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7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur comporte divers régimes de venti-
lation et un mode automatique. Lorsque le mode
automatique est sélectionné, le régime du ventila-
teur augmente ou diminue automatiquement selon
que la vitesse de la courroie mobile augmente ou
diminue.
Pressez à répétition la touche du
petit ventilateur pour choisir un
régime du ventilateur ou désactiver
ce dernier. Pressez la touche du
grand ventilateur pour choisir un
régime du ventilateur ou le mode
automatique.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur la plateforme de marche et touchez
le bouton d'accueil à l'écran ou pressez la touche
Stop de la console. Une description de l'entraîne-
ment apparaîtra à l'écran. Après avoir consulté le
bilan de l'entraînement, touchez le bouton Finish
(fin) pour revenir au menu principal. Il est possible
que vous puissiez enregistrer ou publier vos résul-
tats à l'aide de l'une des options à l'écran. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de
course, poussez l'interrupteur à la position d'ar-
rêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les compo-
santes électriques du tapis de course risquent
de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
18.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, pres-
sez la touche Calorie, Intensity (intensité), Speed
(vitesse) ou Incline (inclinaison) de la console.
Remarque : vous pouvez également toucher le
bouton du coureur à l'écran pour sélectionner le
menu des entraînements.
Sélectionnez ensuite l'entraînement voulu. L'écran
affichera le nom, la durée et la distance de l'en-
traînement. L'écran affichera également le nombre
approximatif des calories que vous aurez brûlées
durant l'entraînement et un graphique des réglages
d'inclinaison de l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start Workout (commencer
l'entraînement) pour commencer l'entraînement.
Un moment après le toucher du bouton, la courroie
mobile se mettra en marche. Tenez les rampes et
commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en divers
segments. Un réglage de vitesse et un réglage d'in-
clinaison sont programmés pour chaque segment.
Remarque : un même réglage de vitesse ou d'in-
clinaison peut être programmé pour des segments
consécutifs.
Durant l'entraînement, le graphique représentera
votre progression. Pour afficher le graphique,
effleurez ou faites défiler l'écran. Le trait vertical
ETNE24714
coloré indiquera le segment en cours de l'entraîne-
(NETL24714)
ment. Le graphique inférieur représente le réglage
d'inclinaison du segment en cours. Le graphique
supérieur représente le réglage de vitesse du seg-
ment en cours.
À la fin du premier segment de l'entraînement, le
tapis de course adoptera automatiquement les
réglages de vitesse ou d'inclinaison du segment
suivant.
L'entraînement continuera ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. La courroie mobile ralentira à
ce moment jusqu'à l'arrêt, et une description de
l'entraînement s'affichera à l'écran. Après avoir
consulté le bilan de l'entraînement, touchez le bou-
ton Finish (fin) pour revenir au menu principal. Il est
possible que vous puissiez enregistrer ou publier
vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
Si à tout moment durant l'entraînement le réglage
de la vitesse ou de l'inclinaison est trop élevé ou
trop bas, vous pouvez l'annuler manuellement en
pressant les touches Speed (vitesse) ou Incline
(inclinaison). Si vous pressez une touche Speed,
vous pouvez ensuite régler manuellement la
vitesse (voir l'étape 3 à la page 19). Si vous
pressez une touche Incline, vous pouvez ensuite
régler manuellement l'inclinaison (voir l'étape 4
à la page 20). Pour revenir au réglage de
vitesse ou d'inclinaison programmé de l'entraî-
nement, touchez le bouton Follow Workout (suivre
l'entraînement).
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