Suunto 9 1. SÉCURITÉ................................ 5 2. Pour commencer............................7 2.1. SuuntoLink............................7 2.2. Appli Suunto............................7 2.3. Écran tactile et boutons........................8 2.4. Mesure optique de la fréquence cardiaque................9 2.5. Icônes..............................10 2.6. Réglage des paramètres......................12 3. Caractéristiques............................14 3.1. Surveillance de l'activité.........................14 3.1.1.
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Suunto 9 3.25.1. Étalonnage d’un Bike POD.................... 35 3.25.2. Étalonnage d'un capteur de foulée................35 3.25.3. Étalonnage d'un Power POD..................36 3.26. Points d'intérêt..........................36 3.26.1. Ajout et suppression de POI..................36 3.26.2. Navigation vers un POI....................37 3.26.3. Types de POI........................38 3.27.
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Suunto 9 6.1. SuuntoPlus: Weather - Insights....................66 7. Entretien et assistance..........................68 7.1. Quelques règles de manipulation....................68 7.2. Batterie..............................68 7.3. Mise au rebut...........................68 8. Référence..............................69 8.1. Caractéristiques techniques......................69 8.2. Conformité............................70 8.2.1. CE............................70 8.2.2. Conformité FCC......................... 70 8.2.3. CONFORMITÉ RÉGLEMENTAIRE ISED................ 70 8.2.4.
Suunto 9 1. SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des accidents graves voire mortels. ATTENTION: - s'utilise en lien avec une procédure ou une situation pouvant entraîner des dégâts sur le produit.
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à la réalité. Les produits et services Suunto sont destinés uniquement à une utilisation récréative et ne sont pas conçus à des fins médicales quelles qu'elles soient.
Suunto 9 2. Pour commencer La mise en route initiale de votre Suunto 9 est rapide et simple. 1. Appuyez de façon prolongée sur le bouton supérieur pour activer la montre. 2. Touchez l'écran pour démarrer l'assistant de configuration. 3. Sélectionnez votre langue en faisant défiler la liste vers le haut ou vers le bas avec votre doigt, puis en touchant la langue voulue.
à Connectivité » Découverte et activez la connexion si elle n'est pas déjà activée. 2. Téléchargez et installez l'appli Suunto sur votre appareil mobile compatible depuis l' A pp Store iTunes, Google Play ou l'une des boutiques d'applications populaires en Chine.
Pour une meilleure précision et des réactions plus rapides aux changements de votre fréquence cardiaque, nous vous conseillons d'utiliser un capteur de fréquence cardiaque de poitrine compatible tel que le Suunto Smart Sensor. AVERTISSEMENT: La fonction cardiofréquencemètre peut ne pas être précise pour tous les utilisateurs dans toutes les activités.
Suunto 9 2.5. Icônes Votre Suunto 9 emploie les icônes suivantes : Mode avion Altitude (valable pour la version baromètre uniquement) Différence d'altitude (valable pour la version baromètre uniquement) Ascension (valable pour la version baromètre uniquement) Retour ; retour au menu État de la batterie...
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Suunto 9 Fréquence cardiaque Signal FC au poignet acquis Signal FC de poitrine acquis Appel entrant Journal Batterie déchargée Message/notification Appel manqué Navigation Allure Signal de POD acquis Signal de Power POD acquis Effet de pic d'entraînement Temps de récupération Nombre de pas Chronomètre...
Suunto 9 Baromètre (valable pour la version baromètre uniquement) 2.6. Réglage des paramètres Vous pouvez régler tous les paramètres de la montre directement sur celle-ci. Pour régler un paramètre : 1. Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt jusqu'à l'icône des paramètres, puis touchez l'icône.
Suunto 9 3. Caractéristiques 3.1. Surveillance de l'activité Votre montre suit votre niveau d'activité global tout au long de la journée. Il s'agit d'un facteur important, que vous souhaitiez seulement être en forme et en bonne santé ou que vous vous entraîniez pour votre prochaine compétition.
Suunto 9 Objectifs d'activité Vous pouvez ajuster vos objectifs quotidiens aussi bien pour le nombre de pas que pour les calories consommées. Dans l'affichage de l'activité, touchez l'écran avec votre doigt de façon prolongée ou effectuez un appui long sur le bouton central pour ouvrir les paramètres des objectifs d'activité.
Suunto 9 L'affichage présente votre fréquence cardiaque sur 12 heures sous la forme d'un graphique. Le graphique est tracé à l'aide de votre fréquence cardiaque moyenne basée sur des plages de 24 minutes. En outre, en faisant défiler vers le haut ou en appuyant sur le bouton inférieur, vous obtenez une estimation de vos dépenses caloriques par heure, mais aussi votre...
Suunto 9 REMARQUE: Pour appairer quoi que ce soit avec votre appareil, vous devez d'abord désactiver le mode avion si vous l'avez activé. 3.3. Pause automatique La pause automatique met en pause l'enregistrement de votre exercice lorsque votre vitesse est inférieure à 2 km/h (1,2 mph). Lorsque votre vitesse dépasse 3 km/h (1,9 mph), l'enregistrement reprend automatiquement.
3.5. Gestion d'énergie de la batterie Votre Suunto 9 possède un système de gestion d'énergie de la batterie qui fait appel à la technologie des batteries intelligentes pour faire en sorte que votre appareil ne soit pas à...
Suunto 9 Outre ces trois modes batterie prédéfinis, vous pouvez également créer un mode batterie personnalisé avec vos propres réglages. Le mode personnalisé est spécifique au mode sportif choisi, ce qui permet de créer un mode batterie personnalisé pour chaque mode sportif.
3.7. Connectivité Bluetooth Suunto 9 utilise la technologie Bluetooth pour envoyer et recevoir des informations depuis votre appareil mobile lorsque votre montre est liée à l'application Suunto App. La même technologie est utilisée pour l'appairage des POD et capteurs. Si vous ne souhaitez toutefois pas que votre montre puisse être détectée par les appareils compatibles Bluetooth, vous pouvez activer ou désactiver le paramètre de découverte sous...
Suunto Smart Sensor avec votre Suunto 9 pour obtenir des renseignements exacts sur l'intensité de votre exercice. Si vous utilisez le Suunto Smart Sensor, vous bénéficiez d'un autre avantage : la mémoire de la fréquence cardiaque. La fonction mémoire du capteur garde les données en mémoire si la connexion avec votre montre est interrompue, par exemple lorsque vous nagez (aucune transmission sous l'eau).
Suunto 9 Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur pour quitter la liste des raccourcis. 3.10.1. Étalonnage de la boussole Si la boussole n'est pas étalonnée, vous êtes invité(e) à le faire lorsque vous accédez à...
Suunto 9 Le thème est un réglage global que vous pouvez changer dans votre montre depuis n'importe quelles options de mode sportif. Pour changer le thème d'affichage dans les options des modes sportifs : 1. Rendez-vous dans un mode sportif quelconque et faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode.
Lorsque l'enregistrement d'une activité utilise le GPS, votre Suunto 9 sauvegarde automatiquement le point de départ de votre exercice. Avec la fonction Chemin de retour, votre Suunto 9 peut vous ramener directement à votre point de départ. Pour activer l'option Chemin de retour : 1.
Pour obtenir une estimation de votre niveau de forme, enregistrez une course à pied ou une marche d'une durée d'au moins 15 minutes tout en portant votre Suunto 9. Votre montre est en mesure de vous fournir une estimation de votre niveau de forme pour toutes les séances de course à...
Si vous perdez temporairement le signal GPS, votre Suunto 9 est capable de continuer à afficher des mesures de vitesse précises à l'aide de l'accéléromètre étalonné sur le GPS.
Pour préserver l'autonomie de votre appareil pendant vos exercices, certains des modes batterie de votre Suunto 9 changent l'intervalle des relevés GPS. Pour éviter que la localisation GPS soit faussée pendant les exercices, votre Suunto 9 fait appel à FusedTrack.
FC maximale exacte, vous devrez ajuster la valeur par défaut en conséquence. Votre Suunto 9 comporte des zones FC par défaut et spécifiques à l'activité. Les zones par défaut peuvent s'utiliser pour toutes les activités. Toutefois, pour un entraînement plus pointu, vous pouvez utiliser des zones FC spécifiques pour la course à...
Suunto 9 REMARQUE: Vous pouvez aussi définir votre FC maximale depuis le menu des paramètres sous Général » Personnel. Définir les zones FC par défaut Configurez vos zones FC depuis les réglages de la montre dans Entraînement » Zones d'intensité » Zones par défaut.
Les zones d'allure sont présentées en valeurs métriques ou impériales selon vos paramètres. Suunto 9 dispose de cinq zones d’allure par défaut prêtes à l’emploi. Vous pouvez également configurer vos propres zones. Les zones d'allure sont disponibles pour la course à pied.
Suunto 9 4. Sélectionnez votre nouvelle zone d’allure en faisant défiler l'écran vers le haut/bas avec votre doigt ou en appuyant sur les boutons supérieur ou inférieur. 5. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner la nouvelle valeur de la zone d'allure.
3.20. Entraînement fractionné Les entraînements fractionnés sont communs et consistent en des séries d’efforts répétées de plus ou moins forte intensité. Avec votre Suunto 9, vous pouvez définir dans la montre votre propre intervalle d'entraînement pour chaque mode sportif. Pour définir vos intervalles, vous devez donner quatre renseignements : Intervalles : commande marche/arrêt qui active ou désactive l'entraînement fractionné.
Suunto 9 REMARQUE: Dans l'affichage des intervalles, les boutons fonctionnent normalement. Par exemple un appui sur le bouton supérieur permet de mettre en pause l'enregistrement de l'exercice, et pas uniquement l'entraînement fractionné. Après l'arrêt de l'enregistrement de l'exercice, l'entraînement fractionné est automatiquement désactivé...
: 3.24. Notifications Si vous avez appairé votre montre avec l'appli Suunto, vous pourrez recevoir des notifications telles que les appels entrants et les SMS sur votre montre. Lorsque vous appairez votre montre avec l'application, les notifications sont activées par défaut.
Suunto 9 REMARQUE: Vous ne pouvez appairer aucun appareil lorsque le mode avion est activé. Désactivez le mode avion avant de procéder à l'appairage. Voir 3.2. Mode avion. Pour appairer un POD ou un capteur : 1. Allez dans les paramètres de votre montre et sélectionnez Connectivité.
Suunto 9 désactiver si nécessaire depuis les paramètres des capteurs sous Connectivité » Appareils appairés. Pour le premier étalonnage avec le GPS, vous devrez sélectionner un mode sportif dans lequel le capteur de foulée est utilisé et dans lequel la précision GPS est définie sur Meilleure.
Suunto 9 2. Faites défiler les options jusqu'à Navigation et touchez l'icône ou appuyez sur le bouton central. 3. Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour atteindre l'option Votre emplacement et appuyez sur le bouton central.
POI vers lequel vous voulez naviguer. Ils vous permettent aussi de mettre fin à la navigation. 3.26.3. Types de POI Les types de POI suivants sont disponibles sur votre Suunto 9 : point d'intérêt générique Couche (animal, pour la chasse) Début (départ d'un itinéraire ou d'un chemin)
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Suunto 9 Voiture, parking Grotte Falaise, colline, montagne, vallée Côte, lac, rivière, eau Carrefour Secours Fin (fin d'un itinéraire ou d'un chemin) Poisson, spot de pêche Forêt Géocache Auberge, hôtel, hébergement Info Pré Crête Empreintes (traces d'animaux, pour la chasse)
MGRS (Military Grid Reference System) est une extension de l'UTM et comporte un • indicatif de zone de grille, un identifiant de 100 000 mètres carrés et une position numérique. Votre Suunto 9 prend également en charge les formats de position locaux suivants : BNG (Grande-Bretagne) • ETRS-TM35FIN (Finlande) •...
Suunto 9 Activez ou désactivez l'option d'économie d'énergie dans les paramètres sous Général » Économie d'énergie. REMARQUE: L'option d'économie d'énergie est automatiquement activée lorsque le niveau de charge atteint 10 %. 3.29. Enregistrer un exercice Outre le contrôle des activités 24h/24 et 7j/7, vous pouvez utiliser votre montre pour enregistrer vos séances d'entraînement ou d'autres activités afin d'obtenir des retours...
3.29.1. Utilisation des objectifs pendant l'exercice Vous pouvez définir différentes cibles sur votre Suunto 9 lors d’exercices. Si le mode sportif que vous avez sélectionné comporte une option vous permettant de fixer des objectifs, vous pouvez les ajuster avant de démarrer l'enregistrement en faisant défiler...
Suunto 9 Pour vous exercer avec l'objectif général : 1. Avant de démarrer l'enregistrement d'un exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode sportif. 2. Touchez Objectif ou appuyez sur le bouton central.
Suunto 9 3. Faites défiler les options jusqu'à Navigation et touchez le réglage ou appuyez sur le bouton central. 4. Faites défiler l'écran vers le haut et vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur et sur le bouton inférieur pour sélectionner une option de navigation, puis appuyez sur le bouton central.
Suunto 9 3.31. Itinéraires Vous pouvez utiliser votre Suunto 9 pour naviguer le long d'itinéraires. Planifiez votre itinéraire avec votre compte en ligne et transférez-le sur votre montre avec la prochaine synchronisation. Pour naviguer le long d'un itinéraire : 1. Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur pour ouvrir l'écran de lancement.
Vous pouvez utiliser votre montre pour contrôler votre sommeil et connaître le temps moyen pendant lequel vous dormez. Lorsque vous la portez au lit, votre Suunto 9 suit votre sommeil à partir des données de l'accéléromètre. Pour suivre votre sommeil : 1.
Suunto 9 REMARQUE: Si vous allez au lit avant votre heure de coucher et de même si vous vous levez après votre heure de lever, votre montre ne compte pas ce temps passé au lit comme une séance de sommeil. Vous devez régler votre temps passé au lit comme l'heure la plus hâtive à...
3.34. Natation Vous pouvez utiliser votre Suunto 9 pour nager en bassin ou en eau libre. Lorsque vous utilisez un mode sportif de natation en piscine, la montre se base sur la longueur du bassin pour déterminer la distance. Vous pouvez changer la longueur de bassin selon les besoins dans les options du mode sportif avant de commencer à...
3.36. Alarmes de lever et coucher du soleil Les alarmes de lever/coucher du soleil sur votre Suunto 9 sont des alarmes adaptatives basées sur le lieu où vous vous trouvez. Au lieu de régler une heure fixe, vous réglez l'alarme...
Suunto 9 sur le moment auquel vous voulez être alerté avant le lever ou le coucher du soleil proprement dits. Les heures de lever et de coucher du soleil sont déterminées via le GPS et votre montre se base sur les données obtenues lors de votre dernière utilisation du GPS.
Suunto 9 Lorsque vous accédez pour la première fois à cet affichage, le chronomètre apparaît. Ensuite, la montre mémorise la dernière fonction que vous avez utilisée, chronomètre ou compte à rebours. Faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir le menu de raccourcis RÉGLER LA MINUTERIE afin de pouvoir modifier les paramètres...
2ème Heure pour définir le fuseau horaire en sélectionnant un emplacement. Dès que vous l'appairez avec l'appli Suunto, votre montre met à jour l'heure, la date, le fuseau horaire et le passage à l'heure d'été à partir des appareils mobiles.
Suunto 9 Si vous laissez l'alarme continuer à sonner, elle s'arrête momentanément au bout de 30 secondes. 3.39. Tonalités et vibration Les tonalités et la vibration d'alerte servent à signaler les notifications, alarmes et autres actions et évènements importants. Les deux sont réglables depuis le menu des paramètres sous Général »...
Suunto 9 3.41. Cadrans de montre Votre Suunto 9 propose un choix de plusieurs cadrans de style aussi bien numérique qu'analogique. Pour changer de cadran de montre : 1. Depuis la vue actuelle du cadran de la montre, appuyez de façon prolongée sur le bouton central pour ouvrir le menu de raccourcis.
SuuntoPlus™ dans le récapitulatif si un résultat pertinent a été obtenu. Visitez Suunto.com/Suuntoplus pour découvrir les dernières fonctionnalités de SuuntoPlus™. Veillez à ce que votre Suunto 9 dispose de la version logicielle la plus récente. 4.1. SuuntoPlus: Climb - Hill training La fonction CLIMB vous informe lorsque vous gravissez des montagnes et lorsque vous montez des côtes pour vous entraîner.
Beaucoup d'activités sportives consistent à tourner en rond ! Le ski de fond, la course à pieds sur piste d'athlétisme, ou même simplement le jogging dans un parc. Pour vous garder dans les temps, vous pousser à vous dépasser et suivre vos progrès, votre Suunto 9 est dotée d'une fonction LOOP.
Il y a toujours un risque que quelque chose ne fonctionne pas lorsque l'on est en montagne ou en forêt et que l'on doit appeler à l'aide. Suunto 9 peut vous fournir des informations que vous pourrez ensuite communiquer aux secours. Cette fonction vous donne des infos sur votre position, et la distance directe et l'altitude depuis votre position de départ.
7. Pour étudier l'analyse à long terme concernant votre effort relatif, assurez-vous que votre Suunto 9 est connectée à Strava via l'appli Suunto. Pour obtenir les mêmes résultats d'effort relatif sur Suunto 9 que dans Strava, pensez à ajuster les zones de fréquence cardiaque sur Suunto 9 pour qu'elles correspondent à celles...
Lorsque vous avez terminé votre exercice, les indicateurs de TrainingPeaks sont disponibles dans le récapitulatif. Pour l'analyse sur le long terme, veillez à connecter votre Suunto 9 à TrainingPeaks via l'appli Suunto. Les fonctions de TrainingPeaks se divisent en trois segments.
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Suunto 9 Ⓡ Ⓡ Pour les essais brefs, par exemple 10 km, le paramètre Intensity Factor ) devrait se situer entre 1,05 et 1,15. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : https://www.trainingpeaks.com/blog/normalized-power- intensity-factor-training-stress/ TrainingPeaks – allure de course à pied Normalized Graded Pace™...
Tandis que vous courez, vous pouvez voir quelle est votre avance. Vous disposez aussi d'estimations de la distance et du temps qu'il vous reste avant qu'elle ne vous rattrape. Pour utiliser la fonction Wings for Life avec votre Suunto 9 :...
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Suunto 9 1. Avant de démarrer l'enregistrement d'une séance d'exercice, faites défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton inférieur pour ouvrir les options du mode sportif. 2. Faites défiler les options et appuyez sur SuuntoPlus™ ou sur le bouton central.
Suunto 9 5. Valable pour la version baromètre uniquement Les caractéristiques suivantes ne sont valables que si votre Suunto 9 possède un baromètre intégré. 5.1. Altimètre Votre Suunto 9 utilise la pression barométrique pour mesurer l'altitude. Pour obtenir des indications précises, vous devez définir un point de référence d'altitude. Il peut s'agir de votre élévation actuelle si vous en connaissez la valeur exacte.
5.4. Analyse outdoor Votre Suunto 9 mesure constamment la pression atmosphérique absolue à l'aide du capteur de pression intégré. En fonction de cette mesure et de votre valeur de référence d'altitude, l'appareil calcule l'altitude ou la pression atmosphérique.
Une chute importante de la pression atmosphérique signifie en général qu'un orage arrive et que vous devez vous mettre à couvert. Lorsque l'alarme orage est active, votre Suunto 9 émet une alarme sonore et le symbole de l'orage s'affiche lorsque la pression chute de 4 hPa (0,12 inHg) ou plus sur une période de 3 heures.
SuuntoPlus™ dans le récapitulatif si un résultat pertinent a été obtenu. Visitez Suunto.com/Suuntoplus pour découvrir les dernières fonctionnalités de SuuntoPlus™. Veillez à ce que votre Suunto 9 dispose de la version logicielle la plus récente. 6.1. SuuntoPlus: Weather - Insights Lorsque l'on fait de la randonnée ou du trekking, il est toujours bon de garder un œil sur son...
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La tendance barométrique s'affiche au bas de l'écran, avec la valeur barométrique actuelle. L'alarme orage Suunto se déclenchera automatiquement et sera visible sur cet écran. Un symbole d'orage s'affiche si la pression chute de 4 hPa ou plus en l'espace de 3 heures.
REMARQUE: Si vous observez une réduction anormale de la capacité en raison d'une défaillance de la batterie, Suunto couvre le remplacement de la batterie pendant un an ou un maximum de 300 charges, à la première des deux échéances atteinte.
Suunto 9 8. Référence 8.1. Caractéristiques techniques Général Température d'utilisation : -20 à +55 °C/-5 à +131 °F • Température de chargement de la batterie : 0 à +35 °C/+32 à +95 °F • Température de stockage : -30 à +60 °C/-22 à +140 °F •...
Suunto 9 8.2. Conformité 8.2.1. CE Par le présent document, Suunto Oy déclare que l'équipement radio de type OW183 est conforme à la directive 2014/53/EU. Le texte intégral de la déclaration de conformité UE est disponible à l’adresse suivante : www.suunto.com/EUconformity.
干擾。 8.3. Marque de commerce Suunto 9, ses logos et les autres marques et noms de commerce de la marque Suunto sont des marques de commerce déposées ou non déposées de Suunto Oy. Tous droits réservés. 8.4. Avis de brevets Ce produit est protégé...
Accès au service de garantie Suunto Vous devez fournir la preuve d'achat du produit pour accéder au service de garantie Suunto. Vous devez également enregistrer votre produit en ligne sur www.suunto.com/register pour pouvoir bénéficier des services de la garantie internationale dans le monde entier. Pour savoir comment bénéficier du service de garantie, rendez-vous sur www.suunto.com/warranty,...