BH LK500RiB Guide D'utilisation page 57

3. TEST DE FITNESS (APTITUDE)
Dans le programme du test d'aptitude, appuyez sur START pour commencer le test. Le test d'aptitude dure
8 minutes et permet d'évaluer vos performances physiques. D'ailleurs, il y a 5 niveaux (F1-F5) F1 – Très
bien, F2 – Bien, F3 – Satisfaisant, F4 – Peu satisfaisant, F5 – Très peu satisfaisant. Les résultats s'afficheront
quand le test est terminé. Appuyez sur START pour commencer l'entraînement
4. PROGRAMME DES WATT
Les valeurs/objectifs peuvent être entrés pour les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES.
Pour les configurer, appuyez les touches UP/DOWN pour augmenter et pour diminuer ces valeurs, et
appuyez sur ENTER pour les confirmer. (Voir Configurer objectifs/valeurs dans la section ci-haut pour
davantage de consignes.) Enfin, appuyez sur START pour commencer l'entraînement.
5. PROGRAMME PERSONAL (PERSONNALISÉ)
Dans programme PERSONAL, vous pouvez configure un entraînement personalisé. Il y a jusqu'à 16
segments personnalisés dans ce programme. Dans ce programme personnalisé, il est normal que la première
barre clignote. Ensuite, appuyez sur les touches UP/DOWN pour configure le niveau de résistance de la
première barre du graphe. Quand votre choix pour le niveau de résistance est fait, appuyez sur la touche
ENTER pour le confirmer.
Après avoir appuyé sur ENTER pour confirmer, la seconde barre du graphe clignotera. À l'aide des touches
UP/DOWN, configurez les niveaux de résistance, et appuyez sur ENTER pour en faire le choix. Allez à
la prochaine barre et répétez la tâche pour tous les 16 segments. Pour savoir que c'est terminé, la première
section clignotera encore après avoir appuyé sur ENTER au 16e segment. Pour sauvegarder un programme
personnalisé, appuyez sur ENTER pendant 3 secondes. Ainsi, pour savoir que la sauvegarde est un succès, vous
verrez la fenêtre TIME (TEMPS) commencer à clignoter.
Ensuite, vous pourriez configurer les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES pour votre
programme personnalisé. Appuyez sur les touches UP/DOWN pour régler les valeurs, et appuyez sur
ENTER pour les confirmer. (Voir Configurer objectifs/valeurs à la page 61 pour davantage de consignes.)
Enfin, appuyez sur START pour commencer l'entraînement.
Figure
F1 TRÈS BIEN
F2 BIEN
F3 SATISFAISANT
F4 PEU SATISFANSANT
F5 TRÈS PEU SATISFAISANT
Watt
Personal (Personnel)
État
57
LK500RiB v6