Manuels Connexes pour HOMCOM A91-150
Sommaire des Matières pour HOMCOM A91-150
- Page 1 INalb005V01 _FR A91-150 Banc de musculation Manuel d'utilisation IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY ASSEMBLY INSTRUCTION...
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Page 2: Programmes D'exercice
Programmes d'exercice Il est recommandé aux débutants de commencer avec peu de répétitions. Une série de 5 répétitions par exemple puis augmentez le nombre de répétitions au fur et à mesure. Il est conseillé de ne pas faire d’exercice 30 minutes avant et après le repas ou 1 heure avant le coucher. -
Page 3: Liste Des Accessoires
Liste des accessoires Vis 6*16mm Cadre principal Tapis à roulettes Vis en supérieur Vis en plastique M8 plastique Support avant 10*55mm Vis M10 Coussin à rouleaux Ressorts inférieur Boulon 8*55 Vis 8*35mm Cadre avant PIECE DESIGNATION Cadre principal Cadre avant Support avant Coussin à... -
Page 4: Instructions D'assemblage
Instructions d'Assemblage Étape 1 : Déplier (1) le cadre principal et insérer (10) un boulon 8*55 dans le joint. Étape 2: Insérez (2) le cadre avant dans (3) le Stabilisez-le avec le (9) vis en plastique MB. support avant Et fixer (12) la poignée avec (13) vis 8*35mm. Étape 3 : Insérez (4) le patin à... -
Page 5: Modes D'exercice
Modes d'exercice On1. Exercice de la taille avec On2. Exercice des jambes sit-up On4. Exercices abdominaux et de la taille. On3. Exercice des bras On6. Exercice d'haltère (pliage par On5. Sit-up simple(pliage par Boulon 8*55). Boulon 8*55). On7. Sit-up On8. Pompe Verrouillage par un boulon 8*105...