CARE Alpha II Mode D'emploi page 19

temperatura corporea normale. Questa misura si applica al corpo in riposo, sveglio a temperatura
ambiente.
6. Tasto PULSE RECOVERY (recupero pulsazioni). Premere questo tasto per attivare la funzione
recupero del ritmo cardiaco.
Messaggi d'errore :
E : Quando la velocità supera 999,9 MPH/KPH, il computer visualizza E.
Err: Quando è in esecuzione la funzione del grasso corporeo o la funzione del recupero della pulsazione e
non c'è nessun segnale della pulsazione per 20 secondi, il computer visualizza "Err". Premendo un tasto
qualsiasi, il messaggio "Err" sparirà dallo schermo.
Come sostituire le batterie:
Aprire il coperchio dello scomparto dove si trovano le pile e sostituirle con pile nuove, come descritto qui
sotto:
ATTENZIONE : per l'utilizzo con le proprie batterie staccare la spina dalla presa di corrente E
dall'apparecchio.
CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO
Attenzione:
Prima di programmare l'allenamento, è indispensabile tenere conto dell'età, in particolare per le persone con
più di 35 anni, e della forma fisica dell'utente. In caso di stile di vita sedentario, senza un'attività fisica
regolare, è essenziale consultare il proprio medico per determinare il livello di intensità dell'allenamento. Una
volta determinato, non cercare di raggiungere il livello massimo fin dai primi allenamenti. Se si è pazienti, le
prestazioni miglioreranno rapidamente.
L'allenamento Cardio-Training:
Consente di sviluppare il sistema cardiovascolare (tonicità del cuore/vasi sanguigni).
Durante un allenamento Cardio-Training, i muscoli necessitano di un apporto di ossigeno, di sostanze
nutritive e di eliminare le tossine. Il cuore accelera il battito e fa circolare nell'organismo una maggiore
quantità di ossigeno, attraverso il sistema cardiovascolare.
F = 1.0
1.0 F 2.0
2.0 F 2.9
3.0 F 3.9
4.0 F 5.9
F = 6.0
ECCEZIONALE
ECCELLENTE
BUONO
DISCRETO
SOTTO LA MEDIA
MEDIOCRE