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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Allumez la console.
Pour mettre sous tension la console, appuyez sur
n'importe quelle touche ou commencez à pédaler.
Au moment de la mise en marche, l'écran s'allume.
Un signal sonore se fait entendre et la console
devient alors prête à être utilisée.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Au moment de la mise en
marche, le mode manuel
est automatiquement
sélectionné.
Si vous avez sélectionné
un entrainement, sélection-
nez à nouveau le mode
manuel en appuyant sur le
bouton 7 Wt. Loss Workouts
(7 entraînements visant la
perte de poids) ou le bouton 7 Perform. Workouts
(7 entraînements consacrés aux performances)
jusqu'à ce qu'une piste apparaisse à l'écran
supérieur.
3. Commencez à pédaler et modifiez la résistance
des pédales à volonté.
A mesure que vous pédalez,
changez la résistance des
pédales en appuyant sur les
touches d'augmentation et
de diminution de Resistance
(Résistance).
Remarque : après avoir
appuyé sur les touches, il
faudra quelques minutes aux
pédales pour atteindre le
niveau de résistance sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les informations suivantes
concernant l'entraînement :
Calories—Ce mode d'affichage indique la quantité
approximative de calories que vous avez brûlées.
Distance —Ce mode d'affichage indique la dis-
tance que vous avez pédalée en miles ou en
kilomètres.
Profile (Profil)—Après avoir sélectionné un
entraînement, ce mode d'affichage affich-
era un profil des paramètres de résistance de
l'entraînement.
Pulse (Pouls)—Ce mode d'affichage indique votre
rythme cardiaque quand vous utilisez le moniteur
du rythme cardiaque des poignées (voir l'étape 5 à
la page 16).
Res (Résistance)—Ce mode d'affichage indique
le niveau de résistance des pédales pendant
quelques secondes à chaque changement du
niveau de résistance.
Speed (Vitesse)—Ce mode d'affichage indique
votre vitesse de pédalage, en miles par heure ou
en kilomètres par heure.
Time (Temps)—Quand le mode manuel est
sélectionné, ce mode d'affichage indique le temps
écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélectionné,
ce mode d'affichage indique le temps restant de
l'entraînement.
Track (Piste)—Quand le mode manuel est sélec-
tionné, ce mode d'affichage indique une piste de
400 mètres. A mesure que vous pratiquez vos
exercices, des indicateurs apparaissent succes-
sivement autour de la piste jusqu'à ce que la
totalité de la piste apparaisse. La piste disparaît
alors et les indicateurs recommencent à apparaître
successivement.
Appuyez plusieurs fois sur
la touche Display (Affichage)
pour afficher les informations
sur l'entraînement.
Pour remettre l'écran à zéro,
appuyez sur la touche On/
Reset (Marche/Initialisation).
Remarque : la console peut
afficher la vitesse de pédal-
age ainsi que la distance parcourue en pédalant,
en miles ou en kilomètres. Pour afficher ou modifier
l'unité de mesure, reportez-vous à la section LE
MODE UTILISATEUR à la page 19.
Changez le niveau du volume de
la console en appuyant sur les
touches d'augmentation et de
diminution de Volume.
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