Table des Matières
Publicité
Le programme « FUSION » (Les diagrammes en barres de la vitesse et de l'inclinaison
sont semblables à ceux du programme « INTERVALLE »)
Résistance : Ce programme vous guide à travers les niveaux d'intensité élevés de cardio et de
force suivis par des périodes de récupération de faible intensité. Ce programme utilise et
développe les fibres musculaires « contractions rapides » qui sont utilisées pour effectuer des
tâches intenses et courtes. Ceci épuise votre niveau d'oxygène et fait monter votre fréquence
cardiaque, suivi par des périodes de récupération qui font baisser la fréquence cardiaque pour
vous permettre de vous réapprovisionner en oxygène. Votre système cardiovasculaire se
programme alors pour utiliser l'oxygène plus efficacement.
Inclinaison : Ce programme comprend des montées semblables au profil de vitesse, mais dans
différents segments (colonnes); ceci signifie que toutes les extrémités inférieures des muscles
devront aussi fournir un effort considérable tout au long de la séance d'exercices. L'inclinaison
alterne entre 25 et 65 % de l'inclinaison maximale.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
28
Courriel: customerservice@dyaco.ca
Dyaco Canada Inc. 2016
Publicité
Table des Matières
