Table des Matières
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3.5
Conseils pour l'exécution correcte des mouvements de rame
Le corps se déplace en direction de la poignée
Incorrect
À la fin du mouvement, le corps est tiré vers l'avant en
direction de la poignée au lieu de tirer la poignée vers
le corps.
Correct
À la fin du mouvement, l'utilisateur se penche légèrement
vers l'arrière, garde les jambes en bas, le corps droit et tire
la poignée vers le corps.
Coudes écartés
Incorrect
À la fin du mouvement, les coudes sont écartés du corps
et la poignée se trouve au niveau de la poitrine.
Correct
Les poignets droits et les coudes près du corps, tirez la
poignée vers le corps. Les coudes sont guidés jusque
derrière le corps pendant que la poignée est tirée vers
la taille.
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