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PROGRAMMES À L'INTENTION DE L'UTILISATEUR OU DE L'UTILISATRICE
1. Appuyez sur le bouton USER 1-2 une fois pour choisir USER 1 ou deux fois pour choisir
USER 2, et appuyez ensuite sur le bouton ENTER. Remarquez que l'affichage de la matrice
de points allume une rangée de points dans la partie inférieure (à moins qu'un programme
ait déjà été sauvegardé).
2. Si un programme a été sauvegardé à l'aide du bouton que vous appuyez, il apparaîtra.
Sinon, vous avez le choix de programmer personnaliser le programme pour votre nom. La
fenêtre tuteur affiche et fait clignoter la lettre « A ». Pour la changer, appuyez sur le bouton
SPEED + pour afficher « B »; si vous appuyez sur le bouton de la flèche, la lettre « Z » est
affichée. Après avoir choisi la lettre appropriée, appuyez sur le bouton ENTER. La lettre « A
» est affichée de nouveau et clignote. Répétez cette opération jusqu'à ce que toutes les
lettres de votre nom soient programmées (sept caractères au maximum). Lorsque votre nom
est affiché, appuyez sur le bouton STOP et il sera sauvegardé dans USER 1 ou USER 2.
3. La fenêtre tuteur affiche une valeur pour l'âge. Réglez votre âge à l'aide des boutons
INCLINE + et – ou SPEED + et -, et appuyez ensuite sur le bouton ENTER. Cette étape est
nécessaire pour continuer même si vous ne réglez pas le temps.
4. La fenêtre tuteur affiche une valeur pour le poids. Réglez votre poids, puis appuyez sur le
bouton ENTER.
5. La fenêtre du temps clignote. Réglez le temps désiré dans le programme à l'aide des
boutons + et – (jusqu'à 30 minutes, si vous le désirez), puis appuyez sur le bouton ENTER.
6. La première colonne (segment) de la vitesse clignote. Utilisez les boutons SPEED + et – ou
les boutons de réglage rapide pour régler la vitesse à selon votre niveau d'effort désiré dans
le premier segment et appuyez sur le bouton ENTER. La deuxième colonne clignote à son
tour. Répétez le processus ci-dessus jusqu'à ce que tous les segments aient été
programmés. La première colonne clignote encore. Cette fois-ci, c'est pour la programmation
de l'inclinaison. Répétez le même processus que celui de la vitesse jusqu'à ce que tous les
segments de l'inclinaison aient été programmés.
Note : Lorsque vous êtes dans le programme USER, si vous changez la vitesse
manuellement, tous les segments de vitesse à partir de ce point changeront également.
Exemple : Si vous augmentez votre vitesse actuelle de 1 mi/h (1,6 km/h), la vitesse des
segments suivants augmentera de 1 mi/h (1,6 km/h). Si vous réduisez votre vitesse actuelle
de 0,5 mi/h (0,8 km/h), la vitesse des segments suivants augmentera sera réduite de 0,5
mi/h (0,8 km/h).
7. Appuyez sur le bouton START pour commencer la séance d'exercices et sauvegarder le
programme en mémoire.
8.
Le profil de l'illustration sera refait pour entrer dans la fenêtre, mais les paramètres actuels
de la vitesse et de l'inclinaison ne changeront pas, tel qu'ils ont été programmés.
PROGRAMME DES CALORIES
1. Appuyez sur le bouton CALORIE pour choisir ce programme. L'affichage vous guidera
maintenant à travers le processus de programmation.
2. La fenêtre tuteur fait clignoter une valeur, indiquant votre âge (35 est la valeur par défaut). Si
vous entrez votre âge actuel, l'affichage du diagramme en barres de la fréquence cardiaque
et les programmes de fréquence cardiaque seront affectés. Utilisez les boutons + ou – pour
régler, puis appuyez sur le bouton ENTER. L'âge détermine la fréquence cardiaque
maximale recommandée. Puisque l'affichage du diagramme en barres et les caractéristiques
de la fréquence cardiaque sont basés sur un pourcentage de votre fréquence cardiaque
maximale, il est important d'entrer votre âge correctement pour permettre à ces
caractéristiques de fonctionner de façon appropriée.
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