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GUIDE D'UTILISATION
GENERATOR III
Vélo Elliptique
ATTENTION :
Le poids maximal supporté par l'appareil est de :
181 kg / 400 lbs.
Le produit peut varier légèrement par rapport aux illustrations.
AVERTISSEMENT
Les exercices physiques
peuvent présenter un risque
pour la santé. Consultez votre
médecin avant de commencer
tout programme d'exercice avec
cet équipement.
Si vous ressentez une faiblesse
ou des vertiges, cessez
immédiatement d'utiliser cet
équipement. Un montage
incorrect et une mauvaise
utilisation de l'équipement
peuvent entraîner de graves
blessures. Il en va de même si
vous ne respectez pas toutes
les instructions.
Tenez les enfants et animaux
domestiques à l'écart de
l'appareil lors de l'utilisation.
Assurez-vous toujours que tous
les boulons et écrous sont bien
serrés avant utilisation.
Respectez toutes les consignes
de sécurité exposées dans ce
guide.
FABRIQUÉ À TAÏWAN
Version : III
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Manuels Connexes pour Heubozen GENERATOR III
Sommaire des Matières pour Heubozen GENERATOR III
- Page 1 GUIDE D’UTILISATION GENERATOR III AVERTISSEMENT Les exercices physiques Vélo Elliptique peuvent présenter un risque pour la santé. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice avec cet équipement. Si vous ressentez une faiblesse ou des vertiges, cessez immédiatement d'utiliser cet équipement.
- Page 2 CONSIGNES DE SÉCURITÉ AVERTISSEMENT : pour réduire le risque de blessure grave, lisez les instructions de sécurité suivantes avant d'utiliser le vélo elliptique. 1. Lisez tous les avertissements figurant sur le vélo elliptique. 2. Lisez ce guide d'utilisation avant d'utiliser le vélo elliptique et respectez scrupuleusement les instructions. Vérifiez que l'’appareil est correctement monté...
- Page 3 « VANT OMMENCER » Merci d'avoir choisi le vélo elliptique. Nous Nos modes de vie trépidants limitent trop souvent sommes très fiers de cet appareil de qualité et le temps et les occasions de pratiquer des exercices espérons qu'il vous apportera de nombreuses heures physiques.
- Page 4 « ABLEAU DENTIFICATION MATÉRIEL » Ouvrez le carton dans une zone dégagée. Utilisez la Liste du matériel ci-dessous pour vérifier que le contenu du matériel est complet. Ce tableau est fourni pour vous aider à identifier le matériel utilisé lors de l'assemblage. Placez les rondelles, l'extrémité...
- Page 5 126 écrous auto-bloquant (M10 x p 1,5) N° de pièce et description KIT DE MATÉRIEL 100 boulons (M5 x p 0,8 x 15 mm) 105 boulons (M8 x p 1,25 x 10 mm) 117 boulons (M10 x p 1,5 x 50 mm) Ouvrez le carton dans une zone dégagée.
- Page 6 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » Videz le contenu du carton dans une zone dégagée et étalez toutes les pièces sur le sol devant vous. Retirez tous les emballages de la zone et remettez-les dans le carton. Ne vous débarrassez pas de l'emballage avant d'avoir terminé l'assemblage.
- Page 7 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » REMARQUE : Ne serrez pas les boulons à fond (117) avant l'étape 5 pour un assemblage facile. REMARQUE : N'enlevez pas les écrous (125) pendant l'assemblage. É – TAPE 2 Assemblage du manchon vertical et du câble ATTENTION : Prenez garde à...
- Page 8 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » REMARQUE : Veillez à ce que le boulon (115) soit inséré de l'intérieur du bras pivotant et que l'écrou (126) soit fixé à l'extérieur É – TAPE 4 Assemblage du bras de support de la pédale et du bras de la pédale a.
- Page 9 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » É – TAPE 6 Assemblage du capot du bras pivotant a. Fixez le capot du bras pivotant arrière-gauche (49) et le capot du bras pivotant arrière-droit (50) et sécurisez-les à l'aide de 4 boulons (M5 x p 0,8 x 15 mm) (100). b.
- Page 10 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE” É TAPE 7 - Assemblage du support de la console et du support fixe de la console ATTENTION : Veillez à ne pas endommager le câble intermédiaire du capteur de fréquence cardiaque (135) lors de l'assemblage à l'ÉTAPE 7. a.
- Page 11 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE” É 9 – TAPE Assemblage du compartiment à piles de la console a. Desserrez 1 vis (M3x10 mm)(95) au niveau de la partie inférieure de la Console à l'aide de la clé mixte pour ouvrir le compartiment à piles (42).
- Page 12 « NSTRUCTIONS ASSEMBLAGE » É – TAPE 13 Assemblage du guidon supérieur REMARQUE : 8 boulons (M8 x p 1,25 x 16 mm)(142) sont préfixés sur les bras pivotants gauche et droit (8 et 9). a. Retirez les 8 boulons (M8 x p 1,25 x 16 mm) (142) des bras pivotants gauche et droit (8, 9). b.
- Page 13 « STRUCTIONS UTILISATION » OMMENT AJUSTER L'ANGLE DE LA CONSOLE Afin d'avoir la meilleure inclinaison possible pour la console, il est conseillé de tenir le haut et le bas de la console à deux mains (zone A ou B) et de régler doucement l'inclinaison de la console dans la position appropriée OMMENT DÉPLACER L'APPAREIL EN TOUTE SÉCURITÉ...
- Page 14 VUE D'ENSEMBLE DE LA CONSOLE 55% KUC 75% KUC Panual 90% KUC User arget Q U I C K STAR T C LEAR STAR T / PAU SE R ESET PR O G R AM D O W N EN TER M O D E ...
- Page 15 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR MISE EN MARCHE : a. Pédalez pour activer la console. b. Lorsqu'elle s'active, la console LCD s'éclaire et émet un long bip sonore. Le diagramme LCD apparaît comme suit : REMARQUE : Signal d'avertissement de batterie faible a.
- Page 16 BOUTONS DE FONCTIONS : Nom du bouton Description de la fonction Appuyez pour sélectionner le mode que vous souhaitez MANUAL, PROGRAM, USER (UTILISATEUR), TARGET H.R. (F.C. CIBLE) : PROGRAM MODE Appuyez sur “ENTER” (ENTRÉE) pour confirmer et entrer la valeur. **Ce bouton est équipé...
- Page 17 BOUTONS DE FONCTIONS : Nom du Description de la fonction bouton **Ce bouton est équipé de DEUX méthodes de fonctionnement** RESET a. FONCTION DE REMISE À ZÉRO : Appuyez sur le bouton pour remettre à zéro chaque valeur de fonction pendant le réglage. La fonction RESET (RÉINITIALISER) ne fonctionne qu'en PAUSE MODE (MODE PAUSE).
- Page 18 MODE FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR MANUEL Il est possible de passer en MODE MANUEL de quatre façons différentes, lesquelles sont présentées ci-après : 1. STATUT DE MISE EN ARRÊT (le diagramme LCD disparaît sur la fenêtre) : a. Pédalez pour activer la console. b.
- Page 19 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR MODE 3. QUICK START (DÉMARRAGE RAPIDE) : MANUEL a. Bouton START/PAUSE" : Appuyez directement sur le bouton “START/PAUSE” (DÉMARRAGE / PAUSE) pour “MANUAL MODE” démarrer un entraînement en (MODE MANUEL) sans aucun réglage. TIME Passez à l'ÉTAPE C. de FONCTIONNEMENT NORMAL pour sélectionner la valeur des fonctions (DURÉE), DISTANCE, CALORIES,...
- Page 20 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR MODE MANUEL h. Après avoir appuyé sur le bouton “ENTER” (ENTRÉE), la mention TIME (DURÉE) apparaîtra sur la fenêtre LCD. i. Bouton « UP » ou «DOWN » : appuyez sur le bouton « UP » (haut) ou « DOWN » (bas) pour régler la durée du programme souhaitée.
- Page 21 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR UE D'ENSEMBLE DES VALEURS DE RÉGLAGE : Mesure Affic Mise en Remise à Description et conseil d'affichage hage mémoire zéro 1. Le décompte de la durée progresse “TIME” 0:00 Pendant un jusque 99:00 et lance le profil du (DURÉE) à...
- Page 22 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR MODE Il est possible de passer en MODE PROGRAMME PROGRAMME de trois façons différentes, lesquelles sont présentées ci-après : 1. STATUT DE MISE EN ARRÊT (le diagramme LCD disparaît sur la fenêtre LCD) : a. Pédalez pour activer la console. b.
- Page 23 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR 3. FONCTIONNEMENT NORMAL : MODE a. Bouton "START/PAUSE" : Appuyez sur le bouton PROGRAMME “START/ PAUSE” (DÉMARRAGE / PAUSE) pour mettre le programme actuel sur pause. b. Bouton PROGRAM : Appuyez sur le bouton PROGRAM pour sélectionner PROGRAM MODE (MODE PROGRAMME) lorsque vous êtes dans un autre mode (MANUAL, USER (UTILISATEUR),...
- Page 24 Contrôle de la puissance en watts f. Après avoir appuyé sur le bouton “ENTER” (ENTRÉE), la mention “TIME” (DURÉE) apparaîtra sur la fenêtre LCD. g. Bouton « UP » ou «DOWN » : appuyez sur ces boutons pour régler la durée du programme. REMARQUE : la console fera défiler les fonctions comme suit afin de permettre à...
- Page 25 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR h. Bouton « START/PAUSE » : pour commencer un MODE entraînement, appuyez sur le bouton START/PAUSE . PROGRAMME a. SANS FRÉQUENCE CARDIAQUE : Le symbole “ ” clignote lorsque votre fréquence cardiaque est détectée. b. LE BIP SONORE D'AVERTISSEMENT RETENTIT EN PERMANENCE PENDANT L'EXERCICE: Si votre fréquence cardiaque est supérieure à...
- Page 26 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR MODE a. Bouton "START/PAUSE" : Appuyez sur le bouton PROGRAMME “START /PAUSE” (DÉMARRAGE / PAUSE) pour mettre le programme actuel sur pause. b. Bouton "RESET" : Maintenez enfoncé le bouton “RESET” (RÉINITIALISER) pendant QUATRE SECONDES pour entrer dans le mode de réglage initial comme indiqué...
- Page 27 REMARQUE : la console fera défiler les fonctions comme suit afin de permettre à l'utilisateur de régler les valeurs des fonctions. TIME (DURÉE) (01:00 à 99:00 ; par incréments d'1 minute) (0,1 à 99,9 km ; par incréments de 0,1 km) CALORIES (10 à 990 Kcal; par incréments de 10 Kcal) PULSE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (70 à...
- Page 28 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR EN MODE Il existe trois façons d'entrer en USER MODE UTILISATEUR (MODE UTILISATEUR) : 1. STATUT DE MISE EN ARRÊT (le diagramme LCD disparaît sur la fenêtre LCD) : a. Pédalez pour activer la console. b. Lorsqu'elle s'active, la console LCD s'éclaire et émet un long bip sonore.
- Page 29 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR 3. FONCTIONNEMENT NORMAL : EN MODE Bouton "START/PAUSE" : “Appuyez sur le bouton UTILISATEUR “START/ PAUSE” (DÉMARRAGE / PAUSE) pour mettre le programme actuel sur pause. b. Bouton "PROGRAM" : Appuyez sur le bouton “PROGRAM” (PROGRAMME) pour sélectionner “USER MODE”...
- Page 30 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR f. Bouton « START/PAUSE » : appuyez sur le bouton « EN MODE START/PAUSE » pour commencer un entraînement UTILISATEUR sans avoir à régler des valeurs de fonction (« DURÉE », « DISTANCE », « CALORIES », « FREQUENCE CARDIAQUE »...
- Page 31 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR Il existe trois façons d'entrer en EN MODE F.C. CIBLE TARGET H.R. MODE (MODE F.C. CIBLE) : 1. STATUT DE MISE EN ARRÊT 2. (le diagramme LCD disparaît sur la fenêtre: a. Pédalez pour activer la console. b.
- Page 32 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR 3. FONCTIONNEMENT NORMAL : EN MODE F.C. CIBLE a. Bouton "START/PAUSE" : “Appuyez sur le bouton “START/ PAUSE” (DÉMARRAGE / PAUSE) pour mettre le programme actuel sur pause. b. Bouton "PROGRAM" : Appuyez sur le bouton “PROGRAM” (PROGRAMME) pour sélectionner “TARGET H.
- Page 33 FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR EN MODE F.C. CIBLE h. Bouton "UP" ou "DOWN" : “Si vous choisissez le mode THR (FCC), la valeur de fonction de la fréquence cardiaque (70 à 240 TR/MIN) clignote sur la fenêtre LCD. Appuyez sur le bouton “UP” (HAUT) ou “DOWN” (BAS) pour définir la valeur de la fréquence cardiaque cible souhaitée.
- Page 34 « NDICATIONS SUR LA ONDITION PHYSIQUE » La manière dont vous débutez votre programme d'exercice dépend de votre condition physique. Si vous avez été inactif pendant plusieurs années ou êtes en forte surcharge pondérale, vous devez augmenter la durée de votre entraînement progressivement : quelques minutes par entraînement.
- Page 35 Âge Zone cible de rythme Rythme cardiaque cardiaque (55% ~ 90% max. moyen 100 % du rythme cardiaque max) 110-180 pulsations par 200 pulsations par minute minute Pour mesurer manuellement votre 107-175 pulsations par 195 pulsations par rythme cardiaque, arrêtez minute minute l'exercice et bougez les...
- Page 36 « É MENT FROI CHAUFFE DISSEMENT » Échauffement Le but de l'échauffement est de préparer votre corps à l'exercice pour réduire les risques de blessure. Échauffez-vous de deux à cinq minutes. Effectuez des activités qui accélèrent votre rythme cardiaque et échauffent les muscles qui vont travailler. Ces activités incluent marche rapide, jogging, sauts avec écarts, corde à...
- Page 37 Liste des pièces Assemblage de la poignée en N° Nom de l'article Qté mousse Cadre principal N° Nom de l'article Qté Stabilisateur avant Manchon vertical Stabilisateur arrière Porte-bidon Montant vertical Manchon rotatif du bras pivotant Guidon fixe Boîtier inférieur de la console Partie supérieure du guidon gauche Console Partie supérieure du guidon droit...
- Page 38 Cache vertical aluminium avant Axe de manivelle Cache vertical aluminium arrière Manivelle gauche Entretoise supérieure de l'arbre pivot Manivelle droite Support adaptateur Support Plaque de montage Support de tension Générateur Liste des pièces N° Nom de l'article Qté 102 Boulon (M5×p0,8×75 mm) Arbre d'entraînement 103 Boulon (M6×p1,0×20 mm) Contrôleur...
- Page 39 131 Câble de connexion intermédiaire 139 Support fixe de la console 132 Câble de connexion inférieur 140 Manchon de protection d'arbre 133 Support du câble et du capteur 141 Écrou auto-bloquant fin (M20xp1,0) Câble de capteur de fréquence 142 Boulon (M8×p1,25×16 mm) cardiaque supérieur 143 Boulon (M8×p1.25×12 mm) Câble de capteur de fréquence...
- Page 40 SCHÉMA DES PIÈCES DE L'APPAREIL (A)
- Page 41 SCHÉMA DES PIÈCES DE L'APPAREIL (B)