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COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
CALORIE
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la
page 11.
2. Enregistrez votre poids.
Voir lʼétape 2 de la page 11. Remarque : il est im-
portant dʼentrer votre poids avant dʼutiliser un
entraînement calorique. La console adaptera
les réglages de la vitesse et de lʼinclinaison des
entraînements dʼobjectif calorique selon votre
poids.
3. Sélectionnez un entraînement calorie.
Pour sélec-
tionner un
des quatre
entraîne-
ments à calo-
rie, appuyez
plusieurs fois
sur la touche
[PROFES-
SIONAL WEIGHT LOSS PROGRAMS] située sur
le côté gauche. Lorsque quʼun entraînement à ca-
lorie est sélectionné, lʼécran affiche lʼobjectif en
matière de calorie (la quantité approximative de
calories à brûler durant lʼentraînement) ainsi que la
durée en nombre de minutes de lʼentraînement. En
outre, le paramètre dʼinclinaison maximale ainsi
que le réglage de vitesse maximum pour le entraî-
nement se mettent à clignoter à lʼécran. Quelques
secondes après la sélection de lʼentraînement ca-
lorie, un profil des paramètres de la vitesse pour
lʼentraînement défile à travers lʼécran.
4. Appuyez sur la touche Marche pour lancer
lʼentraînement.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course sʼajuste automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque entraînement est divisé en 30, 35, 40, 45
segments dʼune minute. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être réglée pour des segments consécutifs de
lʼentraînement.
Le profil affi-
chera votre
progrès du-
rant lʼentraîne-
ment. Le seg-
ment cligno-
tant du profil
représente le segment en cours de lʼentraînement.
La hauteur du segment clignotant indique le para-
mètre de la vitesse du segment en cours. La hauteur
du segment clignotant indique le paramètre de la vi-
tesse du segment en cours. A la fin de chaque seg-
ment, une série de tonalités se fait entendre et le
prochain segment du profil se met à clignoter. Le
neuveau paramètre de la vitesse et/ou de
lʼinclinaison est programmé pour le prochain seg-
ment, le paramètre de la vitesse ou de lʼinclinaison
se met à clignoter à lʼécran pour vous en avertir.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse Rapide [QUICK
SPEED] ou Inclinaison [POWER INCLINE].
Toutfois, quand le segment en cours termine,
le tapis de course sʼajustera automatiquement
sur la vitesse et lʼinclinaison pour ce segment.
Pour arrêter lʼentraînement quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour remettre
lʼentraînement en route, appuyez sur la touche
Marche [START] ou la touche dʼaugmentation de
Vitesse Rapide. La courroie mobile commencera à
tourner à 1 mph. Quand le segment suivant com-
mence, le tapis de course sʼajustera automatique-
ment à la vitesse et lʼinclinaison programmées pour
le segment suivant.
Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà ce
que le dernier segment du profil clignote à lʼécran et
jusquʼà la fin de celui-ci. La courroie mobile ralentira
jusquʼà lʼarrêt.
13
Segment en Cours
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