Suunto X3 HR Manuel D'utilisation
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Suunto X3 HR Manuel D'utilisation

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Manuels Connexes pour Suunto X3 HR

Sommaire des Matières pour Suunto X3 HR

  • Page 1 MANUEL D'UTILISATION...

  • Page 3: Coordonnées Du Service Clients

    COORDONNÉES DU SERVICE CLIENTS Suunto Oy Tél. +358 9 875870 Fax +358 9 87587301 Suunto USA Tél. 1 (800) 543-9124 Canada Tél. 1 (800) 776-7770 Centres d'appels en Europe Tél. +358 2 284 11 60 Site Web Suunto www.suunto.com...

  • Page 4: Table Des Matières

    2.2.5. Bouton FLÈCHE BAS/LAP ..............13 2.3. NAVIGATION DANS LES FONCTIONS ............14 2.4. CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE ET CEINTURE ÉMETTEUR ....16 2.4.1. Activation du cardiofréquencemètre ..........16 2.4.2. Interférences électromagnétiques ...........16 2.4.3. Attention ..................16 2.4.4. Utilisation de Suunto X3HR et de la ceinture émetteur dans l'eau .................17...
  • Page 5 3.3.4. Limites de fréquence cardiaque ............35 3.4. MODE MEMORY ..................36 3.4.1. Affichage principal ................36 3.5. SUUNTOSPORTS.COM ................38 4. TEST DE DIAGNOSTIC POUR SUUNTO X3HR ........39 5. SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES ............. 40 6. CONDITIONS GÉNÉRALES ..............42 6.1 COPYRIGHT ....................42 6.2 MARQUES ....................

  • Page 6: Informations Générales

    1. Attachez bien la ceinture émetteur autour de votre poitrine. 2. Humidifiez les électrodes pour qu'elles collent à votre peau. 3. Passez en mode Training à l'aide des boutons UP ou DOWN de votre Suunto X3HR. 4. Vérifiez que votre fréquence cardiaque apparaît.

  • Page 7: Entretien

    1.2.1. Entretien de Suunto X3HR N’effectuez que les opérations décrites dans ce guide. Ne tentez jamais de démonter ou de réparer votre Suunto X3HR. Protégez-la des chocs, des chaleurs excessives et des expositions prolongées aux rayons du soleil. Evitez de frotter votre Suunto X3HR contre des surfaces rugueuses pour ne pas rayer sa surface.

  • Page 8: Entretien De La Ceinture Émetteur

    à une valeur test de surpression : 30 m / 100 ft pour Suunto X3HR et 20 m / 66 ft pour la ceinture émetteur. Cette indication ne correspond cependant pas à une profondeur de plongée, mais à la pression à...

  • Page 9: Remplacement De La Pile

    REMARQUE : Lorsque vous remplacez la pile, remplacez également le couvercle de pile et le joint. N’utilisez jamais les anciennes pièces. REMARQUE : Le changement de pile se fait à votre propre initiative. Suunto recommande toutefois de faire changer les piles auprès des services Suunto officiels.
  • Page 10 N’appuyez pas sur le couvercle du logement de pile lorsque vous le tournez avec la pièce de monnaie. REMARQUE : Pour conserver les propriétés d’étanchéité de Suunto X3HR, soyez extrêmement prudent lors du remplacement de la pile. Un remplacement de pile...

  • Page 11: Remplacement De La Pile De La Ceinture Émetteur

    ATTENTION : Cet instrument Suunto possède une pile au lithium. Pour éliminer tout risque d'incendie ou de brûlure, évitez de démonter, d'écraser, de percer ou de court- circuiter la pile, ou de la jeter dans un feu ou de l'eau. N'utilisez que des piles neuves recommandées par le fabricant.
  • Page 12 NOTA : il est recommandé de changer le couvercle du logement de la pile et le joint en même temps que la pile pour que l'émetteur reste propre et étanche. Les couvercles de rechange sont vendus comme accessoires par Suunto.

  • Page 13: Utilisation De Suunto X3Hr

    2. UTILISATION DE SUUNTO X3HR 2.1. AFFICHAGE Par défaut, Suunto X3HR fait apparaître les lignes de l'affichage principal du mode TIME : date, heure et jour de la semaine. En plus des informations propres aux modes, plusieurs symboles apparaissent sur l’affichage de Suunto X3HR.

  • Page 14: Boutons

    MEM : apparaît lorsque vous êtes en mode Memory. Il indique que vous affichez une entrée de la mémoire et non des données d'entraînement actives. 2.2. BOUTONS 2.2.1. Pression brève et pression longue Les boutons ont différentes fonctions selon que vous appuyez longuement ou brièvement dessus.

  • Page 15: Bouton Set

    2.2.3. Bouton SET Pression brève • Fait apparaître les différents raccourcis sur la ligne du bas de l'affichage. • Lorsque vous changez les unités, il valide le réglage en cours et passe au réglage suivant (le réglage suivant se met à clignoter). •...

  • Page 16: Navigation Dans Les Fonctions

    • Change l'unité ou le réglage sélectionné (par ex. On/Off). • Diminue les valeurs numériques sélectionnées. • Permet de revenir à la fonction précédente (apparaît sur la ligne du bas). • Lorsque le chronomètre est en route, permet d'enregistrer dans la mémoire les temps intermédiaires/de passage.
  • Page 17 principal du mode sélectionné, appuyez longuement sur SET n'importe quand au cours de la séance de réglage. Le schéma suivant présente la structure de base des menus :...

  • Page 18: Cardiofréquencemètre Et Ceinture Émetteur

    4. Vérifiez que les zones des électrodes mouillées sont bien en contact avec votre peau et que le logo est positionné au centre, vers le haut. 5. Portez votre Suunto X3HR comme une montre ordinaire. NOTA : l'émetteur doit être placé contre une peau nue pour assurer un fonctionnement impeccable.

  • Page 19: Utilisation De Suunto X3Hr Et De La Ceinture Émetteur Dans L'eau

    Vérifiez qu'aucun autre émetteur ne se trouve dans ce rayon d'action ; les signaux des autres émetteurs peuvent fausser les résultats. Les chocs subis par votre Suunto X3HR peuvent également entraîner des lectures de fréquence cardiaque incorrectes et doivent par conséquent être évités.

  • Page 20: Modes

    3. MODES 3.1. INFORMATIONS GÉNÉRALES Suunto X3HR possède trois modes : TIME (horloge), TRAINING (entraînement) et MEMORY (mémoire). Pour sélectionner un mode, appuyez sur l'un des boutons flèches. Lorsque vous passez d'un mode à un autre, le nom du nouveau mode apparaît sur la ligne du bas de l'affichage pendant quelques secondes.

  • Page 21: Jour

    • Jour de la semaine : affiche le jour de la semaine (trois lettres). • Fréquence cardiaque : affiche votre fréquence cardiaque. Lorsque vous activez ce raccourci pour la première fois, le nombre 00 apparaît. S'il a déjà été activé, la dernière mesure effectuée apparaît.
  • Page 22 Réglage de l'alarme (Set Alarm) Pour régler une alarme : 1. Dans le menu de fonctions, Set Alarm apparaît comme le premier élément du menu. Appuyez brièvement sur SET pour le sélectionner. Les informations relatives à l’alarme apparaissent (état, heure). L'état de l'alarme clignote. 2.
  • Page 23 Réglage de l'heure (Set Time) Pour régler l'heure : 1. Dans le menu de fonctions, faites défiler jusqu'à Set Time à l'aide des boutons flèches et appuyez brièvement sur SET. L'heure apparaît sur la ligne du milieu et les secondes clignotent. 2.
  • Page 24 Réglage de la date (Set Date) Pour régler l'heure : 1. Dans le menu de fonctions, faites défiler jusqu'à Set Date à l'aide des boutons flèches et appuyez brièvement sur SET. La date apparaît sur la ligne du milieu et le jour clignote (le format de la date dépend du format de l'heure.

  • Page 25: Fréquence Cardiaque

    à la limite. La valeur FC se met également à clignoter sur l'affichage principal lorsque l'alarme est activée. Si Al tone est désactivée (voir page 25) et que HR Limits est activée, Suunto X3HR ne fait clignoter que la valeur FC. Pour régler les limites de fréquence cardiaque : 1.
  • Page 26 Définir les limites (Set Limits) Cette fonction permet de définir les limites supérieure et inférieure de la fréquence cardiaque. Une fréquence cardiaque en dehors de ces valeurs active l'alarme (la valeur FC clignote sur l'affichage ou cette valeur clignote en même temps que l'alarme retentit).
  • Page 27 Alarme sonore (Al Tone) Cette fonction permet d'activer ou de désactiver la sonnerie de l'alarme lorsque la fréquence cardiaque dépasse la limite inférieure ou supérieure. L'alarme retentit tant que la fréquence cardiaque est en dehors des limites définies (voir plus haut). Pour définir la sonnerie de l'alarme : 1.

  • Page 28: Température Et Pression Atmosphérique Absolue

    SET. Voici la liste des fonctions et les instructions pour les utiliser. Altitude (Altitude) Cette fonction permet d'enregistrer l'altitude. Suunto X3HR utilise l'altitude ainsi enregistrée comme référence pour les changements d'altitude calculés à partir des changements de pression atmosphérique.
  • Page 29 est différente pour un même endroit, c'est que la pression barométrique a changé suite à un changement météo. Si les conditions météo ont considérablement changé, redéfinissez l'altitude de référence pour obtenir la bonne altitude. Unités (Units) Cette fonction permet de définir les formats de l'altitude, de la pression atmosphérique et de la température.

  • Page 30: Mode Training

    3.3. MODE TRAINING 3.3.1. Affichage principal L'affichage principal du mode Training possède trois lignes : Chronomètre (temps de course total/temps inter- médiaire) Le temps de course total/temps intermédaire apparaît sur la ligne du haut. Lorsque vous mettez en route le chronomètre à...
  • Page 31 Raccourcis Sur la ligne du bas apparaissent au choix le temps total/temps de passage, le chronomètre/compteur d'intervalles, l'altitude, la fréquence cardiaque moyenne ou la FC par rapport aux limites FC (si le chronomètre est en route et que les limites FC sont activées).
  • Page 32 définie), l'intervalle apparaît sur cette ligne, à rebours. Par exemple, si l'intervalle est réglé sur 3.00, cette ligne affiche le temps à rebours à partir de trois minutes et lorsque le temps à atteint zéro, il recommence à partir de l'intervalle défini. Le nombre de répétitions apparaît sur le côté...

  • Page 33: Chronomètre

    3.3.2. Chronomètre Le chronomètre est l'un des trois raccourcis qui apparaissent sur la ligne du bas de l'affichage principal du mode Training. Appuyez brièvement sur SET pour faire apparaître le raccourci chronomètre. Lorsque celui-ci apparaît, vous pouvez accéder à ses fonctions en appuyant longuement sur SET. Voici la liste des fonctions et les instructions pour les utiliser.
  • Page 34 Réglage des intervalles (Intervals) Cette fonction permet de définir la durée des intervalles utilisés pour la fonction "Interval". Pour définir la durée des intervalles : 1. Dans le menu de fonctions, faites défiler jusqu'à Intervals à l'aide des boutons flèches et appuyez brièvement sur SET.

  • Page 35: Altitude

    SET. Voici la liste des fonctions et les instructions pour les utiliser. Altitude (Altitude) Cette fonction permet d'enregistrer l'altitude à laquelle vous vous trouvez. Suunto X3HR utilise l'altitude ainsi enregistrée comme référence pour les changements d'altitude calculés à partir des changements de pression atmosphérique.
  • Page 36 Unités (Units) Cette fonction permet de définir le format d'affichage de l'altitude, de la pression atmosphérique et de la température. Pour changer les unités : 1. Dans le menu de fonctions, faites défiler jusqu'à Units à l'aide des boutons flèches et appuyez brièvement sur SET. Le format de l'altitude clignote sur la ligne du milieu (côté...

  • Page 37: Limites De Fréquence Cardiaque

    3.3.4. Limites de fréquence cardiaque Les limites FC sont l'un des trois raccourcis qui apparaissent sur la ligne du bas de l'affichage principal du mode Training. Si le chronomètre est en route et que les limites FC sont activées, ce raccourci affiche votre fréquence cardiaque par rapport aux limites de fréquence cardiaque définies.

  • Page 38: Mode Memory

    3.4. MODE MEMORY Lorsque vous utilisez Suunto X3HR pour la première fois et donc que la mémoire ne contient aucune session d'entraînement, toutes les valeurs numériques des fichiers mémoire sont remplacées par des - -, et aucun tour n'est affiché. Vous pouvez quand même parcourir les fichiers mémoire à...
  • Page 39 3. Appuyez longuement sur SET à tout moment pour sortir des affichages de résumé. Suunto X3HR revient à l'affichage principal, et la date et l'heure de la session d'entraînement que vous venez juste d'examiner apparaissent sur la ligne du bas.

  • Page 40: Suuntosports.com

    Suunto X3HR. Veuillez prendre connaissance de la politique de confidentialité de SuuntoSports.com avant de vous inscrire. Vous pouvez plus tard modifier et mettre à jour vos profils personnels dans la section "My Suunto" si vous le désirez. Une fois inscrit, vous accédez automatiquement à la page d'accueil de...

  • Page 41: Test De Diagnostic Pour Suunto X3Hr

    4. TEST DE DIAGNOSTIC POUR SUUNTO X3HR Ce chapitre décrit comment effectuer le test de diagnostic pour suunto X3HR, utile pour entretenir et tester votre montre ordinateur. Ce test n'apporte rien à l'utilisateur ; vous n'avez par conséquent pas besoin d'effectuer ce test. Il est toutefois décrit ici car il peut être activé...

  • Page 42: Spécifications Techniques

    5. SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES Généralités • Température de fonctionnement : de -20°C à +50°C/de -4°F à +120°F • Température de stockage : de –20°C à +60°C/de -4°F à +140°F • Poids : 50 g • Etanchéité jusqu’à 30 m /100 pieds (norme ISO 2281) •...
  • Page 43 Chronomètre / Compteur d'intervalles • Plage de chronométrage : de 0 à 19h59 min 59 s • Plage des tours : de 0 à 9h59min 59 s • Temps au tour/temps intermédiaires : 10 au maximum par session d'entraînement • Résolution 0,1 s (jusqu'à 1h) 1 s (de 1h à...

  • Page 44: Conditions Générales

    6. CONDITIONS GÉNÉRALES 6.1 COPYRIGHT Cette publication et son contenu sont la propriété de Suunto Oy et sont fournis uniquement pour permettre à ses clients de mieux connaître les caractéristiques et le fonctionnement des produits Suunto X3HR. Son contenu ne doit pas être utilisé ni distribué...

  • Page 45: Limites De Responsabilité

    Il n'existe aucune autre garantie expresse que celles citées ci-dessus. Le client exerce son droit de réparation sous garantie en contactant le Service clientèle de Suunto Oy afin d'obtenir une autorisation de réparation. Suunto Oy et ses filiales ne doivent en aucun cas être tenus responsables des dommages accessoires ou indirects résultant de l'utilisation ou de l'incapacité...
  • Page 46 Suunto Oy 2/2003, 1/2005...

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