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Appuyez sur le bouton QUICK SPEED (vitesse rapide), puis 8,0 = 8.0 mi/h ou km/h.
Appuyez sur le bouton QUICK SPEED, puis 0,8 = 0.8 mi/h ou km/h.
CONSOLE
CHIFFRE D'ACTIVATION DES MUSCLES
Un chiffre anatomique se trouve dans la partie supérieure de la console. Ce chiffre allume toutes
les régions qui sont activées en utilisant le tapis roulant. Ces régions s'allument pendant les
programmes. Vous pouvez contrôler les muscles qui sont engagés en personnalisant le profil de
résistance au cours de la phase de programmation de la console.
Si vous acceptez le profil du programme par défaut, le programme choisi déterminera les
muscles qui seront engagés en réglant automatiquement la résistance. Voici quelques lignes
directrices à suivre :
• Les diodes électroluminescentes correspondant aux parties supérieures du corps s'allument
chaque fois que vos mains ne touchent pas les capteurs du pouls manuel des poignées.
• Les diodes électroluminescentes correspondant aux parties inférieures du corps s'allument en
trois degrés d'engagement : le vert représente la participation minime des muscles, le jaune
représente la participation moyenne des muscles et le rouge représente la pleine participation
des muscles.
• Élévation de 0 à 4,5 % : Distribution égale dans les muscles; les quatre groupes de muscles
sont jaunes.
• Élévation de 5 à 15 % : Les muscles des quadriceps sont jaunes; les muscles du fessier,
ischio-jambiers et des mollets sont rouges.
FENÊTRE TUTEUR
La console affiche l'allure, les calories consommés, le temps (écoulé ou à rebours), la distance
parcourue, le pouls, la vitesse, l'inclinaison, le nom du programme, le nombre de circuits
complétés et le temps du segment. Vous verrez aussi un diagramme en barres pour les profils
de la vitesse et de l'inclinaison pour afficher l'intensité de votre séance d'exercices et des
segments à venir.
PROFIL DU POURCENTAGE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
L'écran à affichage à cristaux liquides de la console affiche votre fréquence cardiaque en tout
temps lorsque le pouls est détecté. Le diagramme en barres, situé à la droite de l'écran, indique
le pourcentage de votre fréquence cardiaque actuelle en rapport avec votre fréquence cardiaque
cible maximale, ce qui est déterminé par l'âge que vous avez entré au cours de la phase de
programmation de n'importe quel des 10 programmes. Signification des couleurs du diagramme
en barres :
•
50 à 60 % de l'effort maximum est jaune
•
65 à 80 % de l'effort maximum est jaune et vert
•
85 à 90 % ou plus est jaune, vert et rouge
AFFICHAGE DE LA MATRICE DE POINTS
Vingt colonnes de boîtes (dix de haut) indiquent chaque segment de la séance d'exercices. Les
boîtes n'indiquent seulement qu'une valeur approximative (résistance) d'effort. Elles n'indiquent
pas nécessairement une valeur spécifique, seulement un pourcentage approximatif pour
comparer les niveaux d'intensité. Dans l'opération manuelle, la fenêtre des points de la vitesse
ou de l'inclinaison bâtit un profil alors que les valeurs sont changées pendant la séance
d'exercices. Les profils de la vitesse et de l'inclinaison affichent la moitié du programme à la fois
(10 colonnes). Les deux profils défilent en alternant à droite et à gauche.
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Dyaco Canada Inc. 2016
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