Explication Des Symboles Et Ce Qu'il Faut Savoir - Hammer CROSSLIFE XTR Notice D'utilisation

LEVEL
Affiche la résistance à 16 niveaux dans l'exercice rpm-dépendante. On verra aussi le profil de programmes
sélectionnés.
5.2.1 Remarques sur les fonctions individuelles.
A) Fin ou pause de votre exercice
Pour moins de 15 t/min l'ordinateur reconnaîtra automatiquement, la fin ou la pause de l'exercice. Il montrera alors
alternativement les données moyennes pour les t/m, pour la vitesse, pour les watts et le rythme cardiaque. L'écran affiche le
signe moyen. Seront ensuite affichées à l'écran les valeurs de la distance, du temps et kcal. Les données peuvent être vues
pendant 4 minutes. Après 4 minutes, l'ordinateur se met en mode répétition. Vous pouvez l'allumer en appuyant sur n'importe
quel bouton.
B) Les pulsations se mesurent avec une ceinture thoracique (non fournis):
L'ordinateur est équipé d'une puce, ce qui rend la transmission d'impulsions sans fil possible avec une ceinture thoracique (5.0 -
5.5 kHz).
Capteurs cardiaques : Branchez le câble de pulsation de main dans la prise du pouls (Pulse input) à l'arrière de l'ordinateur.
Mettre les deux mains sur les capteurs, qui sont montés sur le guidon. Si vous la décoller du capteur lors de la mesure, il faudra
un certain temps pour atteindre la valeur de watt correct. Les deux mains doivent être conservées sur les capteurs cardiaques
tactiles.
Pour un exercice contrôlé de fréquence cardiaque, utiliser la ceinture thoracique, qui peut être acheté au Service Finnlo.
ATTENTION: Les systèmes avec contrôle de la fréquence cardiaque peuvent être incorrects. Certains exercices pourraient nuire
à votre corps ou peut causer des accidents mortels. Si vous vous sentez faible, arrêtez votre exercice immédiatement !

2.2 Explication des symboles et ce qu'il faut savoir

A) Pédaler
Le symbole vous demande de commencer à pédaler pour démarrez votre exercice.
B) Allumer l'ordinateur depuis le mode de répétition
Pour réactiver l'ordinateur du mode veille, appuyez sur n'importe quelle touche. Un pédalage n'a aucune fonction dans ce mode.
C) Les valeurs de réglage
Les zones cibles : Après avoir atteint les zones cibles, il y aura un bip et l'ordinateur va arrêter de compter. L'écran affiche les
valeurs moyennes et la distance parcourue. Pour continuer votre exercice, vous devez réactiver l'ordinateur en appuyant sur le
bouton Delete.
Attention : à l'exception de la valeur de la fréquence cardiaque, vous pouvez définir une seule zone de plus. Si vous définissez
une autre zone, la zone déjà arrêtée sera réglé sur OFF. Pour commencer votre exercice, pédaler, après avoir réglé la zone cible.
D) Récuperation
Une fois que vous avez terminé votre exercice appuyez sur RECOVERY et arrêtez de pédaler. L'ordinateur va mesurer le rythme
cardiaque pendant les 60 prochaines secondes. Si la différence entre le début et la fin de la fréquence cardiaque est d'environ
20 %, vous obtiendrez la note F1 (très bon).
E) L'augmentation de la valeur de Watt pendant Mode - HRC
La résistance (valeur de watt) sera d'augmenter toutes les 30 secondes pour 10 Watt, jusqu'à ce que vous atteigniez une valeur
de fréquence cardiaque, qui est de 5 battements inférieur à votre cible. La résistance restera à ce niveau pendant 1 minute. S'il
n'y a pas d'autres changements de rythme cardiaque, la résistance augmentera à nouveau. Si la fréquence cardiaque est réelle
pendant 5 secondes plus élevés que votre objectif, la résistance va diminuer immédiatement de 20 Watt et toutes les 20
secondes pour 10 Watt, jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque réelle soit inférieure à la cible. Si elle est inférieure à la
fréquence cardiaque cible, la résistance augmentera à nouveau.
Pour IND: Vous pouvez définir une fréquence cardiaque max individu.
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