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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LE TAPIS DE COURSE à la page 12.
2. Sélectionnez un des programmes pré-
enregistrés.
Pour sélectionner un des
dix programmes pré-en-
registrés, appuyez sur la
touche de Sélection du
Programme [PROGRAM
SELECT] jusquʼà ce que
le numéro du programme
désiré apparaisse sur lʼaffichage Calories/Rythme
[CALORIES/PULSE] Cardiaque.
Alors que chaque
programme est
sélectionné, la
vitesse et
lʼinclinaison maxi-
males program-
mées pour le pro-
gramme clignotent sur lʼaffichage pendant
quelques secondes. Lʼaffichage Temps/Distance
[TIME/DISTANCE] affiche la durée du programme.
Un graphique des vitesses programmées défile sur
la matrice.
3. Appuyez sur la touche Marche ou SUR la
touche dʼaugmentation de la Vitesse [1 STEP
SPEED] pour lancer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se règle automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est constitué de 30, 50 ou 60
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être programmée pour des segments consécutifs
du programme.
Durant le pro-
gramme, le
graphique affiche
votre progres-
sion. Le segment
du graphique qui
clignote repré-
Segment en Cours
sente le segment du programme en cours. La hau-
teur du segment qui clignote indique la vitesse pro-
grammée pour le segment en cours. À la fin de
chaque segment, un avertissement sonore retentit
et le segment suivant du graphique se met à clig-
noter. Si une vitesse et une inclinaison différentes
sont programmées pour le segment suivant, la
vitesse ou lʼinclinaison se met à clignoter sur
lʼaffichage pour vous prévenir.
Le programme continue ainsi jusquʼà ce que le
dernier segment du graphique clignote sur
lʼaffichage et que le dernier segment sʼachève. La
courroie mobile ralentie alors jusquʼà lʼarrêt com-
plet.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse à tout moment durant
lʼentraînement, vous pouvez la changer manuelle-
ment en appuyant sur les touches de la vitesse ou
de lʼinclinaison ; cependant, quand le segment
suivant du programme commence, le tapis de
course se règle automatiquement sur la vitesse
et lʼinclinaison programmées pour le segment
suivant.
Pour changer le niveau dʼintensité du programme
entier, appuyez sur les touches dʼaugmentation et
de diminution de lʼIntensité.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le
programme, appuyez sur la touche Marche
[START] ou sur la touche dʼaugmentation de la
Vitesse. La courroie mobile commence alors à
tourner à 1 mph. Quand le segment suivant du pro-
gramme commence, le tapis de course se règle
automatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison pro-
grammée pour le segment suivant.
4. Suivez votre progression sur la matrice et les
affichages.
Référez-vous à lʼétape 5 à la page 13.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 14.
6. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 14.
7. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 à la page 14.
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