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Quand vous avez fini de vous entraîner, la console
s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne tournent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs minutes,
la console s'éteint et les affichages se remettent à
zéro.
PROGRAMMES PERSONNALISABLES :
1
Allumez la console. (Voir page 10)
2
Rentrez les données utilisateur. (Voir
page 11)
3
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Appuyez le bouton UP ou DOWN pour sélectionner
le programme appelé "PERSONAL" sur la console.
Validez en appuyant sur MODE.
4. Saisissez vos données.
L'utilisateur est libre de modifier les valeurs de
résistance selon 16 intervalles. Ce profils sera
enregistré dans la mémoire après la configuration.
Voici comment procéder : une fois le programme
sélectionné et après avoir appuyé sur le bouton
MODE, la première colonne se met à clignoter
et vous pouvez utiliser le bouton UP ou DOWN
pour augmenter ou diminuer les valeurs et créer
votre profil. Appuyez sur MODE pour valider
après avoir modifier la valeur de la colonne. Vous
allez ensuite vous retrouver sur la 2e colonne.
Répétez l'opération pour les 16 colonnes. Pour
sortir du mode d'enregistrement des programmes
personnalisables, appuyez durant 2 secondes sur la
touche MODE.
Enfin, appuyez sur le bouton START/STOP pour
démarrer.
4. Commencez à pédaler et suivez vos progrès à
l'aide de l'écran.
Pendant votre exercice, la console affichera le(s)
mode(s) sélectionné(s).
5. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Notez que le compteur s'éteint automatiquement
après 4 minutes d'inactivité.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES
CONTRÔLÉS PAR LE PULSE :
1
Allumez la console. (Voir page 10)
2
Rentrez les données utilisateur. (Voir
page 11)
3
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Appuyez le bouton UP ou DOWN pour sélectionner
le programme appelé "H.R.C." sur la console.
Validez en appuyant sur MODE.
Un coeur avec 55% clignotera sur le côté droit de
l'écran.
Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner le
programme55%, 75%, 90% ou Tag (objectif précis
de pulsation). Appuyez sur MODE pour valider le
programme sélectionné.
Chaque programme correspond à un objectif précis :
HRC correspondant à votre rythme cardiaque
le Max. HRC correspond à votre rythme cardiaque
maximu théorique et est calculé comme suit : 220 -
votre âge. soit pour une personne de 35 ans : 220
- 35 soit 185 pulse/min.
Il est donc très important d'avoir bien renseigné les
informations sur votre age.
4
Rentrez les données :
Appuyez sur le bouton UP ou DOWN afin de choisir
votre objectif temps puis appuyez sur MODE.
Réalisez la même opération pour la distance et les
calories.
Appuyez enfin sur START / STOP pour commencer.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la console
s'éteint automatiquement.
Notez qu'à tout moment durant l'exercice vous
pouvez modifier la résistance si le niveau est
trop ou pas assez élevé. (Sauf pour les pro-
grammes H.R.C.)
Notez que durant la sélection des programmes,
vous pouvez retourner au début de la sélection
des programmes en appuyant une fois sur la
touche MODE pendant plus de 3 secondes
COMMENT UTILISER LE TEST BODY FAT :
1
Allumez la console. (Voir page 10)
2
Appuyez sur le bouton Body Fat et
choississez l'utilisateur (sans pédaler)
3.
Mesure du Body Fat
Afin de faire la mesure, veuillez positionnez vos
mains sur les capteurs de pouls sur le guidon.
l'affichage va indiquer "--" "--" durant 8 secondes.
4.
Lecture des résultats :
L'affichage va vous indiquer les résultats durant 30
secondes en indiquant votre BMI (indice de masse
corporelle, votre Body Fat % ou pourcentage de
masse grasse et un symbole.
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