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COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LE TAPIS DE COURSE à la page 12.
2. Insérez une Carte iFIT et sélectionnez un pro-
gramme.
Pour utiliser un programme iFIT, insérez une Carte
iFIT dans la fente iFIT ; assurez-vous que la Carte
iFIT est orientée de sorte que les plaques mé-
talliques soient vers le bas et soient insérées dans
la fente iFIT.
Carte iFIT
Ensuite, sélectionnez un programme iFit en ap-
puyant sur les touches iFit de navigation vers le
haut et vers le bas, à côté de la fente iFit. Quand
un programme iFit est sélectionné, lʼécran affiche
le nom du programme, lʼinclinaison et la vitesse
maximales du programme et la durée du pro-
gramme. De plus, un graphique des vitesses du
programme se met à défiler sur la matrice.
Chaque programme iFIT est divisé en plusieurs
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être programmée pour des segments consécutifs
du programme.
3. Appuyez sur la touche Marche [START] ou sur
la touche dʼaugmentation de la Vitesse [1 STEP
SPEED] pour lancer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se règle automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Fente iFIT
4. Suivez votre progression sur la matrice et les
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
6. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
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Durant le programme, un entraîneur personnel
vous guide pas à pas. Vous pouvez régler le vol-
ume ou sélectionner une option audio pour votre
entraineur personnel (voir LE MODE
DʼINFORMATION à la page 19).
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée pour le
segment en cours est trop élevée ou trop basse,
vous pouvez la changer manuellement en ap-
puyant sur les touches de la Vitesse ou de
lʼInclinaison [1 STEP INCLINE] ; cependant, quand
le segment suivant commence, le tapis de course
se règle automatiquement sur la vitesse et
lʼinclinaison programmées pour le segment
suivant.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Le temps se met
à clignoter sur lʼaffichage Temps/Distance
[TIME/DISTANCE]. Pour relancer le programme,
appuyez sur la touche Marche ou sur la touche
dʼaugmentation de la Vitesse. La courroie mobile
se met à tourner à 1 mph. Quand le segment suiv-
ant du programme commence, le tapis de course
se règle automatiquement sur la vitesse et
lʼinclinaison programmées pour le segment suiv-
ant.
affichages.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 13.
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 14.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 14.
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 à la page 14.
ATTENTION : retirez toujours les Cartes iFIT de
la fente iFIT lorsque vous ne les utilisez pas.
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