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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n'importe quelle touche de la console pour
allumer la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume.
La console est alors prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez la console, le mode manuel
est sélectionné automatiquement.
Si vous avez sélectionné un entraînement, sélec-
tionnez de nouveau le mode manuel en appuyant
sur l'une des touches Workouts (entraînements)
jusqu'à ce que des zéros apparaissent sur l'écran.
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Appuyez sur la touche Start (commencer) ou com-
mencez à pédaler pour démarrer l'entraînement.
Alors que vous pédalez, vous pouvez chan-
ger la résistance des pédales. Pour changer la
résistance, appuyez sur l'une des touches Quick
Resistance (résistance une touche) numérotées
ou sur les touches d'augmentation et de diminution
Quick Resistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les informations suivantes sur
votre entrainement :
Les calories (CALS) — Quand le mode manuel
et la plupart des entraînements intégrés sont
sélectionnés, le nombre approximatif de calories
brûlées. Quand des entraînements de calories sont
sélectionnés, le nombre approximatif de calories
restant à brûler.
Les calories par heure (CALS/HR) — Le nombre
approximatif de calories brûlées par heure.
La distance (MI ou KI) — La distance parcourue
en pédalant, en miles ou en kilomètres. Pour chan-
ger d'unité de mesure, appuyez plusieurs fois sur
la touche St/M (impérial/métrique).
La cadence (PACE) — Votre vitesse de pédalage,
en minutes par mile ou minutes par kilomètre. Pour
changer d'unité de mesure, appuyez plusieurs fois
sur la touche St/M.
Le rythme cardiaque (BPM et symbole en forme
de cœur) — Votre rythme cardiaque lorsque vous
utilisez le détecteur cardiaque sur le guidon ou une
ceinture cardiaque compatible (voir l'étape 5).
La résistance (RESIST) — Le niveau de résis-
tance des pédales.
Les rotations par minute (RPM) — Votre vitesse
de pédalage, en rotations par minute (RPM).
La vitesse (MPH ou KPH) — Votre vitesse en
miles par heure ou kilomètres par heure. Pour
changer d'unité de mesure, appuyez plusieurs fois
sur la touche St/M.
Le temps (TIME) — Lorsque le mode manuel
est sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
cet écran affiche le temps restant avant la fin de
l'entraînement.
Appuyez plusieurs
fois sur la touche
Display (affichage)
(A) pour afficher
l'information d'en-
traînement de votre
choix.
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B
A
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