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Pour utiliser le mode manuel de la console, voir ci-
dessous. Pour utiliser un programme Smart, voir la
page 13. Pour utiliser un programme de Fréquence
Cardiaque, voir la page 14. Pour utiliser les pro-
grammes des CD ou des vidéos iFIT.com, voir la page
18. Pour utiliser les programmes iFIT.com directe-
ment depuis notre site sur l'Internet, voir la page 19.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
Remarque : la console requiert quatre piles de
1,5 V ("D"). Si vous n'avez pas encore installez
les piles, référez-vous à l'étape 5 à la page 7 et
installer les piles.
Pour allumer la console, appuyez la touche
On/Reset ou commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois que
la console est
allumée, le mode
manuel sera
sélectionné. Si un
programme
Smart, Fréquence
Cardiaque ou le
mode iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le
mode manuel en appuyant la Touche programme
à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'affichage en
haut à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résis-
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tance du appareil elliptique.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du appareil elliptique comme désiré, en appuyant
les touches + et –. Il y a dix niveaux de résistan-
ce ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements et le graphique à barres de gauche.
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné. Alors
que vous vous
exercez l'afficha-
ge indiquera
votre vitesse actuelle, le temps écoulé, la distan-
ce que vous avez pédalé, le niveau de résistance
actuelle, le nombre approximatif de calories que
Cette case devrait
être vide
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vous avez brûlés et votre énergie mesurée en
watts. En plus, votre pouls sera indiquée lorsque
vous utilisez le moniteur cardiaque de la poignée
(référez-vous à l'étape 5 ci-dessous) ou le moni-
teur cardiaque porté autour du torse optionnel
(référez-vous à la page 20). Remarque : chaque
fois que le niveau de résistance change, la
console indiquera le niveau de résistance pen-
dant six secondes. En plus lorsque un program-
me Smart ou Fréquence Cardiaque est sélection-
né, l'affichage indiquera le temps qu'il reste au
programme au lieu du temps écoulé.
De plus, le graphique de gauche apparaîtra sur
l'écran pour vous indiquer votre cadence d'exerci-
ce. Quand vous accélérez ou ralentissez votre
cadence, l'indicateur grandira ou rétrécira en taille.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez la touche Affichage à plusieurs
reprises jusqu'à ce que seulement l'indicateur
MPH, (ou Km/H), Time, Resist., Cals., Miles (ou
Kms), ou Watts apparaît à l'affichage. Assurez-
vous que l'indicateur Scan n'apparaît pas.
Mesurez votre pouls, si vous le désirez.
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Remarque : si vous portez le moniteur car-
diaque porté autour du torse optionnel (voir à
la page 20) et vous tenez le moniteur car-
diaque de la poignée en même temps, la
console n'affichera peut-être pas votre pouls
précisément.
Si'l y a des revê-
tements en plas-
tiques sur les
contacts en
métal du moni-
teur cardiaque,
enlevez-les avant
d'utiliser le moni-
teur cardiaque.
Pour utiliser le moniteur cardiaque, placez vos
mains sur les contacts en métal. Vos paumes
devraient être sur les contacts supérieurs et vos
doigts devraient toucher les contacts inférieurs.
Évitez de bouger vos mains. Quand votre pouls est
détecté, l'indicateur en forme de cœur dessous l'af-
fichage de droite s'allumera à chaque fois que
votre cœur bat. Après un moment, due traits (– –)
apparaîtront et votre pouls sera indiqué.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre pouls continuellement pendant 15
secondes. L'affichage indiquera alors votre poul-
savec les autres modes de renseignements.
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