Lorsque vous prenez de l'expérience et que vous êtes confortable avec le mouvement de l'appareil, vous pourriez souhaiter laisser vos bras balancer
librement pour qu'ils suivent un mouvement de marche naturel. Cet entraînement activera les muscles de votre tronc. Ce mouvement ne devrait être
réalisé que par les personnes qui se sentent confortable de ne pas tenir les barres pour mains.
Mode Démarrage/ralenti
La console entrera en mode Démarrage lorsqu'elle est branchée sur une source d'alimentation et que le bouton marche-arrêt est en position marche.
Les courroies se mettront en marche après un délai de 3 secondes; un décompte sonore se fera entendre.
Shut Off (Sleep Mode) (Arrêt automatique – mode veille)
si la console ne reçoit aucune données pendant cinq minutes, elle s'arrête automatiquement.
Appuyez sur un bouton pour mettre la console en marche.
Configuration initiale
Au moment de la première mise en circuit, la date et l'heure sont requises sur la console pour faire le suivi de l'entraînement.
1. L'affichage de la console montre l'invite SET DATE (régler la date) avec le réglage par défaut de la date. Le mois est la valeur active courante
(clignotant). Appuyez sur les boutons ascendant () ou descendant () pour régler la valeur actuellement active (clignotante). Appuyez sur les
boutons gauche () ou droit () pour sélectionner le segment qui correspond à la valeur active (mois/jour/année).
2. Appuyez sur le bouton droit afin de sélectionner l'invite suivante.
3. L'affichage de la console montre l'invite SET TIME (régler l'heure) avec le réglage par défaut de l'heure. L'heure est la valeur active courante
(clignotant). Appuyez sur les boutons Augmenter ou diminuer pour régler la valeur actuellement active (clignotante). Appuyez sur les boutons Left/
Right (gauche/droite) pour sélectionner le segment qui correspond à la valeur active (heure/minute/AM ou PM).
4. Appuyez sur ENTER pour sélectionner.
La console revient à l'écran en mode mise en marche.
Note : Pour modifier ces sélections après la configuration initiale, consultez la section « Mode de configuration de la console ».
Profils d'utilisateur
La console est dotée de 4 profils d'utilisateur. Chaque profil comporte des valeurs et des options spécifiques à :
• Sexe
• Année de naissance
• Unités affichées
• Poids
• Volume
• Supprimer les entraînements
Sélectionner un Profil d'utilisateur
Chaque entraînement est sauvegardé dans le profile d'utilisateur et peut être revu avec le suivi santé en ligne à www.bowflexconnect.com. Veillez
à sélectionner le Profil d'utilisateur approprié avant de commencer une séance d'entraînement. Le dernier utilisateur qui a complété une séance
d'entraînement deviendra l'utilisateur par défaut.
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Manuel du Propriétaire / d'Assemblage