Uso Del Aparato - Philips HF3432 Mode D'emploi

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Español

Uso del aparato

Cuándo utilizar
Saber en qué momento se debe utilizar goLITE BLU es esencial.
Puede marcar la diferencia entre sentirse mejor en unos días en
vez de semanas y entre experimentar sus beneficios o no percibir
cambios. Siga estas instrucciones para entender cómo nos afecta la
luz y cuándo utilizar goLITE BLU para obtener los mejores resultados.
Duración
La mayoría de las personas experimenta ventajas si usa el aparato
entre 20 y 30 minutos al día. Es seguro utilizar el goLITE BLU durante
más tiempo, siempre que lo haga a la hora correcta del día. Es
posible que empiece a notar inmediatamente los efectos de
estimulación energética de la luz. Otros efectos se perciben tras
varios días de uso normal.
La vida en interiores y las disminuciones de energía
Si pasa mucho tiempo en interiores con poca luz natural, e iluminado con
luz artificial, podrá experimentar los efectos energizantes del dispositivo
goLITE BLU muy rápidamente una vez que encienda el aparato.
Mucha gente experimenta una disminución natural de energía en la tarde.
El dispositivo goLITE BLU puede ayudarle a contrarrestar este declive.
Melancolía invernal
Si experimenta un menor nivel de energía, una mayor necesidad de
dormir y un decaimiento del ánimo en comparación con la primavera
y el verano, use el dispositivo goLITE BLU entre 20 y 30 minutos al
día. Úselo de preferencia por la mañana para que le ayude a empezar
el día. También puede utilizarlo más tarde durante el día, pero no
en las horas previas a acostarse. Si lo hace, la luz podría retrasar el
sueño y se levantaría con menos energía aún al día siguiente.
Patrones de sueño
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Las personas diurnas tienden a levantarse temprano y normalmente
les resulta difícil mantenerse despiertos por la noche. Si desea
sacarle más partido a la noche, evite la luz brillante directa después
de despertarse y utilice goLITE BLU al anochecer.