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-
A las personas nocturnas les resulta difícil levantarse por la
mañana y están llenas de energía por la noche. Si este es su
caso, necesita luz por la mañana. Utilice goLITE BLU durante las
primeras 1 o 2 horas después de levantarse. Evite la luz brillante en
las últimas 4 horas antes de acostarse. El uso diario de goLITE BLU
por la mañana puede ayudarlo a establecer un patrón regular de
sueño que le permita funcionar mejor en la mañana.
Nota: Si transcurren menos de seis horas entre su hora habitual de
acostarse y la hora a la que le gustaría despertarse, no utilice goLITE
BLU inmediatamente después de despertarse. Esto podría dar a su
cuerpo una señal opuesta a la deseada.
Momentos recomendados para utilizar goLITE BLU
Necesidad de
energía por:
-
Falta de luz solar
en interiores
-
Ser una persona
diurna
-
Ser una persona
nocturna
-
Un declive de
energía en la
tarde
-
Luchar contra
la melancolía
invernal
-
Cuantos más signos más (+++) hay en una columna,
más adecuada es la hora indicada.
-
--- significa: no utilice el aparato en este momento.
Cuándo utilizar:
Por la
A la
ma ña
hora de
na
al mor
zar
+++
+++
---
+
+++
++
+
+++
+++
+
Español
Por la
Noche
tarde
+++
---
++
+++
+
---
+++
---
+
---
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