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HEUEG_8523
ATTENTION:
Poids maximum autorisé sur cet appareil : 181 kg / 400 l
ELLIPTIQUE X-PAD
Les exercices physiques
peuvent constituer un risque
pour la santé. Veuillez consulter
un médecin avant de
commencer tout programme
d'exercices avec cet appareil.
En cas de malaise ou
d'étourdissement, arrêtez
immédiatement d'utiliser cet
appareil. Des blessures graves
sont possibles si cet appareil
n'est pas assemblé et utilisé
correctement ou si les
instructions d'utilisation ne sont
pas respectées.
Maintenez les enfants et les
animaux à distance de cet
appareil lorsque vous l'utilisez.
Vérifiez toujours que les
boulons et les écrous sont
serrés avant toute utilisation.
Le produit peut être différent de la photo.
ATTENTION
MADE IN TAIWAN
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Manuels Connexes pour Heubozen X-PAD
Sommaire des Matières pour Heubozen X-PAD
- Page 1 ELLIPTIQUE X-PAD ATTENTION HEUEG_8523 Les exercices physiques peuvent constituer un risque pour la santé. Veuillez consulter un médecin avant de commencer tout programme d’exercices avec cet appareil. En cas de malaise ou d’étourdissement, arrêtez immédiatement d’utiliser cet appareil. Des blessures graves sont possibles si cet appareil n’est pas assemblé...
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Page 2: Consignes De Securite
ATTENTION : Pour réduire le risque de blessure grave, veuillez lire ces consignes avant d’utiliser l’Elliptique. 1. Veuillez lire tous les avertissements portant sur l’Elliptique X-Pad. 2. Veuillez lire ce Manuel d’Utilisation et respecter les instructions d’utilisation avant d’utiliser l’Elliptique. Vérifiez qu’il est correctement assemblé... -
Page 3: Avant De Commencer
“ AVANT DE COMMENCER ” Notre mode de vie nous empêche bien souvent de Nous vous remercions d’avoir choisi cet Elliptique. Nous sommes très fiers d’avoir développé ce produit pratiquer des exercices. cet Elliptique constitue un haute qualité et nous espérons que vous profiterez de moyen simple et pratique pour vous remettre en nombreuses heures d’exercices qui vous apporteront forme et profiter d’une activité... - Page 4 “ Tableau d’Identification du Matériel ” Déballez le carton dans un espace libre. Utilisez la Liste de Matériel ci-dessous pour vérifier le contenu du kit de matériel. Ce tableau vous permet d’identifier le matériel utilisé dans le cadre de l’assemblage. Placez les rondelles, les têtes de boulons et les vis sur les cercles pour vérifier leur diamètre.
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Page 5: Pieces D'assemblage
KIT MATERIEL B N° pièce et Description Quantité 96 Vis (M4x20mm) 100 Boulon (M5xp0.8x15mm) 105 Boulon (M8xp1.25x10mm) 117 Boulon (M10xp1.5x50mm) Déballez le carton dans un espace libre. Utilisez la Liste des Pièces d’Assemblage ci-dessous pour vérifier que toutes les pièces d’assemblage “... -
Page 6: Assemblage Patin & Stabilisateur
“ NSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ” Placez toutes les pièces du carton sur une surface libre et posez-les au sol devant vous. Replacez tous les emballages dans le carton. Ne jetez pas les emballages avant la fin de l’assemblage. Veuillez lire attentivement la procédure avant de commencer. -
Page 7: Assemblage Câble
“ NSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ” NOTE: Ne serrez pas trop fort les Boulons 117) avant l’Etape. 5 pour faciliter l’assemblage. NOTE: Ne retirez pas les écrous (125) durant l’assemblage. – ETAPE 2 Assemblage Câble ATTENTION: Veillez à ne pas endommager les Câbles (131, 132) lors des Etapes 2 et 3. a. -
Page 8: Assemblage Bras Du Support De Pédale & Bras De Pédale
“ NSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ” NOTE: Vérifiez que le Boulon (115) est inséré par l’intérieur du Bras Pivotant et que l’Ecrou (126) est installé par l’extérieur – ETAPE 4 Assemblage Bras du Support de Pédale & Bras de Pédale a. Fixez le Bras de Pédale Droit (13) au Bras Pivotant Droit (9) avec un Boulon (M10xp1.5x85mm)(116) et un Ecrou Nylon (M10xp1.5)(126). -
Page 9: Assemblage Carter Bras Pivotant
“ NSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ” – ETAPE 6 Assemblage Carter Bras Pivotant a. Fixez le Carter du Bras Pivotant arrière-gauche (49) et le Carter du Bras Pivotant arrière-droit (50) avec 4 Boulons (M5xp0.8x15mm)(100). b. Fixez le Carter du Bras Pivotant intermédiaire-gauche (51) et le Carter du Bras Pivotant intermédiaire-droit (52) avec 4 Boulons (M5xp0.8x15mm)(100). -
Page 10: Assemblage Câble Et Console
“ NSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ” – ETAPE 7 Assemblage Câble et Console a. Branchez le Câble Supérieur (130) au Câble Intermédiaire (131). b. Branchez le Câble du Capteur Supérieur (134) au Câble du Capteur Intermédiaire (135). NOTE: Après avoir connecté les fiches des câbles, raccordez les deux parties des câbles pour vérifier que les câbles sont bien branchés. - Page 11 “ NSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ” – ETAPE 9 Assemblage Poignée Supérieure NOTE: Dans le cadre de l’expédition, 8 Boulons (M8xp1.25x16mm)(110) et 8 Rondelles d’Arrêt (M8)(88) sont fixés aux Bras Pivotants Gauche et Droit (8 & 9). a. Retirez les 8 Boulons (M8xp1.25x16mm) (110) et les 8 Rondelles d’Arrêt (M8)(88) des Bras Pivotants Gauche et Droit (8,9).
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Page 12: Reglage De L'angle De La Console
“ NSTRUCTIONS D’UTILISATION ” REGLAGE DE L’ANGLE DE LA CONSOLE Pour obtenir le meilleur angle, nous vous suggérons d’utiliser les deux mains pour maintenir l’extrémité inférieure et l’extrémité supérieure de la console (zone A et B) et de régler doucement l’angle de la console. COMMENT DEPLACER L’APPAREIL Maintenez le Stabilisateur Avant (2) vers le haut avec les deux mains et déplacez l’appareil à... -
Page 13: Description De La Fonction
“ DESCRIPTION CONSOLE & BOUTONS ” Haut-parleur Haut-parleur Prise lecteur MP3/CD Bouton Prise Silence casque L’affichage de la console peut être différent. La présentation ci-dessus est proposée pour référence uniquement. onsole uttons: Description de la Fonction START START Appuyez sur pour démarrer / continuer l’exercice. -
Page 14: Fonctions De La Console
“ NSTRUCTIONS ONSOLE – BOUTONS ” onsole uttons: H.R. Trend: Appuyez sur H.R. Trend pour consulter le tableau Rythme Cardiaque La « Tendance Rythme Cardiaque » est enregistrée automatiquement toutes les 60 secondes si la console parvient à détecter le rythme cardiaque de la console. NOTE: Pour que l’appareil puisse détecter votre rythme cardiaque, veuillez porter une sangle pectorale ou placer les deux mains... - Page 15 “ NSTRUCTIONS ONSOLE – ONCTION ONSOLE ” LEVEL: Plage : 1 ~ 16 niveaux de résistance. SPEED: Plage: 0.0~99.9 km/h. TIME: Décompte croissant : Si aucune durée cible n’a été sélectionnée, le temps sera décompté dans le sens croissant (de 0:00 à maximum 99:59 minutes). Décompte décroissant: Si une durée cible est sélectionnée, (5:00 A 99:00;...
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Page 16: Utilisation Console
“ TILISATION ONSOLE ” Activation Pédalez ¼ de tour pour activer la console. La console affiche l’écran d’attente ci-dessous. Désactivation La console se désactive automatiquement après 60 secondes d’inactivité. NOTE: ► La console s’éteint à tout moment si les batteries rechargeables sont déchargées. ►... -
Page 17: Utilisation Console - Quick Start
“ TILISATION ONSOLE – UICK TART ” uick tart: 1. Appuyez sur « Quick Start » sur l’Ecran de Démarrage. Après avoir sélectionné Quick Start, le décompte ci-dessous s’affiche. ► Ce décompte apparaît avant chaque ouverture de la page d’accueil finale. 2. -
Page 18: Utilisation
PAUSE Appuyez sur pour interrompre toutes les fonctions durant un programme Appuyez sur start pour démarrer. d’exercices. Toutes les données de l’écran seront bloquées sauf la valeur PULSE. “ TILISATION ONSOLE – ROFILE ” rofile: 1. Appuyez sur « Profile » sur l’écran de démarrage. 2. - Page 19 ■ Profil Avancé : 6 programmes d’exercices sont disponibles dans Advanced Profile. “ TILISATION ONSOLE – ASIC ROFILE ” “A” Instructions Profil de Base : 1. Appuyez sur « Basic Profile ». 2. La page de sélection graphique s’ouvre Les options comprennent Manual (Manuel), Fitness (Fitness), Random (Aléatoire), Rolling (Roulage), Fat Burn (Brûlage de graisse), Ascent (Montée) pour 6 graphiques.
- Page 20 3. Ouvrez la page Weight et indiquez votre poids ; plage : 30 ~ 181 kg. NOTE : Plage d’affichage 30~181 Appuyez sur QUICK START pour Appuyez sur BACK pour revenir démarrer immédiatement à la page précédente. Appuyez sur NEXT pour ouvrir la page TIME et paramétrer le temps.
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Page 21: Utilisation Console - Advanced Profile
STATISTICS: Appuyez sur STATISTICS pour consulter vos statistiques d’exercice. NOTE: Vous pouvez à tout moment appuyer sur ce bouton pour consulter vos statistiques durant l’exercice. Appuyez sur Back pour retourner au programme d’exercices. “ TILISATION ONSOLE – DVANCED ROFILE ” “A”... - Page 22 Contrôle du niveau (résistance constante) dans la plupart des Watt Control (Puissance constante) dans le programme Constant Power programmes d’exercices La résistance dépend de la valeur RPM (Rotation Par Minute.) “RPM RESISTANCE -- “RPM RESISTANCE ; RPM RESISTANCE ” Pour conserver un niveau d’effort constant (watts) (une fois que vous avez fixé La résistance ne change pas, la valeur Watt souhaitée), la console applique la vitesse de pédalage / RPM de même si le nombre de RPM...
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Page 23: Utilisation Console - Profil Controle Rythme Cardiaque
H.R. Trend: Appuyez sur H.R. Trend pour consulter le tableau Rythme Cardiaque La « Tendance Rythme Cardiaque » est enregistrée automatiquement toutes les 60 secondes si la console parvient à détecter le rythme cardiaque de la console. NOTE: Pour que l’appareil puisse détecter votre rythme cardiaque, veuillez porter une sangle pectorale ou placer les deux mains sur les Capteurs situés sur la poignée. - Page 24 NOTE: Plage d’affichage 30~181kg Appuyez sur QUICK START pour Appuyez sur BACK pour démarrer immédiatement retourner à la page précédente. Appuyez sur NEXT pour ouvrir la page TIME et régler le temps. “ TILISATION ONSOLE – ROFIL ONTROLE YTHME ARDIAQUE ”...
- Page 25 Appuyez sur BACK pour retourner à la page Appuyez sur NEXT pour sélectionner votre “ rythme cardiaque cible. TILISATION ONSOLE – ROFIL ONTROLE YTHME ARDIAQUE ” 6. Sélectionnez votre rythme cardiaque cible idéal (60%, 65%, 70%, 75%, 80% et 85%). NOTE concernant le programme H.R.C.: 60%, 65%, 70%, 75%, 80% et 85% de rythme cardiaque maximum: Formule pour les hommes : Pourcentage de rythme cardiaque % sur (220 –...
- Page 26 STATISTICS: Appuyez sur STATISTICS pour consulter vos statistiques d’exercice. NOTE: Vous pouvez à tout moment appuyer sur ce bouton pour consulter vos statistiques durant l’exercice. Appuyez sur Back pour retourner au programme d’exercices. “ ONSIGNES DE ISE EN ONDITION ” La manière dont vous commencez votre programme d’exercices dépend de votre condition physique.
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Page 27: Echauffement Et Refroidissement
Pour mesurer votre rythme cardiaque manuellement, arrêtez les exercices tout en continuant à bouger les jambes ou à marcher, et placez deux doigts sur votre poignet. Comptez vos battements durant 6 secondes et multipliez le résultat par 10 pour déterminer votre rythme cardiaque. Par exemple, si vous comptez 14 battements, votre rythme cardiaque est de 140 bpm. -
Page 28: Liste Des Pieces
Refroidissement L’objectif du refroidissement et de permettre au corps de retrouver son état normal, ou proche, à la fin de chaque séance d’exercices. Un refroidissement approprié permet de réduire le rythme cardiaque et d’aider le sang à circuler vers le cœur. Votre refroidissement doit comprendre les étirements ci-dessus et doit être réalisé... - Page 29 62 Carter montant aluminium arrière 67 Arbre manivelle 63 Entretoise arbre de pivot supérieur 68 Manivelle gauche 64 Support adaptateur 69 Manivelle droite 65 Plaque de montage 70 Support 66 Générateur LISTE DES PIECES N° Quantité 102 Boulon (M5×p0.8×75mm) Support 103 Boulon (M6×p1.0×20mm) Arbre moteur 104 Boulon (M6×p1.0×20mm)
- Page 30 133 Câble & support capteur 138 Batterie TFT 134 Câble capteur supérieur 139 Support batterie TFT 135 Câble capteur intermédiaire 140 Entretoise 136 Câble capteur inférieur 141 Écrou nyloc (M20×p1.0) 137 Câble raccordement batterie TFT SCHEMA ECLATE (A)
- Page 31 SCHEMA ECLATE (B)