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Corps des Marines Niveau de la mer
Aperçu de programme
Cet exercice a été conçu par les Marines américains pour tester, évaluer et mesurer les niveaux de
remise en forme. Il a pour objectif de faire exécuter la distance établie de 3 milles (4,8 km) en aussi peu
de temps que possible. L'utilisateur contrôle la vitesse au besoin pour atteindre l'objectif. Une valeur en
points sera accordée à la fin du test.
Faites cet exercice lorsque vous effectuez le test à des altitudes inférieures à 4 500 pi (1 372 m).
Informations d'entrée :
• Âge
• Poids
• Sexe
• Vitesse de départ
Points
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
Notes minimum requises
Âge
17-26
27-39
40-45
46+
Tapis roulant Cybex 790T Partie Numéro LT-24467-2 E
Hommes
Course de 3 mi (4,83 km), alti-
tude zéro
18:00
19:40
21:20
23:00
24:40
26:20
28:00
29:40
31:20
33:00
Insatisfaisant
Troisième classe
0-134
135
0-109
110
0-87
88
0-64
65
Deuxième classe
175
150
125
100
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Femmes
Course de 3 mi (4,83 km), alti-
tude zéro
21:00
22:40
24:20
26:00
27:40
29:20
31:00
32:40
34:20
36:00
Première classe
225
200
175
150
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