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du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés).
ATTENTION :
veuillez lire attentivement tous les
conseils importants ainsi que les
instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Conservez ce manuel pour
références ultérieures.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
Série
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Manuels Connexes pour Healthrider CROSS TRAINER R890x
Sommaire des Matières pour Healthrider CROSS TRAINER R890x
- Page 1 Classe HA Produit de Sport Nº. du Modèle HREVEX87930 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter à...
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Page 2: Conseils Importants
TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICES ENTRETIEN ET PROBLÈMES CONSEILS DE MISE EN FORME LISTE DES PIÈCES SCHÉMA DÉTAILLÉ POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page CONSEILS IMPORTANTS ATTENTION :... -
Page 3: Avant De Commencer
14h00 à 17h00 (à l’exception des dio-vasculaire, pour développer l'endurance et pour jours fériés). Le numéro du modèle est le HRE- raffermir tout le corps entier. Le HealthRider ® R 890X VEX87930. Le numéro de série est inscrit sur l’auto- offre une rangées de caractéristiques impression-... -
Page 4: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercices sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. L' assemblage requiert les outils inclus et vos clés à molette et un tournevis Philips Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans l'assemblage. - Page 5 1. Identifiez le Stabilisateur Avant (2), qui a des Roues (30) attachés. Pendant qu’une autre personne soulève l’avant du Cadre (1) légèrement, attachez le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x 112mm (65) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon Noir de M10 (63).
- Page 6 5. Branchez le groupement de fils sur le Moniteur Cardiaque de la Poignée (15) au groupement de fils indiqué sur la Console (16). Insérez les deux groupe- ments de fils dans l’ouverture au bas de la Console. Ensuite, insérez le tube en métal sur le Moniteur Cardiaque de la Poignée dans l'ouverture au bas de la Support console.
- Page 7 9. Identifiez la Pédale Gauche (24) ; un « L » a été placé sur la Pédale Gauche pour l’identifier. À l’aide d’une clé à molette, fermement serrez la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles d’une montre dans le Bras Gauche du Pédalier (42).
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Page 8: Comment Utiliser Le Moniteur Cardiaque Du Torse
COMMENT UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU TORSE COMMENT PORTER LE MONITEUR CARDIAQUE mouillez les deux surfaces des électrodes. Replacez le moniteur sur votre peau. Le moniteur cardiaque comporte deux éléments : la sangle et le moniteur cardiaque. Pour savoir comment RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE MONI- mettre le détecteur du moniteur cardiaque du torse, TEUR CARDIAQUE... -
Page 9: Entretien Du Moniteur
comme indiqués. Ensuite, tenez le moniteur car- ENTRETIEN DU MONITEUR diaque du torse près de la console. Alors que vous tenez un de vos pouces immobiles, commencez à • Séchez complètement le moniteur après chaque uti- tapoter contre l’emplacement de l’électrode avec lisation. -
Page 10: Comment Utiliser Le Vélo D'exercices
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICES COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LE MONTANT Pour faire des Le montant peut exercices de être réglé à la hau- manière efficace, teur qui vous est la le siège devrait plus confortable. Siège être à... -
Page 11: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE De plus, la console est équipée de la technologie La console de pointe offre une sélection de caractéris- iFIT.com. Avec la technologie iFIT.com, c’est comme si tiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants vous aviez un entraîneur personnel à la maison. En et efficaces. -
Page 12: Description De La Console
DESCRIPTION DE LA CONSOLE raîtront ; lorsque votre vitesse est indiquée les lettres MPH ou Km/H apparaîtront ; quand votre rythme Référez-vous au schéma sur la page 11. Remarque cardiaque est affiché, les lettres BPM apparaîtront. : s’il y a une feuille protectrice sur la console, G. -
Page 13: Comment Utiliser Le Mode Manuel
l’affichage indiquera le temps qu’il reste au pro- COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL gramme au lieu du temps écoulé. Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un Allumer la console. seul mode de renseignement pour un affichage continu. Appuyez le touche Mode d’Affichage à Remarque : la console requiert quatre piles 1,5V plusieurs reprisea jusqu’à... -
Page 14: Comment Utiliser Un Programme Pré- Enregistré
Les arrange- COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- ments de caden- ENREGISTRÉ ce d’objectif pour le programme Flèche seront affichées Allumez la console. d’Augmentation sur l’indicateur de cadence de droi- Référez-vous à l’étape 1 à la page 13. te. (L’indicateur de gauche affichera votre cadence courante d’en- Sélectionnez un des cinq programmes pré- traînement.) Quand l’indicateur droit change de enregistrés. -
Page 15: Comment Utiliser Le Programme De Rythme Cardiaque
Si vous avez sélectionné le programme 7, les COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE lettres PLS et une rythme cardiaque d’objectif de RYTHME CARDIAQUE 70 battements par minute clignoteront sur l’écran. Appuyez plusieurs fois sur les boutons + ou – pour changer la rythme cardiaque d’objectif, si Le programme de pouls 6 est conçu pour maintenir vous le désirez. -
Page 16: Comment Utiliser Le Programme De Watts
Quand vous COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE pédalez, les WATTS indicateurs de cadence vous aideront à main Le programme de watts est conçu pour maintenir tenir votre ryth votre sortie d’énergie proche d’un niveau de watts me cardiaque d’objectif. Suivez les étapes ci-dessous pour pouvoir proche du ryth utiliser le programme de watts. -
Page 17: Branchement De Votre Lecteur De Cd, Magnetoscope, Ou Ordinateur
Quand vous BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD, pédalez, les indi- MAGNETOSCOPE, OU ORDINATEUR cateurs de cadence vous aideront à main- Pour utiliser les CD de iFIT.com, le vélo d'exercices tenir votre sortie doit être branché à votre lecteur de CD, votre stéréo d’énergie proche portable, chaîne hi-fi, ou votre ordinateur avec un lec- du niveau de... -
Page 18: Branchement De Votre Chaîne Stéréo Portable
BRANCHEMENT DE VOTRE CHAÎNE STÉRÉO BRANCHEMENT DE VOTRE CHAÎNE STÉRÉO PORTABLE Remarque : si votre stéréo a une prise LINE OUT Remarque : si votre stéréo a une prise AUDIO OUT qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instruc- de type RCA, référez-vous aux instructions A ci- tions A ci-dessous. -
Page 19: Branchement De Votre Ordinateur
BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : si votre ordinateur a une prise LINE Remarque : si votre magnétoscope a une prise OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A ci- AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc- dessous. Si votre ordinateur a seulement une tions A ci-dessous. -
Page 20: Utilisation Des Programmes Des Cd Et Vidéos Ifit
Pressez le bouton PLAY sur votre lecteur de UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET CD ou sur votre magnétoscope. VIDÉOS IFIT Un moment après que le touche a été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, le guider tout au long de votre entraînement. -
Page 21: Utilisation Des Programmes Directe- Ment Depuis Notre Site Sur L'internet
Si nécessaire, utilisez votre web browser, et UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- allez à notre site sur l’Internet à MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET www.iFIT.com. Suivez les liens désirés de notre site sur Notre site internet à l’adresse suivante : www.iFIT.com l’Internet pour sélectionner un programme. -
Page 22: Comment Utiliser Le Mode Information
Appuyez sur la touche COMMENT UTILISER LE MODE INFORMATION Mode d’Affichage. L’écran affichera alors le nombre total La console a comme caractéristiques un mode d'infor- d’heures d’utilisation mation qui enregistre le nombre total d'heures pen- de le vélo d'exercices. dant lesquelles le vélo d'exercices a été utilisé et le nombre total de miles (ou kilomètres) pédalés. -
Page 23: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d'exerci- COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNETIQUE ce régulièrement. Remplacez les pièces usées immé- diatement. Si la console affiche des données incohérentes, il faut ajuster le capteur magnétique. Pour ajuster le capteur Pour nettoyer le vélo d'exercice, utilisez un chiffon magnétique, retirez le Panneau Latéral Gauche (17). -
Page 24: Comment Déplacer Vélo D'exercices
Localisez ensuite le Capteur Magnétique (43). Tournez COMMENT DÉPLACER VÉLO D’EXERCICES le Bras Gauche du Pédalier (42) jusqu’à ce que l’Aimant (38) soit aligné avec le Capteur Magnétique. Dévissez, Pour déplacer le mais ne retirez pas, la Vis (66). Glissez légèrement le vélo d'exercice, Capteur Magnétique plus près ou plus loin de l’Aimant. -
Page 25: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME Les exercices suivants vous aideront à organiser vous exercez à une intensité relativement basse pen- votre programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une dant une période de temps soutenu. Pendant les pre- bonne alimentation et qu’un repos adéquat sont mières minutes de votre entraînement, votre métabo- essentiels pour de bons résultats. - Page 26 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle HREVEX87930 R0903A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Capteur Magnétique/Fil Stabilisateur Avant Palier de la Manivelle Stabilisateur Arrière Écrou de M5 Embout Arrière Câble de Réglage Montant du Siège Ressort de Retour Support du Siège Bague d’Espacement Embout du Guidon Support du Aimant «...
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle HREVEX87930 R0903A 46 45...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous à la page 26). HealthRider est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. Nº. de Pièce 198543 R0903A...