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COMMENT UTILISER LE PROGRAMME MANUEL :
1
Allumez la console. (Voir page 11)
2
Rentrez les données utilisateur.
Dès que la console s'allume, par défault l'utilisateur
U0 est sélectionné. . Veuillez rentrer les informations
en appuyant sur MODE et en ajustant à l'aide des
touches Up (+) et Down (-).Il vous faudra rentrer
les informations (Sexe, Age, Taille et poids) ou
simplement appuyer sur le bouton ST/STOP.
3
Sélectionnez votre programme Manuel
Appuyez le bouton UP ou DOWN pour sélectionner
le programme appelé "MANUAL" sur la console.
Validez en appuyant sur MODE.
4
Rentrez les données :
Le temps (TIME) va clignoter, appuyez sur les
boutons UP ou DOWN afin de sélectionner la
durée de votre entraînement. Appuyez sur MODE
afin de valider. Effectuer les même opérations que
précédement afin de selectionner et confirmer
la distance, les calories et les Watts que vous
souhaitez pour votre entraînement en validant à
chaque fois sur MODE.
Appuyez enfin sur START / STOP pour commencer.
5. Commencez à pédaler et suivez vos progrès à
l'aide de l'écran.
Pendant votre exercice, la console affichera le(s)
mode(s) sélectionné(s).
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Notez que le compteur s'éteint automatiquement
après 4 minutes d'inactivité.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES PRÉ-
ENREGISTRÉS :
1
Allumez la console. (Voir page 11)
2
Rentrez les données utilisateur. (Voir
page 11)
3
Sélectionnez votre programme
Une fois l'utilisateur sélectionné, vous verrez sur
la console clignotez les programmes (Manual,
PROGRAM, WATT, PERSONAL, HRC), Appuyez
sur Up ou DOWN afin de sélectionnez le
programme PROGRAM et appuyez sur MODE.
Appuyez à nouveau sur Up ou DOWN afin de
sélectionner les programmes en fonction de votre
objectif et du profil dessiné sur la console. Appuyez
sur MODE pour valider.
Notez : Les programmes 1,2, 3, 6, 8, 10, 11 et
12 étant des programme Performance et les
programmes 4, 5, 7 et 9 étant plûtot orientés
Endurance.
Veuillez consulter un Entraîneur pour plus
de détails dans la séleciton et l'usage des
programmes
Le profil clignotera à l'écran et vous pouvez encore
modifier le profil du parcours pour en augmenter
ou diminuer la difficulté. Pour cela, appuyez sur Up
ou Down et choississez la résistance de départ.
Apuyez sur MODE afin de valider. Vous pouvez
choisir l'objectif de votre séance : Temps, Distance,
Calories ou Pulse.
Appuyez sur Up ou Down afin de choisir la donnée
et appuyez sur MODE. Faites la même opération
pour Distance, Calories ou Pulse
Enfin, appuyez sur le bouton START/STOP pour
démarrer.
4. Commencez à pédaler et suivez vos progrès à
l'aide de l'écran.
Pendant votre exercice, la console affichera le(s)
mode(s) sélectionné(s).
5. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Notez que le compteur s'éteint automatiquement
après 4 minutes d'inactivité.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME WATT :
1
Allumez la console. (Voir page 10)
2
Rentrez les données utilisateur. (Voir
page 11)
3
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Appuyez le bouton UP ou DOWN pour sélectionner
le programme appelé "WATT" sur la console.
Validez en appuyant sur MODE.
4
Rentrez les données :
Les Watt vont clignoter par défault ils sont à 120
Watts, appuyez sur Up ou Down pour ajuster cette
valeur puis validez en appuyant sur MODE. Le
temps (TIME) va clignoter, appuyez sur les boutons
UP ou DOWN afin de sélectionner la durée de votre
entraînement. Appuyez sur MODE afin de valider.
Effectuer les même opérations que précédement
afin de selectionner et confirmer la distance, les
calories et les Watts que vous souhaitez pour votre
entraînement en validant à chaque fois sur MODE.
Appuyez enfin sur START / STOP pour commencer.
Notez que ce programme est dépendant de votre
vitesse, le réglage du niveau de résistance n'est
donc pas disponible. De plus la valeur maximum
que vous pouvez rentrer est de 350 Watts.
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