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du torse optionnel), a console comparera votre
fréquence cardiaque à la fréquence cardiaque
pour la période actuelle. Si nécessaire, le gra-
phique à barres de droite changera pour vous
inviter à augmenter ou diminuer votre cadence
pour que votre fréquence soit plus proche du
réglage de la fréquence cardiaque actuelle.
Lorsque le graphique à barres de droite
change,augmentez ou diminuez votre cadence de
manière à ce qu il y ait le même nombre de
barrres qui apparaissent sur les deux graphiques
à barres. Si votre cadence est plus lente que l'ar-
rangement de cadence actuelle, la flèche d'aug-
mentation apparaîtra à l'affichage ; si votre caden-
ce est plus rapide que l'arrangement de cadence
actuelle, la flèche de diminution apparaîtra.
Important : les arrangements de cadence pour
le programme ont pour objectifs de vous four-
nir un but. Votre cadence actuelle peut être
plus lente que les arrangements de cadence,
spécialement pendant les premiers mois de
votre programme d'exercices. Soyez sûrs de
vous exercer à une cadence qui vous est
confortable.
Pendant le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Lorsque qu'il n'y
a pas de temps qui reste, le programme sera fini.
Si vous continuez de vous exercer une fois le
programme fini, l'affichage continuera à indiquer
les renseignement de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD,
MAGNETOSCOPE, OU ORDINATEUR
Pour utiliser les CD iFIT.com, l'appareil elliptique doit
être branché à votre lecteur de CD portable, à votre sté-
réo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec
un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 15–17 pour
les instructions de branchement. Pour utiliser les
vidéoscassettes iFIT.com, l'appareil elliptique doit être
branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la page
17 pour les instructions de branchement. Pour utiliser
les programmes iFIT.com directement depuis notre
site sur l'Internet, l'appareil elliptique doit être branché
à votre ordinateur. Référez-vous à la page 17 pour les
instructions de branchement.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD
PORTABLE
Remarque : si votre lecteur de CD a une prise LINE
OUT et une prise PHONES, référez-vous aux instruc-
tions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a seule-
ment une prise, référez-vous aux instructions B.
A. Branchez une des extrémités d'un câble stéréo
audio de 1/8" à 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques) dans la prise sous la console.
Branchez l'autre extrémité du câble audio dans la
prise LINE OUT de votre lecteur de CD. Branchez
vos écouteurs dans la prise PHONES.
A
B. Branchez une des extrémités d'un câble stéréo
audio de 1/8" à 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques) dans la prise sous la console.
Branchez l'autre extrémité du câble dans un adap-
tateur Y de 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques). Branchez l'adaptateur Y dans la
prise PHONES de votre lecteur de CD. Branchez
vos écouteurs dans l'autre extrémité dans l'autre
côté de l'adaptateur Y.
B
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PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Écou-
Câble
teurs
Audio
PHONES
PHONES
Adaptateur
Câble
Y de 1/8"
Audio
Écouteurs
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