Table des Matières
Publicité
Activer et désactiver les notifications de suggestions quotidiennes d'entraînement
Les entraînements suggérés au quotidien se basent sur les activités précédemment enregistrées sur votre
compte Garmin Connect.
1 Appuyez sur START.
2 Sélectionnez Course à pied ou Vélo.
3 Maintenez le bouton UP enfoncé.
4 Sélectionnez Entraînement > Entraînements > Suggestions quotidiennes > Paramètres > Invite
d'entraînement.
5 Appuyez sur START pour activer ou désactiver les invites.
Suivi d'entraînement de natation en piscine
Votre montre peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement de natation. La création et l'envoi d'un
entraînement de natation en piscine sont similaires aux deux procédures suivantes :
Entraînement de Garmin Connect, page
1 Appuyez sur START.
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Maintenez le bouton UP enfoncé.
4 Sélectionnez Entraînement.
5 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Entraînements pour faire les entraînements téléchargés depuis Garmin Connect.
• Sélectionnez Vitesse de nage critique pour enregistrer un test de vitesse de nage critique (CSS) ou
saisissez une valeur CSS manuellement
• Sélectionnez Calendrier d'entraînement pour faire ou afficher vos entraînements planifiés.
6 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique
Votre valeur de nage critique (CSS) est déterminée en fonction du résultat d'un test contre-la-montre exprimé en
tant qu'allure pour 100 mètres. Votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que
vous êtes capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour
établir votre allure d'entraînement et suivre vos progrès.
1 Appuyez sur START.
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Maintenez le bouton UP enfoncé.
4 Sélectionnez Entraînement > Vitesse de nage critique > Faire un test de vitesse de nage critique.
5 Appuyez sur DOWN pour voir un aperçu des étapes de l'entraînement (facultatif).
6 Sélectionnez la touche START.
7 Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité..
8 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Modification du résultat de la vitesse de nage critique
Vous pouvez modifier la valeur de la vitesse de nage critique manuellement ou entrer un nouveau temps.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Maintenez le bouton UP enfoncé.
4 Sélectionnez Entraînement > Vitesse de nage critique > Vitesse de nage critique.
5 Entrez le nombre de minutes.
6 Entrer le nombre de secondes.
44
42.
(Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique, page
Entraînements, page 42
et
44).
Entraînement
Publicité
Table des Matières
