Suunto AMBIT3 RUN 1.5 Guide D'utilisation
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Sommaire des Matières pour Suunto AMBIT3 RUN 1.5

  • Page 1 SUUNTO AMBIT3 RUN 1.5 GUIDE D'UTILISATION...

  • Page 2: Table Des Matières

    3.8.1 Réglage du contraste de l'affichage ......27 3.8.2 Inversion de la couleur d'affichage ....... 28 3.9 Pratique d'exercices avec les modes sportifs ......29 3.9.1 Utilisation de Suunto Smart Sensor ....... 29 3.9.2 Installation du Suunto Smart Sensor ......30 3.9.3 Début d'un exercice ............32 3.9.4 Pendant l'exercice ............
  • Page 3 3.10 Direction de retour .............. 38 3.11 Mises à jour du logiciel ............38 3.12 FusedSpeed ................39 3.13 Icônes ..................41 3.14 Compteur d'intervalles ............44 3.15 Entraînements par intervalles ..........45 3.16 Journal .................. 48 3.17 Indicateur de mémoire restante .......... 51 3.18 Movescount ................
  • Page 4 3.25 Menu de maintenance ............82 3.26 Raccourcis ................85 3.27 Modes sportifs ..............85 3.28 Chronomètre ................ 87 3.29 Suunto Apps ................. 89 3.30 Heure ..................90 3.30.1 Réveil ................91 3.30.2 Synchronisation de l'heure .......... 93 3.31 Chemin de retour ..............95 3.32 Programmes d'entraînement ..........

  • Page 5: Sécurité

    1 SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des accidents graves voire mortels. ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des dégâts sur le produit. REMARQUE: - met l'accent sur des informations importantes.
  • Page 6 AVERTISSEMENT: CONSULTEZ TOUJOURS VOTRE MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT. LE SURENTRAÎNEMENT PEUT PROVOQUER DES ACCIDENTS GRAVES. AVERTISSEMENT: RÉSERVÉ À UNE UTILISATION DE LOISIR. AVERTISSEMENT: NE VOUS FIEZ PAS TOTALEMENT AU GPS OU À L'AUTONOMIE DE LA BATTERIE. POUR VOTRE SÉCURITÉ, UTILISEZ TOUJOURS DES CARTES ET AUTRES MATÉRIELS DE SECOURS.

  • Page 7: Prise En Main

    2 PRISE EN MAIN 2.1 Boutons et menus Votre Suunto Ambit3 Run est équipée de cinq buttons qui vous permettent d'accéder à toutes les fonctionnalités. BACK START STOP 20.9 NEXT 16:30 2sec Tuesday LIGHT 2sec 2sec VIEW LOCK [Start Stop] : brève pression pour accéder au menu principal...

  • Page 8: Configuration

    Lock] enfoncé jusqu'à ce que les valeurs commencent à défiler plus rapidement. 2.2 Configuration Votre Suunto Ambit3 Run s'active automatiquement lorsque vous la branchez à votre ordinateur ou à un chargeur USB à l'aide du câble USB fourni. Pour commencer à utiliser votre montre sportive : 1.
  • Page 9 [Next] pour la sélectionner. 4. Liez votre appareil avec Suunto Movescount App (voir 3.19 Movescount Mobile App ) en appuyant sur le bouton [Start Stop] ou ignorez en appuyant sur le bouton [Next].
  • Page 10 SUUNTO SUUNTO Language Pair MobileApp? English 20.9. Step 1/4 16:30 Units 100%...

  • Page 11: Réglage Des Paramètres

    Paramètres personnels (sexe, âge, poids) • 2.3 Réglage des paramètres Vous pouvez modifier les paramètres de votre Suunto Ambit3 Run directement dans la montre, en passant par Movescount ou bien où 3.19 Movescount que vous soyez avec Suunto Movescount App (voir Mobile App ).
  • Page 12 2-5. 20.9 16:30 Tuesday...

  • Page 13: Caractéristiques

    3.1 Surveillance de l'activité Outre le temps de récupération qui apparaît dans votre journal d'exercice, votre Suunto Ambit3 Run surveille votre activité globale, c'est-à-dire aussi bien vos exercices que votre activité quotidienne. Cette surveillance vous donne une vue d'ensemble complète de votre activité, des calories que vous brûlez et de votre temps de...

  • Page 14: Pause Automatique

    consommées chaque jour en moyenne au cours des sept derniers jours, hormis aujourd'hui. Activité semaine : calories consommées chaque jour au cours des • sept derniers jours, la date d'aujourd'hui se trouvant tout à fait à droite ; la ligne pointillée sur l'indicateur analogique et la ligne du bas indiquent les calories consommées chaque jour en moyenne au cours des sept derniers jours, hormis aujourd'hui.

  • Page 15: Défilement Automatique De L'écran

    2. Faites défiler l'affichage jusqu'à ACTIVER à l'aide du bouton [Light Lock], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Pause auto à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 4.

  • Page 16: Rétroéclairage

    4. Activez ou désactivez la fonction à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock]. 5. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour quitter. 3.4 Rétroéclairage Un appui sur le bouton [Light Lock] active le rétroéclairage. Par défaut, le rétroéclairage s'allume pendant quelques secondes puis s'éteint automatiquement.

  • Page 17: Verrouillage Des Boutons

    Votre Suunto Ambit3 Run comporte deux réglages pour le rétroéclairage : un réglage 'général' et un réglage pour les modes sportifs. Vous pouvez modifier le réglage général du rétroéclairage dans les paramètres de la montre dans le menu GÉNÉRAL » Tonalités/ 2.3 Réglage des paramètres .
  • Page 18 GÉNÉRAL » Tonalités/affichage » Verrouillage des boutons. Votre Suunto Ambit3 Run comporte deux réglages pour le verrouillage des boutons : l'un, Mode heure, pour une utilisation générale et l'autre, Mode sport, lorsque vous pratiquez vos...

  • Page 19: Boussole

    [Next] et changer de vue en appuyant sur le bouton [View]. 3.6 Boussole Votre Suunto Ambit3 Run est équipé d'une boussole numérique qui vous permet de vous orienter par rapport au nord magnétique. La boussole à compensation d'inclinaison affiche des relevés précis même si elle n'est pas horizontale.

  • Page 20: Paramétrage De La Déclinaison

    ˚ La boussole passe en mode économie d'énergie au bout d'une minute. Réactivez-la à l'aide du bouton [Start Stop]. 3.6.1 Paramétrage de la déclinaison Pour faire en sorte que les relevés de la boussole soient corrects, définissez une valeur de déclinaison précise. Les cartes papier indiquent le nord géographique.
  • Page 21 ce type de cartes, vous devez désactiver la correction de déclinaison en paramétrant la valeur de déclinaison sur 0 degrés. Pour paramétrer la valeur de déclinaison : 1. Maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options. 2. Appuyez sur le bouton [Next] pour accéder à GÉNÉRAL. 3.

  • Page 22: Étalonnage De La Boussole

    Compass [....] Declination Declination Declination 0.0˚ 0.0˚ Declination Declination 0.0˚ 8.0˚ CONSEIL: Vous pouvez également accéder aux paramètres de la boussole en maintenant le bouton [View] enfoncé en mode BOUSSOLE. 3.6.2 Étalonnage de la boussole Si vous n'avez encore jamais utilisé la boussole, vous devez d'abord l'étalonner.
  • Page 23 Si vous avez déjà étalonné la boussole et que vous souhaitez l'étalonner de nouveau, vous pouvez accéder à l'option d'étalonnage dans le menu des options. Si l'étalonnage a réussi, le texte ÉTALONNAGE RÉUSSI s'affiche. Si l'étalonnage échoue, le texte ÉCHEC DE L'ÉTALONNAGE s'affiche. Pour réessayer l'étalonnage, appuyez sur le bouton [Start Stop].

  • Page 24: Définition Du Verrouillage De Relèvement

    3.6.3 Définition du verrouillage de relèvement Vous pouvez marquer la direction de votre objectif par rapport au nord avec la fonction de verrouillage de relèvement. Pour verrouiller un relèvement : 1. Boussole active, tenez la montre devant vous et tournez-vous vers votre objectif.

  • Page 25: Compte À Rebours

    ˚ ˚ ˚ (3.) 273˚ ˚ REMARQUE: Tant que vous utilisez la boussole pendant l'exercice, le bouton [Back Lap] vous permet uniquement de verrouiller et d'effacer le relèvement. Quittez l'affichage de la boussole pour définir un tour avec [Back Lap]. 3.7 Compte à...

  • Page 26: Affichages

    CONSEIL: Vous pouvez mettre en pause et reprendre le compte à rebours en appuyant sur le bouton [Start Stop]. 3.8 Affichages Votre Suunto Ambit3 Run possède un certain nombre de fonctions 3.28 Chronomètre ). Ces fonctions telles que le chronomètre (voir...

  • Page 27: Réglage Du Contraste De L'affichage

    3.8.1 Réglage du contraste de l'affichage Augmentez ou diminuez le contraste de l'affichage de votre Suunto Ambit3 Run dans les paramètres de la montre. Pour régler le contraste de l'affichage : 1.

  • Page 28: Inversion De La Couleur D'affichage

    3. Appuyez sur le bouton [Next] pour accéder à Tonalités/ affichage. 4. Faites défiler l'affichage jusqu'à Contraste d'affichage à l'aide du bouton [Light Lock], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. 5. Augmentez le contraste à l'aide du bouton [Start Stop] ou diminuez-le à...

  • Page 29: Pratique D'exercices Avec Les Modes Sportifs

    [Start Stop]. 3.9.1 Utilisation de Suunto Smart Sensor Vous pouvez utiliser un capteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth® Smart tel que le Suunto Smart Sensor avec votre Suunto Ambit3 Run pour obtenir des informations plus détaillées sur l'intensité de vos exercices.

  • Page 30: Installation Du Suunto Smart Sensor

    • Si vous utilisez le Suunto Smart Sensor, vous bénéficiez d'un autre avantage : la mémoire de la fréquence cardiaque. La fonction mémoire du Suunto Smart Sensor garde les données en mémoire chaque fois que la transmission vers votre Suunto Ambit3 Run est interrompue.
  • Page 31 Le Smart Sensor s'allume automatiquement lorsqu'il détecte vos battements de cœur. CONSEIL: Portez la sangle contre votre peau nue pour obtenir les meilleurs résultats. Reportez-vous au guide d'utilisation du Suunto Smart Sensor pour en savoir plus et pour obtenir des conseils en cas de problème.

  • Page 32: Début D'un Exercice

    REMARQUE: Une peau trop sèche sous les électrodes de la ceinture, une ceinture desserrée ou des vêtements synthétiques peuvent entraîner des mesures de fréquence cardiaque anormalement élevées. Humidifiez les électrodes de la ceinture puis serrez-la afin de prévenir toute anomalie de mesure. Toutefois, si votre fréquence cardiaque vous inquiète, consultez un médecin.

  • Page 33: Pendant L'exercice

    20.9. [....] [....] 16:30 EXERCISE Running [....] [....] Tuesday Later Later Later HR belt HR+GPS Searching... Searching...100% Found 00’00.0 0’00 0’00 3.9.4 Pendant l'exercice Votre Suunto Ambit3 Run vous fournit une multitude d'informations pendant votre exercice. Ces informations varient en...

  • Page 34: Enregistrement De Parcours

    En fonction du mode sportif sélectionné, votre Suunto Ambit3 Run vous permet d'enregistrer diverses informations pendant l'exercice. Si le GPS est activé dans votre mode sportif, votre Suunto Ambit3 Run enregistre également votre parcours pendant l'exercice. Vous pourrez visualiser votre parcours dans Movescount dans le move enregistré...

  • Page 35: Navigation Pendant L'exercice

    Movescount. Lorsque vous définissez des tours automatiquement, votre Suunto Ambit3 Run enregistre les tours en fonction de la distance spécifiée dans Movescount. Pour définir des tours manuellement, appuyez sur le bouton [Back Lap] pendant l'exercice. 09’00.0 09’00.0 09’00.0 Votre Suunto Ambit3 Run affiche les informations suivantes : ligne du haut : temps intermédiaire (durée depuis le début de...
  • Page 36 Vous pouvez également naviguer le long d'un itinéraire ou vers un POI pendant l'exercice dans d'autres modes sportifs avec GPS activé. Pour naviguer pendant l'exercice : 1. Lorsque vous vous trouvez dans un mode sportif avec GPS activé, maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options.

  • Page 37: Utilisation De La Boussole Pendant L'exercice

    REMARQUE: Si le paramétrage de précision du GPS (voir 3.20.3 Précision GPS et économie d'énergie) de votre mode sportif est Good (bon) ou inférieur, le GPS bascule sur le niveau de précision Best (niveau maximum) pendant la navigation. La consommation d'énergie est donc plus élevée. 3.9.8 Utilisation de la boussole pendant l'exercice Vous pouvez activer la boussole et l'ajouter à...

  • Page 38: Direction De Retour

    3.11 Mises à jour du logiciel Vous pouvez mettre à jour le logiciel de votre Suunto Ambit3 Run en passant par Movescount. Lorsque vous mettez à jour le logiciel, tous les journaux sont automatiquement envoyés vers Movescount et supprimés sur la montre.

  • Page 39: Fusedspeed

    2. Branchez votre Suunto Ambit3 Run à votre ordinateur à l'aide du câble USB fourni. 3. Si une mise à jour est disponible, votre montre est mise à jour automatiquement. Attendez que la mise à jour se termine avant de débrancher le câble USB.
  • Page 40 Si vous perdez temporairement le signal GPS, votre Suunto Ambit3 Run est capable de continuer à afficher des mesures de vitesse précises à l'aide de l'accéléromètre étalonné...

  • Page 41: Icônes

    à sélectionner une activité qui fait appel à FusedSpeed. Ceci est indiqué à la fin des paramètres avancés du mode sportif dans Movescount. 3.13 Icônes SUUNTO Les icônes suivantes s'affichent sur votre Suunto Ambit3 Run : alarme batterie activité Bluetooth verrouillage des boutons...
  • Page 42 GPS fréquence cardiaque appel entrant compteur d'intervalles message/notification appel manqué suivant/confirmer liaison paramètres mode sportif monter/augmenter Icônes de POI Les icônes de POI suivantes sont disponibles sur votre Suunto Ambit3 Run :...
  • Page 43 début bâtiment/domicile camp/camping voiture/parking grotte carrefour nourriture/restaurant/café forêt géocache logement/auberge/hôtel prairie montagne/colline/vallée/falaise route/sentier rocher panorama eau/rivière/lac/littoral...

  • Page 44: Compteur D'intervalles

    à un mode sportif, sélectionnez le mode sportif puis accédez aux paramètres avancés. À la prochaine connexion de votre Suunto Ambit3 Run à votre compte Movescount, le compteur d'intervalles se synchronisera avec la montre. Le compteur d'intervalles vous permet de préciser les informations...

  • Page 45: Entraînements Par Intervalles

    Interval timer 3.15 Entraînements par intervalles Vous pouvez réaliser des entraînements guidés par intervalles grâce à votre Suunto Ambit3 Run en planifiant vos entraînements avec le Workout Planner dans Suunto Movescount App et en transférant vos entraînements vers votre montre.
  • Page 46 REMARQUE: Le Workout Planner nécessite une connexion Internet par Wi-Fi ou mobile. Les opérateurs peuvent facturer des frais de transmission des données pour les connexions mobiles. L'entraînement peut être aussi complexe ou simple que vous le souhaitez. Définissez le type, la durée et l'objectif de chaque segment.
  • Page 47 vous rendant dans le menu des options pour sélectionner END WORKOUT. Pendant l'entraînement, votre montre vous donne des instructions en temps réel sous forme de graphique sur l'affichage de l'entraînement. 4’35 0.5 km Ligne du haut : mesures en cours par rapport à l'objectif du •...

  • Page 48: Journal

    Si vous avez paramétré le segment afin qu'il soit un tour (le segment s'achève lorsque vous appuyez sur le bouton [Back Lap]), la ligne du bas indique la durée cumulée du segment. Lorsque le segment suivant débute, votre montre affiche le résumé du segment suivant.
  • Page 49 Les informations présentées dans le récapitulatif du journal sont dynamiques : elles varient en fonction de certains facteurs, par exemple le mode sportif, l'utilisation ou non d'une ceinture de fréquence cardiaque ou du GPS... Par défaut, tous les journaux incluent au minimum les informations suivantes : nom du mode sportif •...
  • Page 50 malgré tout visualiser le récapitulatif en appuyant sur [Light Lock], mais le journal ne sera pas conservé et ne pourra pas être visualisé ultérieurement. 2. Appuyez sur le bouton [Next] pour visualiser le récapitulatif du journal. Summary 09’00.0 16:30 Saving exercise 14.2.2014 Vous pouvez également afficher les récapitulatifs de tous les...

  • Page 51: Indicateur De Mémoire Restante

    à chaque tour en appuyant sur le bouton [View]. 3.17 Indicateur de mémoire restante Si plus de 50 % du journal n'ont pas été synchronisés avec Movescount, votre Suunto Ambit3 Run affiche un rappel lorsque vous accédez au journal.

  • Page 52: Movescount

    Sync your Moves Memory used Lorsque la mémoire non synchronisée est pleine, le rappel n'est plus affiché et votre Suunto Ambit3 Run commence à remplacer les anciens journaux. 3.18 Movescount Movescount.com vous donne gratuitement accès à votre journal personnel et à la communauté sportive en ligne, qui propose un large choix d'outils vous permettant de gérer vos activités sportives...
  • Page 53 Ambit3 Run à Movescount, toutes les informations (y compris les paramètres de la montre) sont transférées de la montre vers votre compte Movescount. Lors de la connexion suivante de votre Suunto Ambit3 Run à votre compte Movescount, les modifications apportées aux paramètres et aux modes sportifs dans Movescount...

  • Page 54: Movescount Mobile App

    2. Lancez Suunto Movescount App et activez la connexion Bluetooth si ce n'est déjà fait. Laissez l'application s'exécuter en arrière-plan. 3. Si vous n'avez pas encore configuré votre Suunto Ambit3 Run, 2 Prise en main ) et appuyez sur le faites-le maintenant (voir bouton [Start Stop] lorsque cela vous est demandé...

  • Page 55: Deuxième Affichage Sur Le Téléphone

    écran pour votre montre. Pour utiliser votre téléphone portable comme un deuxième écran : 1. Liez votre Suunto Ambit3 Run avec Suunto Movescount App si ce 3.19 Movescount Mobile App ). n'est déjà fait (voir 2.

  • Page 56: Synchronisation Avec L'application Mobile

    – pour changer ce qui s'affiche. 3.19.2 Synchronisation avec l'application mobile Si vous avez lié votre Suunto Ambit3 Run avec Suunto Movescount App, les modifications apportées aux paramètres et aux modes sportifs ainsi que les nouveaux moves sont automatiquement synchronisés par défaut lorsque la connexion Bluetooth est active.
  • Page 57 S'il n'y a pas de connexion de données, la synchronisation est reportée jusqu'à ce qu'une connexion soit disponible. L'application dresse une liste des moves non synchronisés enregistrés avec votre Suunto Ambit3 Run mais vous ne pouvez pas...

  • Page 58: Navigation Avec Le Gps

    Movescount App et votre compte Movescount. 3.20 Navigation avec le GPS Votre Suunto Ambit3 Run utilise le système GPS (Global Positioning System) pour déterminer votre position actuelle. Le GPS incorpore les données d'un ensemble de satellites qui tournent en orbite autour de la terre à...

  • Page 59: Dépannage : Pas De Signal Gps

    REMARQUE: Lors de la première activation du GPS ou si vous ne l'avez pas utilisé depuis longtemps, l'acquisition GPS peut durer plus longtemps. Les activations suivantes du GPS seront plus rapides. CONSEIL: Pour réduire le temps d'initialisation du GPS, maintenez la montre avec le récepteur GPS vers le haut et assurez- vous d'être dans une zone dégagée de sorte que la montre ait une ligne de vision directe sur le ciel.

  • Page 60: Grilles Gps Et Formats De Position

    MGRS (Military Grid Reference System) est une extension de • l'UTM et consiste en un désignateur de zone de grille, un identifiant carré de 100 000 mètres et une position numérique. Votre Suunto Ambit3 Run prend également en charge les grilles locales suivantes : British (BNG) •...

  • Page 61: Précision Gps Et Économie D'énergie

    Finnish (KKJ) • Irish (IG) • Swedish (RT90) • Swiss (CH1903) • UTM NAD27 Alaska • UTM NAD27 Conus • UTM NAD83 • NZTM2000 (Nouvelle Zélande) • REMARQUE: Certaines grilles ne peuvent pas être utilisées dans les régions situées au nord du 84°N et au sud du 80°S ou à l'extérieur des pays pour lesquels elles sont conçues.

  • Page 62: Notifications

    Off : pas d'acquisition GPS • 3.21 Notifications Si vous avez lié votre Suunto Ambit3 Run avec Suunto Movescount 3.19 Movescount Mobile App ), vous pourrez recevoir des App (voir notifications d'appels et de messages ainsi que des notifications en mode «...

  • Page 63: Pod Et Capteurs De Fréquence Cardiaque

    Bluetooth® Smart afin de recevoir des informations supplémentaires pendant l'entraînement. Le Suunto Smart Sensor inclus dans le coffret de votre Suunto Ambit3 Run (en option) est déjà lié. La liaison n'est nécessaire que si vous voulez utiliser un autre capteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth Smart.
  • Page 64 [Light Lock] et appuyez sur le bouton [Next] pour sélectionner un POD ou un capteur de fréquence cardiaque à lier. 5. Tenez votre Suunto Ambit3 Run près de l'appareil que vous souhaitez lier et attendez que votre Suunto Ambit3 Run indique que la liaison a réussi.

  • Page 65: Utilisation Du Capteur De Foulée

    PAIR 20.9 [....] [....] 16:30 PAIR HR belt [....] [....] Tuesday PAIR Hold belt [....] next to HR belt device [....] 3.22.2 Utilisation du capteur de foulée Lorsque vous utilisez un capteur de foulée, celui-ci est auto- étalonné par le GPS à intervalles rapprochés pendant l'exercice. Cependant, le capteur de foulée reste toujours la source des indications de vitesse et de distance lorsqu'il est lié...
  • Page 66 L'étalonnage doit se faire sur une distance précisément connue, telle qu'une piste de course de 400 m. Pour étalonner votre capteur de foulée avec votre Suunto Ambit3 Run : 1. Fixez le capteur de foulée à votre chaussure. Pour en savoir plus, consultez la notice du capteur de foulée que vous utilisez.

  • Page 67: Points D'intérêt

    à partir du poignet est remplacée par celle donnée par le capteur de foulée. 3.23 Points d'intérêt Votre Suunto Ambit3 Run comprend la navigation GPS qui vous permet de naviguer vers une destination prédéfinie enregistrée sous forme de point d'intérêt (POI).
  • Page 68 REMARQUE: Vous pouvez également naviguer pendant que vous enregistrez un exercice (voir 3.9.7 Navigation pendant l'exercice). Pour naviguer vers un POI : 1. Entrez dans un mode sportif avec GPS activé et maintenez le bouton [Next] enfoncé pour accéder au menu des options. 2.
  • Page 69 la distance par rapport à votre objectif • 7. La montre vous indique que vous êtes arrivé à votre objectif. NAVIGATION [....] [....] Hold to enter NAVIGATION POIs (Poin... options [....] [....] [....] 1 POIs Building 01 Navigate 99 free [....] At destination Building 1...
  • Page 70 Si vous êtes immobile ou si vous vous déplacez lentement (<4 km/h), la montre affiche la direction du point d'intérêt (ou du point de passage si vous naviguez le long d'un itinéraire) sur la base du relèvement de la boussole. Building 01 Lorsque vous vous déplacez (>4 km/h), la montre affiche la direction du point d'intérêt (ou du point de passage si vous naviguez le long...

  • Page 71: Vérification De La Position

    3.23.1 Vérification de la position Votre Suunto Ambit3 Run vous permet de vérifier les coordonnées de votre position actuelle à l'aide de la fonction GPS. Pour vérifier votre position : 1. Entrez dans un mode sportif avec GPS activé et maintenez le bouton [Next] enfoncé...
  • Page 72 avez un itinéraire constitué de 60 points de passage, vous pouvez stocker 40 POI en plus dans votre montre. Vous pouvez sélectionner un type (icône) et un nom pour le POI à partir d'une liste prédéfinie ou nommer librement les POI dans Movescount.

  • Page 73: Suppression D'un Poi

    CONSEIL: Vous pouvez créer des POI dans Movescount en sélectionnant une position sur une carte ou en insérant ses coordonnées. Les POI enregistrés sur votre Suunto Ambit3 Run et dans Movescount sont toujours synchronisés lorsque vous connectez la montre à Movescount.

  • Page 74: Itinéraires

    Vous pouvez créer un itinéraire dans Movescount ou importer de votre ordinateur vers Movescount un itinéraire créé à l'aide d'une autre montre. Vous pouvez également enregistrer un itinéraire à l'aide de votre Suunto Ambit3 Run, puis le télécharger vers 3.9.5 Enregistrement de parcours ). Movescount (voir Pour ajouter un itinéraire :...

  • Page 75: Synchronisation Avec L'application

    3. Dans MES ITINÉRAIRES, cliquez sur l'itinéraire que vous voulez supprimer, puis cliquez sur SUPPRIMER. 4. Synchronisez votre Suunto Ambit3 Run avec Movescount à l'aide de Suunto Movescount App (lancez manuellement la 3.19.2 Synchronisation avec l'application synchronisation, voir mobile ) ou en utilisant Moveslink et le câble USB fourni.
  • Page 76 En arrière. Si vous avez sélectionné le premier point de passage comme point de départ, votre Suunto Ambit3 Run navigue le long de l'itinéraire vers l'avant (du premier au dernier point de passage). Si vous avez sélectionné le dernier point de passage comme point de départ, votre Suunto Ambit3 Run navigue le long de...
  • Page 77 de passage et commence automatiquement à naviguer vers le point de passage suivant de l'itinéraire. 10. Avant d'atteindre le dernier point de passage de l'itinéraire, la montre vous indique que vous êtes arrivé à votre destination.
  • Page 78 NAVIGATION [....] [....] Hold to enter NAVIGATION Routes options [....] [....] Routes Route01 1 routes BEGIN Route01 (3.. WP01 Forwards Direction Navigate Found View Backwards...
  • Page 79 Approaching BEGIN Continue to WP01 At destination Pour ignorer un point de passage d'un itinéraire : 1. Pendant que vous naviguez le long d'un itinéraire, maintenez le bouton [Next] enfoncé afin d'accéder au menu des options.

  • Page 80: Pendant La Navigation

    2. Appuyez sur le bouton [Next] pour sélectionner NAVIGATION. 3. Faites défiler l'affichage jusqu'à Ignorer point de passage à l'aide du bouton [Start Stop], puis sélectionnez l'option à l'aide du bouton [Next]. La montre ignore le point de passage et navigue directement vers le point de passage suivant de l'itinéraire.

  • Page 81: Vue Complète

    WP01 Vue complète La vue complète affiche les informations suivantes : (1) une flèche indiquant votre position et pointant dans la • direction de votre cap ; (2) le point de passage suivant de l'itinéraire ; • (3) le premier et le dernier point de passage de l'itinéraire ; •...

  • Page 82: Vue De La Navigation Par Points De Passage

    REMARQUE: Dans la vue complète, le nord est toujours situé en haut. Vue de la navigation par points de passage La vue de la navigation par points de passage affiche les informations suivantes : (1) une flèche indiquant la direction du prochain point de •...
  • Page 83 Hold to enter service Le menu de maintenance inclut les éléments suivants : INFO : • BLE : indique la version actuelle de Bluetooth Smart. Version : indique la version logicielle et matérielle actuelle de votre appareil. TEST : • LCD test : vous permet de tester le bon fonctionnement de l'affichage à...

  • Page 84: Réinitialisation Du Gps

    REMARQUE: La montre passe en mode économie d'énergie après 10 minutes d'inactivité. La montre se réactive dès que vous la bougez. REMARQUE: Le contenu du menu de maintenance peut être modifié sans préavis au cours des mises à jour. Réinitialisation du GPS Si le récepteur GPS ne parvient pas à...

  • Page 85: Raccourcis

    3.27 Modes sportifs Les modes sportifs sont le moyen d'enregistrer des exercices et autres activités avec votre Suunto Ambit3 Run. Quelle que soit votre activité, vous pouvez sélectionner un mode sportif parmi l'ensemble de modes sportifs prédéfinis installés d'origine sur votre montre. Si...

  • Page 86: Modes Sportifs Personnalisés

    Si vous sélectionnez POI ou Itinéraire, vous obtenez une liste contextuelle des points d'intérêt ou des itinéraires que vous avez définis dans votre montre au début de votre exercice. Vous pouvez transférer sur votre Suunto Ambit3 Run jusqu'à 10 modes sportifs différents créés dans Movescount.

  • Page 87: Chronomètre

    3.28 Chronomètre Vous pouvez activer ou désactiver l'affichage du chronomètre à partir du menu principal. Pour activer le chronomètre : 1. Appuyez sur le bouton [Start Stop] pour accéder au menu principal. 2. Faites défiler l'affichage jusqu'à AFFICHAGES à l'aide du bouton [Light Lock], puis appuyez sur le bouton [Next].
  • Page 88 Lap 0 Lap 1 Lap 1 00’00.0 00’10.0 00’10.0 00’00.0 00’10.0 00’10.0 Lap 0 Lap 2 00’20.0 00’00.0 00’00.0 00’10.0 Pendant que le chronomètre fonctionne, vous pouvez : appuyer sur le bouton [View] pour basculer entre l'heure et le • temps de tour affiché...

  • Page 89: Suunto Apps

    Les Suunto Apps (applications Suunto) vous permettent de personnaliser encore plus votre Suunto Ambit3 Run. Rendez-vous sur la Suunto App Zone dans Movescount pour découvrir les applis, telles que divers compteurs, qui vous sont proposées. Et si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, vous pouvez créer votre propre appli avec Suunto App Designer.

  • Page 90: Heure

    REMARQUE: Vous pouvez ajouter jusqu'à cinq Suunto Apps à chaque mode sportif. 3.30 Heure L'affichage de l'heure sur votre Suunto Ambit3 Run donne les informations suivantes : ligne du haut : date • ligne centrale : heure • ligne du bas : utilisez le bouton [View] pour afficher des •...

  • Page 91: Réveil

    3. Retournez au menu précédent à l'aide du bouton [Back Lap] ou maintenez le bouton [Next] enfoncé pour quitter. Time/date [....] Hold to Hours Time exit [....] 3.30.1 Réveil Vous pouvez utiliser votre Suunto Ambit3 Run comme un réveil. Pour accéder au réveil et paramétrer l'alarme :...
  • Page 92 1. Dans le menu des options, allez à GÉNÉRAL, puis à Heure/date et Alarme. 2. Activez ou désactivez l'alarme à l'aide du bouton [Start Stop] ou [Light Lock]. Acceptez à l'aide du bouton [Next]. 3. Modifiez les heures et les minutes à l'aide des boutons [Start Stop] et [Light Lock].

  • Page 93: Synchronisation De L'heure

    HEURE. 3.30.2 Synchronisation de l'heure Vous pouvez actualiser l'heure de votre Suunto Ambit3 Run grâce à votre téléphone portable, à votre ordinateur (Moveslink) ou au GPS. Si vous avez lié votre montre avec l'application Suunto Movescount App, l'heure et le fuseau horaire sont automatiquement synchronisés avec votre téléphone portable.

  • Page 94: Synchronisation Gps

    Synchronisation GPS La synchronisation GPS corrige le décalage entre votre Suunto Ambit3 Run et l'heure GPS. La synchronisation GPS corrige automatiquement l'heure une fois par jour ou à chaque changement manuel de l'heure. La deuxième heure est également corrigée. REMARQUE: La synchronisation GPS corrige les minutes et les secondes, mais pas les heures.

  • Page 95: Chemin De Retour

    Avec la fonction Chemin retour, vous pouvez reconstituer votre itinéraire à partir de n'importe quel point de votre exercice. Votre Suunto Ambit3 Run crée des points de passage temporaires afin de vous guider vers votre point de départ. Pour retrouver votre chemin de retour pendant l'exercice : 1.

  • Page 96: Programmes D'entraînement

    Vous pouvez planifier des entraînements individuels ou utiliser des programmes d'entraînement et les télécharger sur votre Suunto Ambit3 Run. Avec les entraînements planifiés, votre Suunto Ambit3 Run vous guide et vous aide à atteindre vos objectifs d'entraînement. Enregistrez jusqu'à 60 entraînements planifiés dans votre montre.
  • Page 97 : Votre Suunto Ambit3 Run vous indique également lorsque 50 % et 100 % de votre objectif planifié sont atteints. Lorsque votre objectif est atteint ou si vous avez une journée de repos, les prochains objectifs sont indiqués par jour de la semaine si...
  • Page 98 Friday 13.10 35 min 15 km Running 75 min...

  • Page 99: Entretien Et Assistance

    4.2 Étanchéité Votre Suunto Ambit3 Run est étanche à 50 mètres/164 pieds/5 bars. La valeur en mètres désigne une profondeur de plongée réelle et a été contrôlée à la pression d'eau utilisée pendant les tests d'étanchéité...

  • Page 100: Mise En Charge De La Batterie

    4.3 Mise en charge de la batterie L'autonomie après une mise en charge dépend de l'utilisation que vous faites de votre Suunto Ambit3 Run et des conditions dans lesquelles vous l'utilisez. Les basses températures par exemple réduisent l'autonomie après mise en charge. En règle générale, la...
  • Page 101 REMARQUE: Si vous observez une réduction anormale de la capacité en raison d'une défaillance de la batterie, la garantie Suunto couvre le remplacement de la batterie pendant un an ou un maximum de 300 charges, à la première des deux échéances atteinte.

  • Page 102: Remplacement De La Pile Du Smart Sensor

    Pour en savoir plus, voir 3.20.3 Précision GPS et économie d'énergie. 4.4 Remplacement de la pile du Smart Sensor Le Suunto Smart Sensor utilise une pile au lithium de 3 volts (CR 2025). Pour remplacer la pile : 1.
  • Page 103 Vous pourrez également envoyer vos questions directement à Suunto ou vous adresser par e-mail ou par téléphone aux spécialistes du SAV Suunto. La chaîne YouTube de Suunto vous propose également de nombreuses vidéos pratiques à l'adresse suivante : www.youtube.com/user/MovesCountbySuunto.

  • Page 104: Référence

    5 RÉFÉRENCE 5.1 Caractéristiques techniques Caractéristiques générales température de fonctionnement : -20 à +60 °C / -5 à +140 °F • température de mise en charge de la batterie : 0 à +35 °C / +32 à • +95 °F température de stockage : -30 à...

  • Page 105: Conformité

    : 1 m / 3 pieds • 5.2 Conformité 5.2.1 CE Suunto Oy déclare par la présente que ce produit est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes de la directive 1999/5/CE. 5.2.2 Conformité FCC Cet appareil est conforme à la Partie 15 des règles de la FCC. Son utilisation est soumise aux deux conditions suivantes : (1) cet appareil ne doit pas causer d'interférences dangereuses,...

  • Page 106: Marque De Commerce

    5.3 Marque de commerce Suunto Ambit3 Run, ses logos et les autres marques et noms de commerce de la marque Suunto sont des marques de commerce déposées ou non déposées de Suunto Oy. Tous droits réservés.

  • Page 107: Période De Garantie

    s'engage à sa seule discrétion à remédier sans frais aux défauts de matière ou de fabrication, soit a) en réparant, soit b) en remplaçant ou encore c) en remboursant le produit, conformément aux conditions générales de la présente garantie limitée. La présente garantie limitée est valide et exécutoire uniquement dans le pays d'achat du produit, sauf dispositions contraires de la législation locale.

  • Page 108: Accès Au Service De Garantie Suunto

    Suunto ; 4. les piles non rechargeables. Suunto ne garantit pas que le fonctionnement du produit ou de l'accessoire sera exempt d'erreur ou d'interruption, ni que le produit ou l'accessoire fonctionnera avec des logiciels ou des matériels fournis par un tiers.

  • Page 109: Limitation De Responsabilité

    à l'utilisation des produits Suunto. Son contenu ne saurait en aucun cas être utilisé ou diffusé à d'autres fins ni communiqué, divulgué ou reproduit sans l'accord préalable écrit de Suunto Oy. Bien que nous ayons pris grand soin de vérifier...
  • Page 110 à la fois complets et exacts, aucune garantie expresse ou implicite d'exactitude n'est donnée. Le contenu de ce document est susceptible d'être modifié à tout moment sans préavis. La dernière version de cette documentation peut être téléchargée sur www.suunto.com.

  • Page 111: Index

    INDEX capteur de foulée, 63, 65 auto-étalonnage, 65 affichage capteur de fréquence inversion de l'affichage, 27, cardiaque, 29, 63 ceinture de fréquence inversion de l'affichage, 27, cardiaque, 29 ceinture émettrice de fréquence affichages, 26 cardiaque afficher/masquer des liaison, 63 affichages, 26 Chemin de retour, 95 assistance, 102 chronomètre, 87...
  • Page 112 début de l'exercice, 32 icônes, 41 modes sportifs, 29 indicateur de mémoire restante, é itinéraire étalonnage navigation, 75 boussole, 22 itinéraires capteur de foulée, 65 ajout d'un itinéraire, 74 suppression d'un itinéraire, enregistrement de parcours, 34 Entraînements planifiés, 96 entretien, 99 journal, 48 exercice début de l'exercice, 32...
  • Page 113 13 navigation, 67 Movescount, 52, 54 suppression, 73 Suunto App, 89 points de passage, 75 Suunto App Designer, 89 position actuelle, 71 Suunto App Zone, 89 Précision GPS, 61 Moveslink, 52 Programme d'entraînement, 96 multisport...
  • Page 114 Suunto Smart Sensor, 29, 30 dépannage, 30 synchronisation GPS, 93 tours, 34 verrouillage des boutons, 17...
  • Page 115 SPAIN +34 91 11 43 175 SWEDEN +46 8 5250 0730 SWITZERLAND +41 44 580 9988 +44 20 3608 0534 +1 855 258 0900 © Suunto Oy 2/2015, 3/2015 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

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