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Air Force
Aperçu de programme
Cet exercice a été conçu par l'Air Force pour tester, évaluer et mesurer les niveaux de remise en forme.
Il a pour objectif de faire exécuter la distance établie de 1,5 mille (2,4 km) en aussi peu de temps que
possible. L'utilisateur contrôle la vitesse au besoin pour atteindre l'objectif. Une valeur en points sera
accordée à la fin du test.
Informations d'entrée :
• Âge
• Poids
• Sexe
• Vitesse de départ
Homme
Hommes <25 et Hommes 25-29
Course
VO2
de 2,4 km
(ml/kg/min)
(min.)
sous
maximal
estimé
<9:36
>54
9:36
54
9:37-9:48
53
9:49-10:12
51-52
10:13-10:36
49-50
10:37-11:06
47-48
11:07-11:36
45-46
11:37-12:12
43-44
12:13-12:54
41-42
12:55-13:36
39-40
13:37-14:24
37-38
14:25-14:54
36
14:55-15:18
35
15:19-15:48
34
15:49-16:24
33
Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24467-2 E
Hommes 30-34 et Hommes 35-
39
Points
Course
de 2,4 km
(min.)
50.00
<9:48
50.00
9:48
47.50
9:49-10:12
45.00
10:13-10:24
43.50
10:25-10:54
42.00
10:55-11:24
40.50
11:25-11:54
39.00
11:55-12:30
37.50
12:31-12:54
36.00
12:55-13:36
34.00
13:37-14:24
32.00
14:25-14:54
30.00
14:55-15:18
27.00
15:19-15:48
24.00
15:49-16:24
VO2
Points
(ml/kg/min)
sous
maximal
estimé
53
50.00
53
50.00
51-52
47.50
50
45.00
48-49
43.50
46-47
42.00
44-45
40.50
42-43
39.00
41
37.50
39-40
36.00
37-38
34.00
36
32.00
35
30.00
34
27.00
33
24.00
Page 99 de 114
Hommes 40-44 et Hommes 45-
49
Course
VO2
de 2,4 km
(ml/kg/min)
(min.)
sous
maximal
estimé
<10:24
>50
10:24
50
10:25-10:36
49
10:37-10:54
48
10:55-11:24
46-47
11:25-11:54
44-45
11:55-12:30
42-43
12:31-13:12
40-41
13:13-13:36
39
13:37-14:24
37-38
14:25-15:18
35-36
15:19-15:48
34
15:49-16:24
33
16:25-16:54
32
16:55-17:36
31
Points
50.00
50.00
47.50
45.00
43.50
42.00
40.50
39.00
37.50
36.00
34.00
32.00
30.00
27.00
24.00
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