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COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
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console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 13.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois que la clé est insérée, le mode ma-
nuel est sélectionné. Si vous avez sélectionné un
programme, appuyez plusieurs fois sur n'importe
quelle touche du programme jusqu'à l'apparition
de MANUAL (MANUEL) à l'écran. Remarque :
Assurez-vous que la Carte iFIT n'est pas insérée
dans la fente iFIT.
Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.
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Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez
sur la touche Marche [START], la touche d'aug-
mentation de la Vitesse [SPEED], ou l'une des
douze touches de Vitesse Rapide [ZIP-SPEED].
Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la
touche d'augmentation de la Vitesse, la courroie
mobile commencera à tourner à 2 km/h. Alors que
vous vous entraînez, changez la vitesse de la
courroie mobile comme vous le désirez en ap-
puyant sur les touches d'augmentation ou de di-
minution de la Vitesse. À chaque pression de
touche, la vitesse change de 0,1 km/h ; si vous
appuyez de manière continue sur une touche, la
vitesse change par étape de 0,5 km/h. Si l'une
des douze touches de Vitesse Rapide est ap-
puyée, la vitesse de la courroie mobile augmente
progressivement jusqu'à atteindre le réglage de
vitesse sélectionné.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt [Stop]. Pour mettre la courroie mobile
en marche, appuyez sur la touche Marche, la
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touche d'augmentation de Vitesse, ou l'une des
douze touches de Vitesse Rapide.
Changez l'inclinaison du tapis de course dé-
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siré.
Pour modifier l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur l'une des douze touches Inclinaison
Rapide [ZIP-INCLINE]. Chaque fois que vous ap-
puyez sur l'une des touches, l'inclinaison augmente
progressivement jusqu'au réglage sélectionné.
Sélectionnez un mode d'affichage et suivez
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vos progrès avec l'affichage et la barre du ni-
veau d'intensité.
A mesure que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, l'écran affiche les informations sui-
vantes relatives à vote entraînement :
•
Le temps [TIME] écoulé.
•
La distance [DISTANCE] parcourue en mar-
chant ou en courrant.
•
La vitesse [SPEED] de la courroie.
•
Le niveau d'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
•
Le nombre approximatif de calories [CALO-
RIES] que vous avez brûlées.
•
Le nombre approximatif de glucides que vous
avez brûlées.
•
Votre vitesse de marche ou de course, en mi-
nutes par mile ou minutes par kilomètre.
•
Votre rythme cardiaque [HEART RATE].
Remarque : Votre rythme cardiaque ne peut
être affichée que pendant l'utilisation du cap-
teur cardiaque aux poignées ou le capteur car-
diaque du torse.
•
En outre, l'écran peut afficher un « historique
de l'entraînement »—un profil représentant les
réglages de la vitesse sélectionnée pendant
votre entraînement. Au début de chaque mi-
nute de votre entraînement, une colonne sup-
plémentaire apparaît dans le profil. A mesure
que vous augmentez ou diminuez le réglage
de la vitesse, la hauteur de la colonne aug-
mente ou diminue.
•
L'écran peut également afficher l'animation
d'un coureur sur une route. A mesure que
vous augmentez ou diminuez le réglage de la
vitesse, le coureur accélère ou ralentit.
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