Table des Matières
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Si les niveaux de résistance et/ou d'inclinaison sont
trop élevés ou trop faibles, vous pouvez les chan-
ger manuellement en appuyant sur les touches de
la résistance ou les touches Ramp (inclinaison).
Si vous appuyez sur une touche Resistance
(résistance), vous pouvez contrôler manuellement
la résistance (voir l'étape 3 page 23). Si vous
appuyez sur une touche Ramp (inclinaison),
vous pouvez contrôler manuellement l'inclinaison
de la rampe (voir l'étape 3 page 23). Pour revenir
à la résistance et/ou à l'inclinaison de l'entraî-
nement, appuyez sur la touche Follow Workout
(suivre l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories indiqué
dans la description de l'entraînement est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la résistance ou
l'inclinaison de la rampe durant l'entraînement,
cela modifiera le nombre de calories que vous
brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez simple-
ment sur l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour mettre
fin à l'entraînement, appuyez sur End (fin). Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Quand l'entraînement est terminé, un bilan de
l'entraînement s'affiche sur l'écran. Si vous le
souhaitez, vous pouvez publier vos résultats à
l'aide des options sur l'écran. Ensuite, appuyez sur
Finish (finir) pour revenir au menu principal.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 page 23.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 page 24.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 24.
8. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 page 24.
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