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ATTENTION :
Le poids maximal supporté par l'appareil est de 180 kg
Elliptique Generator IV
Manuel d'utilisation
Consultez votre médecin
avant de débuter tout
programme d'exercice avec
cet équipement.
Si vous ressentez une
faiblesse ou des vertiges,
cessez immédiatement
d'utiliser cet équipement. Un
montage incorrect et une
mauvaise utilisation de
l'équipement peuvent
entraîner de graves
blessures. Il en va de même
si vous ne respectez pas
toutes les instructions.
Tenez les enfants et animaux
domestiques à l'écart de
l'équipement lors de
l'utilisation. Assurez-vous
toujours que tous les boulons
et écrous sont bien serrés
avant d'utiliser l'équipement.
Respectez toutes les
consignes de sécurité
exposées dans ce guide.
1
AVERTISSEMENT
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Manuels Connexes pour Heubozen Elliptique Generator IV
Sommaire des Matières pour Heubozen Elliptique Generator IV
- Page 1 Elliptique Generator IV Manuel d'utilisation AVERTISSEMENT Consultez votre médecin avant de débuter tout programme d'exercice avec cet équipement. Si vous ressentez une faiblesse ou des vertiges, cessez immédiatement d'utiliser cet équipement. Un montage incorrect et une mauvaise utilisation de l'équipement peuvent entraîner de graves...
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Page 2: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ AVERTISSEMENT : pour réduire le risque de blessure grave, lisez les instructions de sécurité suivantes avant d'utiliser le vélo elliptique. Lisez tous les avertissements figurant sur le vélo elliptique. 2. Lisez ce guide d'utilisation avant d'utiliser le vélo elliptique et respectez scrupuleusement les instructions. Vérifiez que l'équipement est correctement monté... - Page 3 TABLEAU D'IDENTIFICATION DU MATÉRIEL Ce tableau est fourni pour vous aider à identifier le matériel utilisé lors de l'assemblage. Placez les rondelles, l'extrémité des boulons ou les vis sur les cercles pour les trier. Utilisez la petite règle pour vérifier la longueur des boulons et des vis. POUCES MILLIMÈTRES longueur...
- Page 4 « VANT OMMENCER » Merci d'avoir choisi le vélo Elliptique Generator IV. Nos modes de vie trépidants limitent trop souvent le Nous sommes très fiers de cet appareil de qualité et temps et les occasions de pratiquer des exercices espérons qu'il vous apportera de nombreuses heures physiques.
- Page 5 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » Videz le contenu du carton dans une zone dégagée et étalez toutes les pièces sur le sol devant vous. Retirez tous les emballages de la zone et remettez-les dans le carton. Lisez attentivement chaque étape avant de commencer. Détail du réglage de niveau - schéma 1 Stabilisateur Plaque...
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Page 6: Assemblage Des Câbles
« NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » Utilisez l'outil 17 mm REMARQUE : ne serrez pas les boulons (95) à fond avant l'étape 8 pour un assemblage facile REMARQUE : n'enlevez pas les écrous (103) pendant l'assemblage É – TAPE 4 Assemblage du manchon vertical ATTENTION: prenez garde de ne pas endommager le câble de connexion intermédiaire (109) lors de l'assemblage aux étapes 4 à... -
Page 7: Instructions D'assemblage
« NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » É – TAPE 7 Assemblage du bras de support et du bras pivotant de Utilisez l'outil Utilisez l'outil la pédale 6 mm 17 mm a. Fixez le bras de support de la pédale gauche (10) sur le bras pivotant gauche (8) à... - Page 8 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » É – TAPE 9 Assemblage de la Utilisez l'outil L-6 mm pédale a. Fixez l'assemblage de la pédale gauche (33L) sur la plaque du bras de la pédale qui est située au milieu du bras de support de la pédale gauche (10) à...
- Page 9 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » Utilisez l'outil Utilisez l'outil L-6mm É 10 – TAPE Assemblage du support de la console ATTENTION : veillez à ne pas endommager le câble intermédiaire du capteur de fréquence cardiaque (112) lors de l'assemblage à l'ÉTAPE 9. Glissez le support de la console (18) sur le montant vertical (4) tel qu'illustré...
- Page 10 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » Utilisez l'outil É 13 – TAPE Assemblage de la batterie de la console a. Desserrez la vis (M3 x 10 mm) (74) au niveau de la partie inférieure de la console à l'aide de la clé mixte pour ouvrir le compartiment à...
- Page 11 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » Utilisez l'outil Utilisez l'outil L-6mm É – TAPE 17 Assemblage du guidon supérieur REMARQUE : pour le transport, 8 boulons à tête hexagonale (M8 x p 1,25 x 16 mm) (123) sont fixés sur le guidon supérieur gauche et droit (6, 7).
- Page 12 « NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ONSOLE » Prenez quelques minutes pour examiner le plan de la console. Vous trouverez ci-dessous une vue d'ensemble des fonctionnalités et fonctions de la console Nous vous recommandons d'utiliser la console pour varier votre routine d'entraînement et de vous concentrer sur les objectifs à...
- Page 13 « INSTRUCTIONS DE LA CONSOLE – BOUTONS DE LA CONSOLE » BOUTONS DE LA CONSOLE START/STOP a. Appuyez sur (MARCHE / ARRÊT) pour commencer votre entraînement. START/PAUSE (MARCHE / PAUSE) b. Appuyez à nouveau sur pour arrêter et mettre en pause toutes les fonctions pendant votre programme d'entraînement.
- Page 14 « DE LA DE LA CONSOLE – NSTRUCTIONS OUTONS CONSOLE » BOUTONS DE LA CONSOLE Appuyez sur UP ( ) (HAUT) pour sélectionner le programme (MANUEL, ALÉATOIRE, INTERVALLES, H.R.C., VALLÉE, VALLONNÉ, MONTAGNE, DÉFINIR UTILISATEUR). Appuyez sur UP ( ) (HAUT) pour augmenter le réglage des valeurs TIME (DURÉE), DISTANCE, CALORIES, AGE, TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE) et INTERVAL LEVEL (NIVEAU D'INTERVALLE).
- Page 15 Si vous ne portez pas de ceinture pectorale avec cardiofréquencemètre compatible ou ne placez pas vos mains correctement et que quelques secondes s'écoulent sans qu'aucune impulsion n'ait été captée, la console éteint le circuit d'impulsions. La console affiche ensuite un message d'erreur, «...
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Page 16: Réglage De La Durée
« ONSOLE – NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ROGRAMME ANUEL » « » Informations préalables : a. SOUS TENSION : il faut pédaler pour activer la console. b. HORS TENSION : la console passe automatiquement en mode VEILLE après 1 minute d'inactivité. REMARQUE : l'appareil reste sous tension si vous continuez de pédaler «... - Page 17 par incréments de 1 KM / MILE), la console décompte à partir de l'objectif de distance sélectionné jusqu'à 0. Plage d'affichage : 0,00~999,9 KM / MILES. « ONSOLE – NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ROGRAMME ANUEL » RÉGLAGE DU NOMBRE DE CALORIES : 1.
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Page 18: Instructions Relatives À La Console - Programme Aléatoire
« ONSOLE – NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ROGRAMME LÉATOIRE » « » Informations préalables : a. SOUS TENSION : il faut pédaler pour activer la console. b. HORS TENSION : la console passe automatiquement en mode VEILLE après 1 minute d'inactivité. REMARQUE : l'appareil reste sous tension si vous continuez de pédaler «... -
Page 19: Console - Programme Aléatoire
maximum de 999,9. Décompte : si vous avez réglé l'objectif de distance (0 à 999 KM / MILES ; par incréments de 1 KM / MILE), la console décompte à partir de l'objectif de distance sélectionné jusqu'à 0. Plage d'affichage : 0,00~999,9 KM / MILES. «... -
Page 20: Nstructions Relatives À La Console - Programme D' Intervalles
ONSOLE – « NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ROGRAMME INTERVALLES » « » Informations préalables : a. SOUS TENSION : il faut pédaler pour activer la console. b. HORS TENSION : la console passe automatiquement en mode VEILLE après 1 minute d'inactivité. REMARQUE : l'appareil reste sous tension si vous continuez de pédaler «... -
Page 21: Instructions Relatives À La D' Intervalles
par incréments de 1 KM / MILE), la console décompte à partir de l'objectif de distance sélectionné jusqu'à 0. Plage d'affichage : 0,00~999,9 KM / MILES. « ONSOLE – NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ROGRAMME INTERVALLES » RÉGLAGE DU NOMBRE DE CALORIES : 1. - Page 22 ONSOLE – PROGRAMME H.R.C. « NSTRUCTIONS RELATIVES À LA » « » Informations préalables : a. SOUS TENSION : il faut pédaler pour activer la console. b. HORS TENSION : la console passe automatiquement en mode VEILLE après 1 minute d'inactivité. REMARQUE : l'appareil reste sous tension si vous continuez de pédaler «...
- Page 23 Affiche l'énergie (calories) actuelle dépensée. Compte : si vous n'avez pas sélectionné l'objectif de calories, CALORIES compte à partir de 999 KCAL. Décompte : si vous avez réglé l'objectif de calories (10 à 990 KCAL ; par incréments de 10 KCAL), la console décompte à partir de l'objectif de calories sélectionné...
- Page 24 valeur de la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE ± 5), la console baisse automatiquement d'un NIVEAU de ré sistance toutes les 40 secondes. Si votre fréquence cardiaque actuelle est < (la valeur de la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE± 5), la console augmente automatiquement d'un NIVEAU de résistance toutes les 40 secondes. Par exemple : si vous êtes âgé de 30 ans, 60% de votre fréquence cardiaque maximum égale 114.
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Page 25: Nstructions Relatives À La Console - Programme Vallée
« NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ONSOLE – ROGRAMME ALLÉE » « » Informations préalables : a. SOUS TENSION : il faut pédaler pour activer la console. b. HORS TENSION : la console passe automatiquement en mode VEILLE après 1 minute d'inactivité. REMARQUE : l'appareil reste sous tension si vous continuez de pédaler «... - Page 26 ONSOLE – « NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ROGRAMME ALLÉE » DÉBUT DE L'ENTRAÎNEMENT : Appuyez sur le bouton START (MARCHE) pour commencer l'entraînement. Pendant l'entraînement, il est possible de régler TENSION LEVEL (NIVEAU DE TENSION) à tout moment en appuyant sur le bouton UP (▲) (HAUT) ou DOWN (▼) (BAS) pour atteindre votre objectif d'entraînement.
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Page 27: Nstructions Relatives À La Console - Programme Vallonné
ONSOLE – « NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ROGRAMME VALLONNÉ » « » Informations préalables : a. SOUS TENSION : il faut pédaler pour activer la console. b. HORS TENSION : la console passe automatiquement en mode VEILLE après 1 minute d'inactivité. REMARQUE : l'appareil reste sous tension si vous continuez de pédaler «... - Page 28 Décompte : si vous avez réglé l'objectif de distance (0 à 999 KM / MILES ; par incréments de 1 KM / MILE), la console décompte à partir de l'objectif de distance sélectionné jusqu'à 0. Plage d'affichage : 0,00~999,9 KM / MILES. «...
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Page 29: Nstructions Relatives À La Console - Programme Montagne
NSTRUCTIONS RELATIVES À LA CONSOLE – « ROGRAMME ONTAGNE » « » Informations préalables : a. SOUS TENSION : il faut pédaler pour activer la console. b. HORS TENSION : la console passe automatiquement en mode VEILLE après 1 minute d'inactivité. REMARQUE : l'appareil reste sous tension si vous continuez de pédaler «... -
Page 30: Instructions Relatives À La Console
990 KCAL ; par incréments de 10 KCAL), la console décompte à partir de l'objectif de calories sélectionné jusqu'à 0. NSTRUCTIONS RELATIVES À LA CONSOLE – « ROGRAMME ONTAGNE » DÉBUT DE L'ENTRAÎNEMENT : Appuyez sur le bouton START (MARCHE) pour commencer l'entraînement. - Page 31 ONSOLE – « NSTRUCTIONS RELATIVES À LA ROGRAMME ÉFINIR UTILISATEUR » « » Informations préalables : a. SOUS TENSION : il faut pédaler pour activer la console. b. HORS TENSION : la console passe automatiquement en mode VEILLE après 1 minute d'inactivité. REMARQUE : l'appareil reste sous tension si vous continuez de pédaler «...
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Page 32: Instructions Relatives À La Utilisateur
1. Après avoir appuyé sur le bouton ENTER (ENTRÉE), l'écran affiche le mode de fonction DISTANCE, avec un « 0 » qui clignote. 2. Utilisez le bouton UP (▲) (HAUT) ou DOWN (▼) (BAS) pour sé lectionner la DISTANCE souhaitée. (0 ~999 KM / MILES ; PAR INCRÉMENTS DE 1 KM / MILE). - Page 33 Appuyez sur le bouton START (MARCHE) pour commencer l'entraînement. Pendant l'entraînement, il est possible de régler TENSION LEVEL (NIVEAU DE TENSION) à tout moment en appuyant sur le bouton UP (▲) (HAUT) ou DOWN (▼) (BAS) pour atteindre votre objectif d'entraînement. »...
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Page 34: Échauffement Et Récupération
ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION Échauffement Le but de l'échauffement est de préparer votre corps à l'exercice et ainsi réduire les risques de blessure. Échauffez-vous de deux à cinq minutes avant un entraînement musculaire ou un exercice cardio-respiratoire. Effectuez des activités qui accélèrent votre rythme cardiaque et échauffent les muscles qui vont travailler. Ces activités incluent marche rapide, jogging, sauts avec écarts, corde à... -
Page 35: Schéma Des Pièces Du Produit
« SCHÉMA DES PIÈCES DU PRODUIT »... -
Page 36: Liste Des Pièces
« LISTE DES PIÈCES » N° Nom de l'article Qté N° Nom de l'article Qté Bouchon d'extrémité Cadre principal (50 x 100 mm) Stabilisateur avant Poulie (95 mm) Stabilisateur arrière Poulie (190 mm) Montant vertical Aimant Guidon fixe Courroie (1 059 mm J6) Partie supérieure du guidon Courroie (960 mm J8) gauche... - Page 37 ISTE DES IÈCES » N° Nom de l'article Qté Écrou (M3) Rondelle (10 × 23 × 2,0 t) Écrou (M8 x p 1,25) Rondelle (21 × 30 × 1,0 t) Écrou autobloquant (M6 x p 1,0) Vis d'assemblage à tête Écrou autobloquant cylindrique à...
- Page 38 Pour toute question technique, ou si vous avez besoin de pièces détachées, merci de contacter notre service après-vente. N’oubliez pas de vous munir du N° de série de votre appareil : SAV HEUBOZEN Netquattro / FitnessBoutique ZI centr'alp 1450 rue Aristide Bergès 38430 Moirans Tél : 04 76 50 69 71...