Changement De La Vitesse De La Courroie De Marche; Pause Ou Arrêt - Bowflex TreadClimber TC200 Guide D'assemblage/Guide Du Propriétaire

4. Au besoin, ajustez la valeur de l'objectif avec le bouton ascendant () ou descendant () .
5. Appuyez sur le bouton START (démarrage). Votre entraînement TreadClimber
Note : Assurez-vous de lire la section « Avant de commencer » de votre guide. Pendant l'entraînement, la valeur d'objectif actuelle peut
être ajustée en utilisant le bouton ascendant () ou descendant () . La console ajuste et affiche la nouvelle valeur d'objectif.
Pendant un entraînement, le voyant de zone indique la fréquence cardiaque active de l'utilisateur par des lumières de couleur. Plus la couleur du
Purple, light
voyant se déplace vers le rouge, plus la zone de la fréquence cardiaque est élevée.
Voyant violet Voyant vert
0 à 49 % du 50 à 59 % du
maximum de maximum de
fréquence cardiaque fréquence cardiaque
Zone 0 - aucune Zone 1 -
fréquence fournie ou réchauffement
non dans la zone
Pendant une routine stable, votre fréquence cardiaque peut être seulement dans la zone Cardiovasculaire (orange) pour à peu près tout
l'entraînement. Mais en faisant un entraînement à intervalles, la fréquence peut atteindre la zone de performance (rouge) pendant les segments
rapides. Au fur et à mesure que votre fréquence cardiaque approche la zone suivante, le voyant se combine légèrement à celle de la zone suivante.
Ceci démontre la proximité de la zone suivante pour la fréquence cardiaque.
Si, pendant l'entraînement, l'utilisateur pousse un des boutons de programme, la console demande s'il désire passer à un autre entraînement. Si
l'utilisateur confirme en pressant le bouton ENTER, l'entraînement actuel est arrêté. Le nouvel entraînement affiche la valeur d'objectif (sauf si c'est
le programme de marche seulement) et commence lorsque le bouton START est poussé.

Changement de la vitesse de la courroie de marche

Au cours de l'entraînement, la courroie de marche commence à 1,0 mi/h/km/h. Pour régler la vitesse, pousser le bouton ascendant ou descendant
de la vitesse pour ajuster en incréments de 0,1 mi/h/km/h. Poussez et maintenez le bouton choisi pour ajuster les incréments rapidement.
Utilisez les boutons de vitesse rapide pour changer rapidement la vitesse de la courroie de marche. Ces boutons règlent la courroie de marche en
incréments de 0,5 mi/h/km/h.
Pause ou arrêt d'un entraînement
1. En vous agrippant fermement sur les guidons, descendez des courroies et allez sur les repose-pieds à côté des pédales de marche.
2. Appuyez sur STOP/PAUSE pour prendre une pause de l'entraînement. Les courroies ralentiront pour s'arrêter complètement.
Note : Si un entraînement mis en pause ne reprend pas après 5 minutes, l'appareil s'arrête et affiche tous les résultats d'entraînement.
3. Pour reprendre votre entraînement, appuyez sur le bouton START (démarrer). Pour terminer votre entraînement, appuyez à nouveau sur STOP/
PAUSE. La console affiche vos résultats.
Pour éviter que l'appareil fonctionne sans supervision, retirez toujours la clé de sécurité et débranchez le cordon d'alimentation de
la prise murale et de la prise c.a. de l'appareil. Placez le cordon d'alimentation dans un endroit sûr.
commence après un compte à rebours sonore de trois secondes.
®
Jaune Orange
60 à 69 % du 70 à 79 % du
maximum de maximum de
fréquence cardiaque fréquence cardiaque
Zone 2 - graisse Zone 3 -
brûlée cardiovasculaire
47
Manuel du Propriétaire / d'Assemblage
Rouge
80 % et plus du
maximum de
fréquence cardiaque
Zone 4 -
performance