Manuels Connexes pour Heubozen X-Pad Climber II
Sommaire des Matières pour Heubozen X-Pad Climber II
- Page 1 X-Pad Climber II Veuillez lire attentivement ce manuel de montage et d’utilisation. Conservez-le pour toute consultation future.
- Page 2 3. Il est recommandé que l’assemblage de ce produit soit effectué par deux personnes. 4. Ne laissez pas le X-Pad Climber II à la portée des enfants. Ne laissez pas les enfants utiliser ni jouer sur le X-Pad Climber II. Éloignez les enfants et les animaux domestiques du X-Pad Climber II en cours d’utilisation.
- Page 3 Climber II. Nous sommes fiers de vous offrir ce produit de qualité et nous espérons qu’il vous X-Pad Climber II offre un moyen simple et pratique procurera des heures d’un entraînement de qualité, de se mettre en forme, sculpter son corps et entamer pour votre bien-être, votre santé...
- Page 4 « » TABLEAU D'IDENTIFICATION DU MATÉRIEL Ouvrez le carton dans une zone dégagée. Utilisez la Liste du matériel ci-dessous pour vérifier que le contenu du matériel est complet. Ce tableau est fourni pour vous aider à identifier le matériel utilisé lors de l'assemblage. Placez les rondelles, l'extrémité...
- Page 5 N° pièce et description QTÉ KIT MATÉRIEL 111 Rondelle frein (M8) 112 Rondelle (8 x 23 x 2,0 t) 121 Vis (M4 x 20 mm) 125 Boulon (M5 x p 0,8 x 15 mm) 126 Boulon (M5 x p 0,8 x 30 mm) 130 Boulon (M8 x p 1,25 x 16 mm) 134 Boulon (M8 x p 1,25 x 10 mm)
- Page 6 Ouvrez le carton dans une zone dégagée. À l'aide de la liste des pièces d'assemblage ci-dessous, assurez-vous qu'il ne manque aucune pièce « » PIÈCES D'ASSEMBLAGE d'assemblage et qu'elles sont toutes en bon état. Ne vous débarrassez pas de l'emballage avant d'avoir terminé l'assemblage. Les outils d'assemblage et le kit matériel vous sont fournis pour assembler l'appareil.
- Page 7 “ ” INSTRUCTIONS DE MONTAGE Videz le contenu du carton dans une zone dégagée et disposez toutes les pièces sur le sol devant vous. Retirez tous les emballages de la zone et remettez-les dans le carton. Ne vous débarrassez pas de l'emballage avant d'avoir terminé l'assemblage.
- Page 8 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 2 – Assemblage des rails et du stabilisateur arrière Emboitez le sommet du rail coulissant gauche (6) sur le cadre principal (1) et fixez sans serrer avec 1 rondelle frein (M8)(111) et 1 boulon (M8 x p 1,25 x 20 mm)(135) comme le montre le schéma ci-dessous.
- Page 9 INSTRUCTIONS DE MONTAGE REMARQUE : Ne serrez pas complètement les boulons (143) avant l'étape 11 pour faciliter l'assemblage. REMARQUE : N'enlevez pas les écrous (153) pendant l'assemblage. MATÉRIEL ÉTAPE 4– Câblage ATTENTION : Prenez garde à ne pas endommager les câbles (158, 159) lors de l'assemblage aux étapes 4 et 5. a.
- Page 10 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 6 –Assemblage du support fixe de la console REMARQUE : Pour le transport, 4 rondelles freins (M8)(111) et 4 boulons (M8 x p 1,25 x 12 mm)(166) ont été fixés en haut du montant vertical (4). a.
- Page 11 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 9 –Branchement du câble avec le support de guidon REMARQUE : Pour le transport, 4 rondelles freins (M8)(111) et 4 boulons (M8 x p 1,25 x 16 mm)(130) ont été fixés au support du guidon en U (9) comme sur le schéma de droite.
- Page 12 INSTRUCTIONS DE MONTAGE MATÉRIEL B ÉTAPE 12 –Branchement et assemblage de la console a. Connectez le câble de connexion supérieur (157) au câble de connexion intermédiaire (158). REMARQUE : Prenez garde à ne pas pincer les câbles.. b. Connectez le câble supérieur du capteur de pouls (161) au câble intermédiaire du capteur de pouls (162). REMARQUE : Prenez garde à...
- Page 13 INSTRUCTIONS DE MONTAGE MATÉRIEL B ÉTAPE 15 –Assemblage du guidon en U REMARQUE : Pour le transport, 4 boulons (M8 x p 1,25 x 50 mm)(133) et 4 écrous en nylon (M8 x p 1,25)(152) ont été fixés au guidon en U (8) comme sur le schéma de droite. a.
- Page 14 INSTRUCTIONS DE MONTAGE MATÉRIEL B ÉTAPE 17 – Assemblage du guidon haut et de la coiffe de rotule–bras pivotant REMARQUE : 4 boulons (M8 x p 1,25 x16 mm)(177) sont fixés sur l'arrière du guidon haut droit (13) comme le montre le schéma de droite. a.
- Page 15 INSTRUCTIONS OPÉRATIONNELLES COMMENT RÉGLER L'INCLINAISON DE LA CONSOLE Afin d'avoir la meilleure inclinaison possible pour la console, il est conseillé de tenir le haut et le bas de la console à deux mains (zone A ou B) et de régler doucement l'inclinaison de la console dans la position appropriée.
- Page 16 CONSEILS POUR LA MISE EN FORME PHYSIQUE La manière dont vous débutez votre programme d'exercice dépend de votre condition physique. Si vous avez été inactif pendant plusieurs années ou êtes en forte surcharge pondérale, vous devez augmenter la durée de votre entraînement sur votre appareil lentement et progressivement : quelques minutes par entraînement.
- Page 17 Pour mesurer manuellement votre rythme cardiaque, arrêtez l'exercice mais continuez à bouger vos jambes ou marchez en plaçant deux doigts sur votre poignet. Comptez votre pouls sur six secondes et multipliez le résultat obtenu par 10 pour calculer votre rythme cardiaque. Par exemple, si votre pouls sur six secondes est de 14 pulsations, votre rythme cardiaque est de 140 pulsations par minute.
- Page 18 ÉCHAUFFEMENT ET REFROIDISSEMENT Échauffement Le but de l'échauffement est de préparer votre corps à l'exercice et ainsi réduire les risques de blessure. Échauffez-vous de deux à cinq minutes avant un entraînement musculaire ou un exercice cardio-respiratoire. Effectuez des activités qui accélèrent votre rythme cardiaque et échauffent les muscles qui vont travailler.
- Page 19 N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de débuter tout programme d'exercice. Refroidissement Le but du refroidissement est de faire revenir le corps à son état de repos normal ou proche de la normale après chaque séance d'exercice. Un refroidissement approprié réduit votre rythme cardiaque et permet au sang d'être acheminé...
- Page 20 LISTE DES PIÈCES Repose-pied antidérapant pour N° Nom de la pièce Qté support en aluminium Cadre principal N° Nom de la pièce Qté Stabilisateur avant 37 Pied réglable Stabilisateur arrière 38 Roue à inertie Montant vertical 39 Connecteur ovale Support de rail fixe 40 Cache vertical décoratif avant Rail coulissant 41 Support de porte-bidon...
- Page 21 N° Nom de la pièce Qté 66 Coiffe de pivot gauche-Extérieur Poignée en mousse pour la partie 67 Coiffe de pivot droit-Intérieur supérieure du guidon mobile 68 Coiffe de pivot droit-Extérieur 63 Coiffe de rotule avant-Bras pivotant 69 Coiffe de rotule inférieure 64 Coiffe de rotule arrière-Bras pivotant 70 Connecteur rond 65 Coiffe de pivot gauche-Intérieur...
- Page 22 155 Écrou à bride (M10×p1,25) notre service après-vente : 156 Écrou d'axe (M10×p1,25) 157 Câble de connexion supérieur SAV HEUBOZEN 158 Câble de connexion intermédiaire Netquattro / FitnessBoutique 159 Câble de connexion inférieur ZI centr'alp 160 Câble de capteur...
- Page 23 SCHÉMA DES PIÈCES DE L'APPAREIL (A)
- Page 24 SCHÉMA DES PIÈCES DE L'APPAREIL (B)