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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à ramer ou appuyez sur l'une
des touches de la console pour activer cette
dernière.
L'écran se mettra en fonction au moment où la
console est activée. La console devient alors prête
à utiliser.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Appuyez sur la touche Manual Control (commande
manuelle) pour sélectionner le mode manuel.
3. Réglez la résistance au degré voulu.
Vous pouvez régler la résistance que vous sentez
en tirant sur la barre du rameur tant numérique-
ment que manuellement.
Changez d'abord la résistance numériquement
en appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution Resistance (résistance) ou l'une des
touches Quick Resistance (résistance une touche)
numérotées. Le degré de résistance sélectionné
apparaîtra à l'écran.
Remarque : après l'appui sur les touches, le
rameur mettra quelques instants à atteindre la
résistance correspondant au degré sélectionné.
Précisez ensuite le réglage de la résistance
manuellement selon le besoin en déplaçant la poi-
gnée de la résistance (voir COMMENT RÉGLER
LA RÉSISTANCE à la page 10).
4. Suivez votre progression aux écrans.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Icône de flamme (calories) – Cet écran indiquera
le nombre approximatif de calories que vous avez
dépensé. Lorsque certains entraînements inté-
grés sont sélectionnés, cet affichage indiquera
le nombre de calories restant à brûler pendant
l'entraînement.
Cals./Hr (calories à l'heure) – Cet écran indi-
quera le nombre approximatif de calories que vous
dépensez à l'heure.
Meters Per Minute (mètres à la minute) – Cet
écran indiquera votre vitesse atteinte en ramant en
mètres à la minute.
BPM (pouls) – Cet écran indiquera votre rythme
cardiaque en battements par minute (bpm) lorsque
vous utilisez le détecteur cardiaque intégré ou la
ceinture cardiaque en option (voir l'étape 5).
BPM AVG (pouls moyen) – Cet écran indiquera
votre rythme cardiaque moyen en battements par
minute (bpm) lorsque vous utilisez le détecteur car-
diaque intégré ou la ceinture cardiaque en option
(voir l'étape 5).
Resistance (résistance) – Cet écran indiquera
pendant quelques secondes le degré de résistance
chaque fois que la résistance change.
Strokes (coups de rame) – Cet écran indiquera le
nombre de coups de rame que vous avez effectué
durant votre entraînement.
SPM (coups de rame à la minute) – Cet écran
indiquera votre vitesse atteinte en coups de rame à
la minute.
SPM AVG (coups de rame par minute moyens) –
Ce mode affiche le nombre moyen coups de rame
que vous effectué à la minute.
Time (temps) – Cet indiquera le temps écoulé.
Durant un entraînement Performance, ce mode
affiche le temps restant plutôt que le temps écoulé
de l'entraînement.
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