness program for your age and physical condition. Before using the Folding Magnetic Exercise Cycle answer these questions: •...
  • Page 4 • ALWAYS keep your pelvis positioned over the center line of the Folding Magnetic Exercise Cycle stationary bike. • NEVER adjust the resistance of the flywheel and the resistance of the Folding Magnetic Exercise Cycle Handlebar System while standing. • NEVER use accessory attachments that have not been recommended by the manufacturer - using these attachments may cause injury or damage to the bike and will affect the warranty of the bike.

  • Page 5: Parts List

    PARTS LIST 1.Main frame 11.Washers and screws 2.Seat post •2 washers for seat handles 3.Rear foot •2 screws (M8*40) for seat handles 4.Front foot with rollers •4 screws (M8*10) for backrest (Other screws, 5.Backrest support washers, and nuts come installed in parts. See 6.Seat handles ASSEMBLY INSTRUCTIONS for details.) 7.Handlebars...

  • Page 6: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS Loosen circular knob on main frame and Take both nuts and washers off of rear pull outward to adjust recline angle to 1 foot. (tallest setting) Place the nuts and washers to the side Install rear foot into rear main frame leg. for now.
  • Page 7 Tighten nut onto screw with included Take both nuts and washers off of front wrench. Repeat on other side. foot with rollers. Place the nuts and washers to the side for Install front foot onto front main frame leg. now. The rollers help to move the bike when it is tilted forward and should not touch the floor when the bike is in a regular standing position.
  • Page 8 Tighten nut onto screw with included wrench. Take nuts and washers off of the seat Repeat on other side cushion. Place the nuts and washers to the side for Fit seat post onto seat cushion screws. now. Place the washers over the screws from Finger tighten each nut onto the screws seat cushion.
  • Page 9 Tighten nut onto screw with included wrench. Repeat on other two nuts. Insert seat post into main frame. Secure knob into place at desired height. Remove screw, nut, and washer from the Place the screw, nut, and washer to the backrest support.
  • Page 10 Align backrest support with hole in the seat Insert screw through hole in backrest post. support. Place washer onto the screw. Place nut on screw and finger tighten. If difficult to tighten, nut may be upside-down. Tighten the nut with the included wrench. Place washers onto screws for the seat handles (see parts diagram).
  • Page 11 Align backrest support with hole in the seat Place screws into holes and finger tighten. post.Insert screw through hole in backrest support. Tighten down screws with included large hex Align backrest against backrest support. key/screwdriver tool. Insert screws and finger tighten (see parts diagram).
  • Page 12 Remove screws from handle bar. Place screws to the side for now. Feed handle bar posts into the slots on the top Place screws into holes and finger tighten. of the main frame. Tighten down screws with included small hex Remove screws from the back of the key tool.
  • Page 13 Starting with the largest connector, feed Place control panel onto the handle bar each of the three wires through the hole in bracket. the center of hander bar bracket. Insert screws and finger tighten. Tighten screws with included large hex key/screwdriver tool.
  • Page 14 Connect the right pedal to the right crank Hold the right pedal with one hand and arm. Both parts are marked R. screw the pedal bolt onto the crank arm with the other hand in a standard clockwise motion. Finish tightening with the included wrench.

  • Page 15: Informationen Zum Training

    INFORMATIONEN ZUM TRAINING Requires 2 AA batteries. Do not mix old and new batteries. Do not mix alkaline, standard (carbon-zinc), or rechargeable (NiCd, Ni-Mh, etc) batteries. 1. Open battery compartment door on the back 2. Note the diagram inside the compartment of the Folding Magnetic Exercise Cycle that shows the correct battery installation control panel.

  • Page 16: Control Panel

    CONTROL PANEL BUTTONS: [RESET] clears data from selected mode. • To reset all stored information from previous SCAN DIST workout, press for 3 seconds. TIME • Does not clear total exercise miles (ODO). SPEED PULSE [MODE] selects mode. • To reset all stored information from previous workout, press for 3 seconds.

  • Page 17: Adjusting Recline Angle

    ADJUSTING RECLINE ANGLE Twist circular knob on main frame to the left to loosen the bolt (do not fully remove). While stepping on the rear foot, lift up on the bike while pulling the knob to adjust angle. Level 1 Level 2 Level 3...

  • Page 18: Adjusting Seat Height

    ADJUSTING SEAT HEIGHT Level 1: Seat is lowered as far as the seat post will go. Unscrew and remove triangular knob. Pull up on seat to move levels. Screw knob back into place at desired level. Level 1 Level 2 Level 3 Level 4...

  • Page 19: Adjusting Pedal Tension

    ADJUSTING PEDAL TENSION Turn the tension control knob to adjust pedal tension from 1 to 8. ADJUSTING RESISTANCE BANDS SHORTEN BANDS LENGTHEN BANDS INCREASES RESISTANCE DECREASES RESISTANCE Push the band up into the band Push the band on one side of handle locking compartment.

  • Page 20: Using The Folding Magnetic Exercise Cycle

    USING THE FOLDING MAGNETIC EXERCISE CYCLE...
  • Page 23 MANUEL D’INSTRUCTIONS...
  • Page 24 CONTENU AVERTISSEMENTS LISTE DES PIÈCES INSTRUCTIONS DE MONTAGE CONSOLE INSTALLATION DES PILES CONSOLE RÉGLAGE DE L'ANGLE D'INCLINAISON RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DU SIÈGE RÉGLAGE DE LA TENSION DE LA PÉDALE RÉGLAGE DES BANDES DE RÉSISTANCE UTILISATION DU VÉLO D’APPARTEMENT PLIANT MAGNÉTIQUE...

  • Page 25: Avertissements

    AVERTISSEMENTS AVANT de commencer tout programme de fitness ou de musculation, consultez votre médecin ou votre conseiller médical. Cela vous permettra de vous assurer que vous vous engagez dans un programme de musculation ou de fitness adapté à votre âge et à votre condition physique. Avant d'utiliser le vélo d'appartement pliant magnétique, répondez à...
  • Page 26 IMMÉDIATEMENT ! Consultez votre médecin avant d'utiliser à nouveau le vélo d'appartement pliant magnétique. • TOUJOURS veiller à avoir une bouteille d'eau remplie d'au moins 375 ml et une serviette à portée de main pour absorber la sueur de votre corps et du guidon. •...

  • Page 27: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES 1.Cadre principal 11.Rondelles et vis 2.Tige de selle -2 rondelles pour les poignées du siège 3.Pied arrière -2 vis (M8*40) pour les poignées du siège 4.Pied avant avec roulettes -4 vis (M8*10) pour le dossier 5.Support de dossier (Les autres vis, rondelles et écrous sont 6.Poignées du siège installés dans les pièces.

  • Page 28: Instructions De Montage

    INSTRUCTIONS DE MONTAGE Desserrez le bouton circulaire du cadre Retirez les deux écrous et les rondelles principal et tirez vers l'extérieur pour du pied arrière. régler l'angle d'inclinaison sur 1 (réglage le plus haut). Placez les écrous et les rondelles de Installez le pied arrière dans la base du côté...
  • Page 29 Serrez l'écrou sur la vis avec la clé Enlevez les deux écrous et les rondelles fournie. Répétez l'opération de l'autre côté. du pied avant avec les roulettes. Placez les écrous et les rondelles de côté Installez le pied avant sur la base du pour le moment.
  • Page 30 Serrez l'écrou sur la vis avec la clé fournie. Retirez les écrous et les rondelles du Répétez l'opération de l'autre côté. coussin du siège. Placez les écrous et les rondelles de côté Installez la tige du siège sur les vis du pour le moment.
  • Page 31 Serrez l'écrou sur la vis avec la clé fournie. Répétez l'opération pour les deux autres écrous. Insérez la tige du siège dans le cadre Fixez le bouton en place à la hauteur principal. désirée. Retirez la vis, l'écrou et la rondelle du Placez la vis, l'écrou et la rondelle de support du dossier.
  • Page 32 Alignez le support du dossier avec le trou Insérez la vis dans le trou du support de de la tige de la selle. dossier. Placez la rondelle sur la vis. Placez l'écrou sur la vis et serrez-le à la main. Si le serrage est difficile, il se peut que l'écrou soit à...
  • Page 33 Alignez les poignées du siège avec les trous Placez les vis dans les trous et serrez-les situés au bas du support du dossier. à la main. Serrez les vis à l'aide de la grande clé Alignez le dossier sur le support de dossier. hexagonale/du tournevis inclus.
  • Page 34 Retirez les vis du guidon. Placez les vis de côté pour le moment. Insérez les montants du guidon dans les Placez les vis dans les trous et serrez-les fentes situées en haut du cadre principal. à la main. Serrez les vis à l'aide de la petite clé Retirez les vis de l'arrière de la console.
  • Page 35 En commençant par le plus gros Placez la console sur le support du guidon. connecteur, faites passer chacun des trois fils dans le trou situé au centre du support du guidon. Insérez les vis et serrez-les à la main. Serrez les vis à l'aide de la grande clé hexagonale/du tournevis inclus.

  • Page 36: Le Boulon Droit Se Visse Dans Le Sens Des Aiguilles D'une Montre (Sens Standard)

    Connectez la pédale droite au bras de Tenir la pédale droite d'une main et visser manivelle droit. Les deux pièces sont le boulon de la pédale sur le bras de marquées R. manivelle de l'autre main dans le sens des aiguilles d'une montre.

  • Page 37: Console Installation Des Piles

    CONSOLE INSTALLATION DES PILES Nécessite 2 piles AA. Ne pas mélanger des piles neuves et usagées. Ne mélangez pas des piles alcalines, standard (carbone-zinc) ou rechargeables (NiCd, Ni-Mh, etc.). 1.Ouvrez le compartiment à piles situé à 2.Notez le diagramme à l'intérieur du l'arrière de la console du vélo compartiment qui indique la bonne polarité...

  • Page 38: Console

    CONSOLE BOUTONS: [RESET] (RÉINITIALISÉ) efface les données du mode sélectionné. SCAN DIST • Pour réinitialiser toutes les informations stockées TIME de la séance d'entraînement précédente, appuyez SPEED PULSE pendant 3 secondes. • N'efface pas le nombre total de kilomètres parcourus (ODO). RESET MODE [MODE] sélectionne le mode.

  • Page 39: Réglage De L'angle D'inclinaison

    RÉGLAGE DE L'ANGLE D'INCLINAISON Tournez le bouton circulaire du cadre principal vers la gauche pour desserrer le boulon (ne le retirez pas complètement). En posant le pied arrière, soulevez le vélo tout en tirant sur le bouton pour régler l'angle. Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3...

  • Page 40: Réglage De La Hauteur Du Siège

    RÉGLAGE DE LA HAUTEUR DU SIÈGE Niveau 1: la selle est abaissée au maximum de la tige de selle. Dévissez et retirez la molette triangulaire. Tirez sur la selle pour déplacer les niveaux. Revissez le bouton au niveau souhaité. Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4...

  • Page 41: Réglage De La Tension De La Pédale

    RÉGLAGE DE LA TENSION DE LA PÉDALE Tournez le bouton de contrôle de la tension pour régler la tension de la pédale de 1 à 8. RÉGLAGE DES BANDES DE RÉSISTANCE RACCOURCIR LES BANDES ALLONGER LES BANDES AUGMENTE LA RÉSISTANCE DIMINUE LA RÉSISTANCE Poussez la bande vers le haut dans le Poussez la bande d'un côté...

  • Page 42: Utilisation Du Vélo D'appartement Pliant Magnétique

    UTILISATION LE VÉLO D'APPARTEMENT PLIANT MAGNÉTIQUE Appuyez-vous sur le dossier et saisissez les poignées fixées sous le siège. En gardant le dos droit, pédalez à la vitesse souhaitée. Penchez-vous vers l'avant et saisissez le guidon où se trouvent les poignées du moniteur de fréquence cardiaque. En gardant le dos droit, pédalez à...
  • Page 43 Penchez-vous contre le dossier et saisissez les deux poignées de la bande de résistance. En gardant le dos droit et les coudes près du torse, tirez la poignée droite vers l'épaule droite. Répétez l'opération avec le bras gauche. Appuyez-vous sur le dossier et saisissez les deux poignées de la bande de résistance.
  • Page 44 En gardant le dos droit et les bras tendus, saisissez les poignées de la bande de résistance et tirez-les jusqu'à la hauteur des épaules. Descendez lentement et répétez.

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