Utilisation Des Programmes - CYBEX Arc Trainer 620A Guide Du Propriétaire

Guide du propriétaire du Cybex Arc Trainer 620A/629A
Bleu = 0 à 69 battements à la minute
Vert = 70 à 93 battements à la minute
Jaune = 94 à 120 battements à la minute
(ZONE DE REDUCTION DES GRAISSES)
Ambre = 121 à 170 battements à la minute
(ZONE CARDIO)
Mauve = 171 battements et plus à la minute.
REMARQUE: Une étiquette apposée sur la machine
vous rappelle ce que représente la couleur
pendant l'exercice. Reportez-vous à la
figure 2.

Utilisation des programmes

! AVERTISSEMENT: Passez une visite médicale avant
de commencer un programme d'exercice physique.
Commencez confortablement à un niveau faible et
progressez vers des niveaux plus élevés à mesure
que vous vous sentez plus à l'aise.
Avec le Arc Trainer 630A, vous pouvez choisir parmi six programmes différents. Cinq des programmes
fournissent dix niveaux de difficulté pour un choix de cinquante options préprogrammées différentes.
Vous pouvez aussi utiliser le mode manuel. Grâce à cette combinaison unique de programmes, vous
pouvez personnaliser les exercices pour atteindre exactement les objectifs souhaités, notamment:
perte de poids, conditionnement physique, endurance ou entretien général de la santé. La vitesse n'est
jamais prédéterminée; il vous suffit de changer la foulée pour la modifier. Les choix de programme sont
résumés de la manière suivante:
Démarrage rapide Pas de niveau
Intervalle côte 10 niveaux
Intervalle 10 niveaux
Perte de poids 10 niveaux
Cardio 10 niveaux
Force 10 niveaux
Manuel Pas de niveau
hill
interval
montéees en intervalle
intervalles
Figure 2
Sautez la configuration et contrôlez la vitesse, l'inclinaison et la
durée pendant l'exercice.
Contrôlez la vitesse et la durée. Le niveau définit l'inclinaison et
le niveau.
Entrez la durée désirée. Le niveau définit l'inclinaison et le niveau.
Entrez la durée désirée. Le niveau définit l'inclinaison et le niveau.
Entrez la durée désirée. Le niveau définit l'inclinaison et le niveau.
Entrez la durée désirée. Le niveau définit l'inclinaison et le niveau.
Entrez la durée désirée. Contrôlez l'inclinaison et le niveau
pendant l'exercice.
weight
loss
perte de cardio
poids
DEL Cour: La couleur du
cour indique la gamme
de battements par min-
ute tel qu'illustré sur cet
autocollant.
Pulsations Par Minute
= 0-69
= 70-93
= 94-120
= 121-170
= 171
et Plus
DE-17218-2 C
manual
force manuel
Utilisation
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