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Patrones de sueño
El cuerpo humano usa las señales luminosas como, por ejemplo, las
que proporciona el sol, para regular determinadas funciones internas.
Cuando la sincronización es correcta, se regulan de este modo la
energía, el estado de ánimo, el sueño, el apetito y la digestión. Estos
ciclos internos diarios, llamados ritmos circadianos, a veces caen fuera
de sincronía con la naturaleza, lo que puede tener un impacto en
nuestro bienestar. Las señales de la naturaleza ya no gobiernan nuestro
estilo de vida moderno. Nuestro día ya no se inicia al amanecer ni se
termina con el ocaso, los días laborables son cada vez más largos y
los trabajadores trabajan en turnos. Además, nuestras actividades a
menudo se prolongan hasta bien entrada la noche. Muchas personas no
duermen lo suficiente durante la semana, lo que disminuye sus niveles
de energía durante el día. Usar goLITE BLU a la hora adecuada del día
puede ayudarlo a establecer y reforzar patrones de sueño regulares.
Luz por vía ocular
Estudios independientes demuestran que un fotorreceptor
especial en los ojos es el responsable de regular nuestros ciclos de
energía, estado de ánimo y sueño/vigilia. Este receptor responde
principalmente a la luz azul del cielo despejado de verano. Apenas
recibimos este tipo de luz en otoño e invierno. La mayoría de la
luz de interiores no proporciona en cantidad suficiente este color
esencial. Este aparato le ayuda a sentirse bien, ya que emite luz con
la longitud de onda, el color y la intensidad a la que nuestro cuerpo
responde con mayor eficacia.
Melancolía invernal
La falta de luz durante los meses sombríos del invierno ocasiona
en gran parte de la población un descenso apreciable del
nivel de energía y del ánimo a medida que comienza el otoño.
Estos síntomas, conocidos como "melancolía invernal", pueden
manifestarse en forma de abatimiento, apatía, fatiga y duran semanas
o incluso meses. Esto afecta tanto el rendimiento personal como el
estado de ánimo. La terapia de luz azul es un exitoso método para
estos síntomas propios de esta estación. Ya que se infunde en su
cuerpo la vitalidad del verano durante los sombríos meses invernales.