Test De Récupération Par Le Sommeil - Suunto AMBIT3 SPORT 2.5 Guide D'utilisation

Suunto Ambit3 Sport
1. Mettez la ceinture de FC puis assurez-vous que les zones d'électrode sont humides.
2. Allongez-vous et relaxez-vous dans un endroit paisible.
3. Appuyez sur le bouton [Start Stop] , faites défiler l'affichage jusqu'à RÉCUPÉRATION
(RÉCUPÉRATION) avec le bouton [Start Stop] , sélectionnez ensuite cette option à l'aide
du bouton [Next] .
4. Faites défiler l'affichage jusqu'à Test rapide (Test rapide) puis sélectionnez à l'aide du
bouton [Next] .
5. Patientez jusqu'à la fin du test.
02'52
Relax
Une fois le test terminé, faites défiler l'affichage à l'aide des boutons [Next] et [Back Lap] .
75%
Recovered
Lorsque la fréquence cardiaque la plus faible du test se trouve en dessous de la fréquence
cardiaque définie dans Movescount, votre fréquence cardiaque de repos est mise à jour lors
de la prochaine synchronisation avec Movescount.
REMARQUE: Les résultats de ce test n'auront aucun impact sur le temps de
récupération cumulé.
3.23.2.2. Test de récupération par le sommeil
Le test de récupération par le sommeil, créé par Firstbeat, fournit l'état de récupération après
une nuit de sommeil.
Pour étalonner l'algorithme de test, vous devez effectuer trois tests lorsque vous pensez avoir
bien récupéré et lorsque vous n'avez aucun temps de récupération cumulé.
Les tests d'étalonnage peuvent ne pas être effectués dans l'ordre séquentiel.
Durant cette période d'étalonnage, il se peut que vous obteniez des résultats plus élevés ou
plus faibles que prévus. Ces résultats sont représentés par l'état de récupération estimé sur la
montre jusqu'à la fin de l'étalonnage.
Pour effectuer un test de récupération par le sommeil :
1. Mettez la ceinture de FC puis assurez-vous que les zones d'électrode sont humides.
2. Appuyez sur le bouton [Start Stop] , faites défiler l'affichage RÉCUPÉRATION avec le
bouton [Start Stop] , sélectionnez ensuite à l'aide du bouton [Next] .
3. Faites défiler l'affichage jusqu'à TEST DE SOMMEIL (Test de récupération par le sommeil)
puis sélectionnez cette option à l'aide du bouton [Next] .
4. Si vous souhaitez annuler le test, sélectionnez [Back Lap] .
5. Au lever, terminez le test en appuyant sur le bouton [Start Stop] ou [Next] .
48
Lowest HR
39