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D. RÉSULTAT DU TEST DE GRAISSE CORPORELLE
1. BMI (IMC - INDICE DE MASSE CORPORELLE):
L'indice de masse corporelle IMC est une formule calcul é e à partir du poids et de la taille et qui est utilisée par les
professionnels de santé et les spécialistes du poids du monde entier pour évaluer le statut pondéral d'une
personne en mesurant son taux de graisse. Cet indice de masse corporelle vous permet de savoir si votre poids
est insuffisant, normal, ou si vous êtes en surcharge pondérale.
RÉSULTAT
Maigreur
Corpulence normale
Surpoids
Obésité mod é r é e
Obésité sévère
Obésité morbide
2. BMR (MB – METABOLISME BASAL) :
Le métabolisme basal est le taux auquel le corps au repos brûle des calories pour maintenir des fonctions
corporelles vitales. C'est le facteur le plus important pour déterminer le métabolisme général et la quantité de
calories nécessaires pour maintenir, diminuer ou augmenter le poids.
Pour perdre du poids, vous devez essayer de consommer une quantité de calories inférieure à vos besoins
minimaux. Mais pour perdre du poids, vous ne devez pas uniquement vous préoccuper des calories. Il est
également essentiel de faire de l'exercice.
3. FAT% (POURCENTAGE DE GRAISSE CORPORELLE):
Votre pourcentage de graisse corporelle correspond tout simplement au pourcentage de graisse contenue dans
votre corps. Si vous pesez 75 kg avec 10 % de graisse corporelle, cela signifie que votre corps est constitué de
7,5 kg de graisse et 67,5 kg de poids maigre- os, muscles, tissus organique, sang, etc.
VALEUR DE L'IMC
Moins de 20 (19 pour les femmes)
Entre 20 et 24,99
Entre 25 et 29,99
Entre 30 et 34,99
Entre 35 et 39,99
40 et plus
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L'illustration ci-contre est un simple exemple
destiné à vous montrer à quoi ressemble le
résultat. Celui-ci varie en fonction de chaque
personne et de l'état de santé actuel de
l'utilisateur.
L'interprétation de l'IMC varie
légèrement selon le sexe. Voici
un résumé général de votre
statut pondéral en fonction de
votre IMC.